Как да станете по-умни, 8 упражнения

Нашият мозък, като мускули, се нуждаят от упражнения и постоянно натоварване. Искам да ви предложи 8 проста, но много ефективни упражнения, които ще ви помогнат да поддържате ума си остър, и следователно - да станете по интелигентен.

Neyrobika - тези психологически упражнения, нещо като фитнес за мозъка. Или по-скоро - тренировка, която ефективно да развива ума и да го подготвя за сериозна работа. А ако искате да станете по-умни или поддържат умствени способности (уви, с възрастта, ако не се обръща достатъчно внимание на обучението на мозъка, се наблюдава деградация (в различна степен)).

Упражнения, които помагат да се превърне в достатъчно по-интелигентни и аз Избрахме за Вас е не само най-прости - най-простите, които не изискват специални знания и няма да отнеме много време.

7 лесни упражнения за тези, които искат да станат по-умни

унищожи навици

Тя трябва да бъде най-малко понякога да ходи на работа или до магазина нови маршрути, за да се правят покупки в други магазини и т.н. Ако сте десняк - периодично използват лявата страна за извършване на ежедневните задачи: миене на зъбите, да управлявате мишката на компютъра, пиша, да се хранят, и т.н.

Такова счупване на стереотипите, ще допринесе за създаването на невроните в мозъка между новите връзки. Колкото повече връзки, мозъкът е активен. Това е още един плюс. И все пак, това "нестандартно" работа развива пространственото въображение и креативност.

Опитайте се да използвате всички сетива

Слушайте музика и си представете дъждовните капки върху ръцете или топли лъчи на слънцето върху лицето си, миризмата на цветя в полето, гледайки облаците извън прозореца, например, извайвам нещо от пластелин. В същото време. Ние гледат или слушат, погледнете монитора и се опитайте да се почувствате по повърхността на мишката в ръка (какво е това? Не повърхностна преценка), да слушате музика и да диша в аромата на цветя. И двамата дълбоко.

Добавянето на нови чувства в ежедневието

Как да го направя? Ние си взема душ със затворени очи, облечен и съблече, рисуват и пишат, излизам от стаята до банята и обратно, се измие и да си миете зъбите, пия кафе и т.н. Използва се за извършване на обичайните задължения на другите сетива.

Носим дневник

ние решаване на проблеми

Решаване на проблеми - да не се приемат буквално, като призив да отнеме до учебника по математика или физика. Кръстословици, логически пъзели, проучвания шах, викторини и др Използвайте речници, енциклопедии, компютър и т.н. Вашата задача е не да се реши кръстословица и решаване. Тук е важно е не резултатът, а процес.

Ще получите нови знания - този път. А две - тези дейности са напълно стимулира мозъчната дейност.

лексика

Научете нови думи. Външен или родния си език. Нашата лексика е съставена въз основа на обхвата на дейността ни, и идва време, когато тази "сфера" вече не изисква нови думи - има определен минимален речников запас домакинство. И един от критериите на интелигентност - е броят на думите в личния си речник.

Прочетете литературни класики - има много думи, които просто не се чуват в ежедневието комуникация. И все пак - в класиката много "красиви революции", които просто украсяват вашия "речник багаж".

Преобърне света с главата надолу

Когато погледнем към неща от "правилната" ориентация - работа в лявата част на мозъка си: бързо открива, разпознава и превключва фокуса към друг обект. Например, ако сте се обмисля позната картина с главата надолу - се превърне в дясната част на мозъка: опитайте да се признае, формата, цвета, образуват една връзка към обекта.

Ние се занимават с физически упражнения

Доказан факт - хора, които се занимават с физически упражнения, имат по-ефективни мозъци. Просто - те са по-умни. Работата е там, че когато физическата годност упражнява тялото, включително мозъка, активно се доставя с кислород. А мозъка просто отчаяно се нуждае за своето развитие, подобрено кислород "хранене".

И последното върха - правя тези упражнения редовно и много скоро ще се изненадате не само техните семейства, но и себе си. Да, да - тя е себе си.

И това може да се случи, че от вас се иска да споделят своя опит - как да станете по интелигентен. Без ирония и с уважение. Вие няма да се твърди, че умен човек винаги внушава уважение?