Как да се засили имунитета на децата
Ако едно дете често е болен, той наблюдава сънливост, слабост и умора, спешна нужда от оказване на помощ на децата имунитет. Някои родители погрешно смятат, че това е достатъчно витамини или ще басейна, но това само ще помогне на цялостен подход.
Ако детето посещава детска градина, му ден се организира правилно, това е, ходи, сън и хранене всеки ден има по едно и също време. Ако бебето не присъства на предучилищна, а след това този въпрос трябва да се отговори на родителите. Важно е, че децата спят два пъти дневно и напълно хранени.
Диетата трябва да бъде храни, съдържащи пребиотици и пробиотици. По-добре да се изключи колбаси, консервирани храни, колбаси и кисели краставички. И укрепване на имунната система, за да помогне на плодове, зеленчуци, боб, грах, зърнени храни, сушени сини сливи, стафиди, сирене, мляко и млечни продукти и постно месо.
Физическо възпитание и редовни разходки на чист въздух
Укрепване на здравето на детето ще помогне упражнения и втвърдяване. Тези процедури намаляване на риска от заразяване с вирусни заболявания и стимулират антитела и клетки, които се борят с инфекциите. Педиатрите са посъветвани да ходят с детето най-малко 3 часа на ден, всеки ден да правите упражнения и да се ангажират в втвърдяване. То може да бъде въздух и вода. В първия случай, проведено на въздуха и слънчевите бани, е необходимо също така в по-топлите месеци, правя упражнения на чист въздух, позволяват на детето си да тичат боси по пясъка и трева.
Вода втвърдяване може да се използва само, ако детето не се страхува от тази процедура. То трябва да извършва всеки ден по едно и също време, като се започне от температура от 30 ° C, а след това постепенно да го намали.
Родителите могат да се подготвят полезни и вкусни сладко червени боровинки, ябълки и орехи. 1 кг плодове се нуждаят от 2 чаши обелени и орехи 5 зелени ябълки.
Ядки се смилат и се смесват с пюре боровинки, ябълки са измити и нарязани на малки кубчета, добавете останалите съставки. Всички продукти се излива в тиган, добавете 1 чаша вода и захар, разбъркайте добре. Когато сместа кипи, се отстранява от топлината, охлажда се и се излива в банки. За укрепване на имунитета му дава на детето 2 пъти на ден в продължение на 1 супена лъжица
Богата на витамини и десерти с ядки и сушени плодове. За да се защити детето от грип ще помогне лек мед, орехи и сушени кайсии. Всички продукти трябва да вземат 100 гр, да ги минават през месомелачка да даде лимон и дете 1 ч.л. на ден.