Как да станете психолог за себе си и семейството

Един ден в живота ми, в продължение на непрекъснати трудности и разочарования. Съветите на приятели и роднини спрял да помогне. Дните бяха напрегнати, житейски ситуации аз се възприемат с раздразнение, в офиса на психолог запишат срамуват и придобити първата си книга на авто-обучение. Така че, къде да започнете първата си авто-обучение? Кой метод е по-ефективен? Дали това е необходимо да се следват стриктно инструкциите в книгите, или да изчака до вътрешния си глас да говори? Е, когато шик притежава въображение, но какво да кажем за тези, които все още не знаят своите таланти. За мен най-важното в релаксацията е правилното дишане. Урок дихателни упражнения или йога начално бързо ще го научат.

Слушане на побоя над сърцето си, дори да диша, аз се потопите в спокойна държава. С всеки дъх се чувствам като свеж въздух изпълва дробовете ми; втори задържа дъха си, издиша целия си стрес, бавно визуализиране как негативните емоции се материализират в чисти водни капки се изпари, а в лъчите на яркото слънце, издиша последната капка, отново за момент задръжте дъха си, а след това вдишайте отново. Повторете упражнението 4-5 пъти. Обучени вече не може, тъй като най-напред да се чувствате замаяни. Взимам удобна позиция просто лежеше на пода, понякога искате да седнете на стол. Разбрах едно нещо - че най-важното нещо е да не се чувстват стреса по време на тренировка, не това, което може да направи. С течение на времето, все едно се оказва все повече и повече.

Когато има възможност да посетите красиво място, като в боровата гора или на брега на реката, ако имате късмет, в планината, се фокусира върху звуците около мен, мога лесно да се визуализира бъдещи събития в живота си, най-важното, за да знаете какво искате. Аз си се представям в дълъг коридор с много врати, те са различни варианти за постигане на целта си. Като мислите ми, а аз абсолютно не се срамувам от, мисля, че всичко, което той иска. Слушане на дишането му, отворих вратата, след като врата. Ако дишането е затруднено, а на вратата виждам в задънена улица, да се върна и да се отвори следващата врата - до тогава, докато не намеря. В този момент, аз се чувствам спокоен радост и да започне да диша свободно и лесно.

Използвайки този метод, намерих у дома и възможност да го купя, аз мислено се разхождаше в стаята си, гледайки във всеки ъгъл, изглежда, че отваря вратата към него и излезе на улицата. Необходимото количество Не съм имал, но това ми идва на ум е думата "намери" по това време си мислех, че ще намеря парите. Една вечер, оставяйки от приятели, които живеят в провинцията, загубил и разбити волана. Оказа се, че стоя в непосредствена близост до дома на мечтите си. Не вярвайки на очите си, аз натисна звънеца, на наемодателя любезно помогна и предложи за закупуване на жилище на вноски. Оказва се, образна техника и дихателни упражнения работят.

Съпругът ми също го е пробвал себе си. В продължение на много години се занимава псориазис. Ядосваше се на първо и не ме вземат на сериозно, но аз нежно настоя и предложи да се уверите, дори правя йога. A разнообразие от техники са били въвлечени в едно приключение, ние започнахме да се опита всичко - това е приятно, забавно и най-важното - полезен игра. Псориазисът не се напомня, вече повече от 3 години.

Дихателни упражнения в нашите семейни третира почти всички болести, дори и да не могат да се избегнат лекарствата, процесът на възстановяване е много по-лесно. Обикновено тиха музика също помага много да се създаде моите мисли върху желания тон. Ами просто легна под звуците на капеща вода, с всеки дъх, умствено благодаря на всички техни органи и части на тялото серия. Започвам с дясната ръка, завъртете главата, корема, гърба, лявата ръка и остави малкия пръст в крайна сметка. Сега се грижим за здравето си и за себе си се превръща в един от любимите ми занимания. Основното нещо - не спират. Четене различни книги по психология, които посещават интернет страници, самопомощ обучение увеличава нивото на интерес и знания.