Как да се предпазите лицето си от слънцето
Ние опише как за опазване и възстановяване на кожата от вредното въздействие на слънцето.
През лятото всички мечти на леки дрехи, шума на вълните, на почивка в горещите страни. Но малко хора си мислят, че при ярка слънчева светлина кожата са най-нуждаещи се от закрила. Ултравиолетовата радиация - основният враг на младостта. И козметолози твърдят, че застаряването на населението не е само поради излагане на пряка слънчева, но и по принцип от слънчевата светлина. AnySports ви кажат как за опазване и възстановяване на кожата от вредното въздействие на слънцето.
фотостареене на кожата: причини и опасно влияние
Фотостареене човек - този неприятен процес, в който епидермални клетки започват да споделят активно под ултравиолетова светлина. В резултат на това кожата след слънце става уплътнена и напукана. Но това не е всичко! Слънчевите лъчи разграждат колагена и еластина, които дават на еластичността на кожата и я държи в добра форма.
Също така на кожата след слънце се появяват огнища на възпаление, е нарушен кръвотокът в метаболизма си. Може би появата на хиперкератоза - ". Настръхнеш" заболяване, което се проявява като червени подутини (пъпки) или груби
Признаци на здрава кожа
приличен мускулен тонус
бързото зарастване на драскотини
Което показва, че стареенето на кожата и да го предпазите от ултравиолетовите лъчи
Трябва незабавно да започнете да използвате слънцезащитен крем SPF с по-мощен ниво на защита, ако кожата ви след като слънцето започва да се предоставят следните сигнали SOS:
Повишена сухота и усещане за стягане;
Вижда съдова мрежа;
И ако забележите, алергия на кожата след излагане на слънце, неотложна необходимост да вземат антихистамин, лекарски разрешение.
Как да се правят слънчеви бани, без вреда за здравето
За да получите златист тен и я държи толкова дълго, колкото е възможно, трябва да извършите няколко прости правила:
През лятото на половин час, преди да отиде навън, дори и да не са в курорта, нанесете крем SPF;
За равномерен тен се препоръчва да се пие сок от моркови;
Лекарите не препоръчват да се правят слънчеви бани или да легне на слънце от 11 ч до 16 ч - е най-опасното време, когато можете да се изгорите;
Решава да стане собственик на шоколад тен в един ден, рискувате да повредите кожата си. Той реагира да се подчертае, сухота, лющене, зачервяване и възпаление.
Както feysfitnes помагат срещу "пачи крак"
Упражнение срещу "пачи крак" на
Здраво, но без излишно напрежение, натиснете пръстите до зоната с "пачи крак", натиснете ръба на кожата до мозъка на костите. Покрийте очите ви. Почувствайте напрежението. Изчислете психически до 15. Направете 10 подходи.
Прочетете също и на anysports.tv