Как да се увеличи имунитета, ако детето е често болен

Така че е способността на самостоятелно защитата на организма. Това е много важно за организма, тъй като детето расте, развива, както и всички заболявания, които пречат. Към тялото на детето може да се защитават, е необходимо да се засили имунната система. Учим се как да го направя.

Правила за укрепване на имунитета

Ако бебето е болно 3-4 пъти в годината, настинки, за родителите това е сигнал, че черният дроб не е наред. Бариера орган е отговорен за имунната система. Понякога децата ядат много храни, съдържащи скорбяла, сладки картофи, които са богати на въглехидрати, които отваря пътя за намаляване на защитните сили на организма. Придружава това и неблагоприятни условия на околната среда. Ето защо, педиатри, се препоръчва да се придържат към тези правила:

1. Свеж въздух. Той винаги е бил ключът към доброто здраве. Разхождайки се с вашето бебе трябва да бъде при всякакви климатични условия, дори и кратък престой на улицата подобрява съня, апетита, издръжливост. Когато детето навън прекарва два часа на ден, а след това е мярка за укрепване на имунната система. Първи слънчева светлина витамин D, който помага за усвояване на калций, бебето расте по-добре. В края на краищата, той служи като строителен материал за костите.

Не прекалявайте с zakutyvaniem дете. Носете момче или момиче от атмосферните условия. Много родители да навреди на тялото на детето е постоянно прегряване, тъй като бебето се движи през цялото време, и то е по-малко, отколкото възрастните замръзване. И в движение се развива мускулната тъкан и скелета. Ето защо, на улицата трябва да носите бебето, така че е лесно да се движат, но не стоя увита и обвързани с дрехи.

Витамин таблетки. Те също могат да бъдат приписани на имунният стимулант. Те ще се възползват само ако се вземат предвид препоръките на педиатър.

Сънят и пълноценна почивка. Те са от ключово значение за доброто имунитет на деца и възрастни. Доказано е, че физиологичните укрепването му по време на сън е много по-бързо. Следователно, не е необходимо да се предучилищна възраст да се откаже от обяд сън.

Храни - на базата на силен имунитет. Зеленчуци, плодове, плодове, сушени плодове. Зелените всеки ден трябва да присъства в детската диета. Но те трябва да са с добро качество и за предпочитане расте в родния край на едно дете. Екзотични често предизвика алергични реакции при деца, така че въвеждането им трябва да бъдат внимателни.

Също толкова важно е диета. Физическата активност и постоянен растеж диктува необходимостта от 4-5 пъти на ден за храна. Деца до три години, е желателно да не се даде бонбони, шоколад, сладкиши и други лакомства магазин. Те развалят зъбите и черния дроб от претоварване на детето. И тази бариера тялото играе огромна роля в подкрепа на имунната система.

Също така, не предлагаме деца газирани безалкохолни напитки. Тяхната естественост на съмнение, докато наличието на ароматизанти и стабилизатори, отново зарежда черния дроб. Не бъдете мързеливи през сезона, за да си приготвите бебе сок от местни плодове.

За десерт, предлагаме на децата по-добре мед, освен ако, разбира се, че не е алергия. Ядки и мед - все още най-добрият вариант, тъй като първите са ценен източник на протеини, аминокиселини. Сушени плодове е подходящ и за десерт. Любими лечение на много поколения - смес от мед, орехи, лимон, сушени кайсии, стафиди. Имуностимулант такова дете трябва да се предложи една супена лъжица на гладно и друг път през деня. Това е полезно и вкусно.

Не забравяйте за млечни продукти. И тук е важно да се даде на детето си е бебе кисело мляко с извара. В края на краищата, днес домашно мляко е под въпрос от гледна точка на неговото качество. Той е дебел, и тялото на детето си, е трудно да се рециклират.

Педиатри, включително Евгений Комаровски и винаги подчертават, че детето не е добре да се добавки, отколкото да се прехранвам. Не е необходимо да го натиснете още един последен лъжица каша с песни и танци. Детски тяло има отлични възможности за саморегулация. Той знае колко много той трябва да яде.

Ще помогне за укрепване на защитните сили на бебето бульон бедрата на организма. Особено полезен при тях, за да се даде на бебето по време на сезонните заболявания. По това време, някои педиатри съветват да се детски чай, за да добавите няколко капки екстракт от ехинацея, жен-шен.

Можете да отидете на билков чай ​​от лайка, листата на горска ягода, мента, маточина, невен.

Много векове популярен сладко касис и арония. Огромно количество аскорбинова киселина в деликатес ще стимулиращите защитни сили на тялото на детето.