Как да себе си и своите емоции контролира

Хората, които знаят как да се себе си и своите емоции контролира - наслада. Това са хора, които са в състояние да си спомни собствените си цели и да не се отклоняваме от любопитни факти, може да действа адекватно, когато други губят главите си и които са в състояние да запази спокойствие в най-трудните ситуации.

Откъде всичко това идват? По същия начин, няма да кажа, никой, аз съм тук, за да споделя това, което аз лично дойде в продължение на 30 години на изучаването на този въпрос. Импровизирано, десет процента - това е нещо, което се определя от нашата физиология. Децата се раждат различни, хората са символ на произнасяне. Възбудим тип не може да се справи с неговия импулсивен, склонен към настроение лабилен тип, psychasthenic просто страхуват се всички Епилептоидна уплашен гнева си, хормонални промени променят характера и вида на емоционална реакция.

Останалата част, т.е. 90%, се изчислява по формулата на образованието - и самостоятелно обучение. Има три основни навици, които ни позволяват да се контролира емоциите, а вие не притежавате, е трудно да се прецени дали тези навици вече са ваши.

Първият навик - навик да поддържа весел формат, а не да се разстрои и потискам. Това е мястото, където да се започне, всяка армия, която се набира: внимание, отколкото мързелуването, разшири раменете си и не мърляч, очите му на управление и не се скитат наоколо, да слушате това, което казват, и да не се разсейва, за да отговори, което е необходимо, а не мърмори или се оплакват. Движение бистра и се, очите му внимателно, весел тон. Когато обучението за няколко месеца тя ще бъде вписан в тялото, тялото престава да стресне и да започнете да слушате на собственика. Това е, което създава реална основа на самоконтрол.

Тя е много проста и абсолютно ясна индикация или лице притежава тялото му и се използва, за да го контролират, или не. Ако няма физически контрол невъзможно и психологическа самоконтрол. Вижте в тялото на тракането - не може да се обърка, като се приеме лицето импулсивни реакции, промени в настроението и неконтролирани емоции. В този случай, тялото е напълно определя характеристиките на нашето поведение.

Съвет: ако не сте в армията, за развитието на солидна формат най-полезен в ръка - тя танцува. И още - на спорта! Вижте Любовта дете - да го научи на спорта!

Третият навик - навик във всяка трудна ситуация конструктивно, и не се отказвайте. Преживяване хората седят назад, когато всичко е наред, и страдат, когато възникнат проблеми. Активни хора живеят по различен начин. Ако има проблеми, активни хора включват главата и решаването им. Ако проблемите са решени и всичко е в ред, активни хора отиват напред към целите. Какъв начин на живот предпочитате?

Общо, вашите навици и принципи в живота са прости: никога не се предавай, винаги мисли, винаги отговаря. И - смело вървим!

Забележка: тези навици не е е психологически: те нямат дълбочина, не е тайна, те са просто като табуретка. Това е, което най-много изненадан да успешни бизнесмени: те не знаят (и не искам да знам), което "да приеме това, което се е случило", "да живее тук и сега", "загребване професионалистите," поддържане "дневника на успеха" и други традиционни психологически техники за нормализиране на вътрешното състояние: изглежда, че те не са необходими. Вярно е, че е. Ако построен трите основни навици, със сигурност ще защитен от най-негативните преживявания и психологическа помощ, не е необходимо.

Да, наистина не е нужно. Танкове не се страхуват от мръсотия. Какво притеснява и много други, не ви притеснява, можете решаване на проблеми, тъй като те идват и си отиват тихо нататък.

Аз никога не се предавай.
Винаги мислех.
ВИНАГИ В СЛУЧАЯ!

Ако тези навици вас, докато не се оказа, че трябва да се движи в две посоки едновременно: в края на краищата, да се развиват тези навици и в същото време да овладеят науката за приложна психология. Мога точно да формулирам това рязко. Изберете:

Или овладеят тези три прости умения, или ще през целия ми живот, за да се разбере техните сложни психологически проблеми.

Трудно е да се повярва, че точно това е на видно място, така че да изненада в тази техника. Аз самият го използвате постоянно. Той помага. най-малко, тези, които са се опитали да ме зареди - зареден себе си, че е много забавно да се гледа)

Харесва ми прецизни "остри думи". По време на семинарите можете изрази по-рязко и винаги точна. Особено незабравими практическо обучение. Изходна ефект е гарантиран. А тези, които не разполагат с тези специално, трите основни умения, както аз ги наричам, положителни навици, силно препоръчваме те да се насажда. Кой нужда от помощ в работата върху себе си, не се колебайте да се намеси по най-ефективния треньор проведено N.I.Kozlovym.