Признайте си, че сте се сблъскали. Харесва ли ви човек, и това е съвсем естествено и съвсем нормално желание да се скрие чувствата си. Добре! За да скриете своето съчувствие, най-важното нещо - да се държат спокойно и уверено в непосредствена близост до човека, който ви харесва. За да се отървете от тревожност, първо трябва да се признае, че да бъде около този човек е наистина вълнуващо за вас. [1]
- Напълно нормално малко нервен. Не се опитвайте да се бори с това чувство, или да го игнорирате. [2]
- Няма нужда да се сърдят на себе си и неудобно, че сте малко притеснен. Приемете го, и вие ще бъдете в състояние да контролира емоциите си.
Дишайте дълбоко. Намира се в непосредствена близост до човека, който ви харесва - не е лесно. Може да забележите, че когато си с него, вие започвате да дишате по-често (или, обратно, задръжте дъха си). Това е абсолютно нормална реакция, но тъй като тя ще ви накара да се почувствате още по-напрегната. Ето защо, върху дишането си, той трябва да бъде бавно и стабилно - това е един чудесен начин да си почиват.
- Опитайте се да направите някои прости упражнения за дълбоко дъх. Вдишайте по сметката 1-2-3-4-5, а след това издишайте през едни и същи. [3]
- Дишайте през носа и възможно най-бавно, не се включат в акта на дишане на стомаха. След това затегнете на коремните мускули и издишайте през устата. [4]
Говорете спокойно тон. Ако трябва да говорим за нещо с един човек, който ви харесва, опитайте се да контролирате скоростта и тонът на гласа. Поради загрижеността на много хора започват да говорят по-бързо, така че се фокусира върху този разговор е бил бавен и спокоен. Voice трябва да е ясно, говори ясно.
- Ако е необходимо, практикуват говори тихо, преди да говоря с този човек. Работете здраво, за да запази гласа си спокоен и уверен.
Smile и да се държат естествено. Smile - Лесен начин да се появяват по-спокоен и уверен човек. Ако един човек, който ви харесва - твой приятел, и вие трябва да прекарват много време заедно, се държат както обикновено, когато двама от вас. Говорете за ежедневни теми, се държат като преди.
- Опитайте се да не се отмести назад и напред, и се премества в ръцете на нещата.
- Изправяне и да гледам езика на тялото си, се държат приятелски.
