Как да сте здрави съвети за всеки ден
Нищо чудно, че най-често в тост, в поздравления, ние искаме взаимно здраве.
Това е наистина най-ценното съкровище, което трябва да се борави внимателно и да направи всичко, че да не се коригира до дълбока старост.
Но как да се поддържа здравето с луд ритъм, когато не разполагате с време, нито здравословен сън, без значение прав храна, нито редовни медицински прегледи повече, трябва да сте здрави?
Запазване на вашето здраве? И как?
Сега почти цялата информация, която е в публичното пространство, така че всички знаем (добре, или трябва да знае) какво да направя, за да бъдат здрави:
- да се хранят правилно, консумират повече витамини;
- спят 8 часа на ден;
- да не се преуморявам;
- дневно разходки на чист въздух;
- се занимават със спорт;
- пие много вода;
- подложи на медицински прегледи, време, за да се свържете с лекар, ако нещо се притеснява и т.н.
Знайте, нещо, което знаем, но нашият мързел и дезорганизация са принудени да действат по свой начин: да водят заседнал начин на живот, има вредни странични продукти, малко сън, много нервна и не забравяйте, лекарите само когато устои на болката вече не сили.
Разбира се всички по-горе да има отрицателно въздействие върху нашето здраве и се намесва, за да го спаси.
Какво ни пречи да се поддържа здравето?
Основните врагове, които ни пречат да се поддържа здравето ни в добро състояние до дълбока старост - това е:
Заседнал начин на живот.
Ако имате "заседнал" работа, ако прекарвате много време в гледане на телевизия, трябва да използвате всяка свободна минута, за да се разходите, да се разходите, да получите малко свеж въздух, или да посетите салона.
И не говорим за това как сте зает.
Искате ли да - отделете време за поддържане на здравето си!Клише, че всички болести на нервите, продължават да са валидни.
Стресът "яде" нашето здраве, така че ние трябва да направим всичко, за да не го пусне в живота ми.
Научете се да се отпуснете (йога, медитация, дихателни упражнения), а не да се притеснявате за нищо.Умората и липсата на правилното сън.
Искам всичко да е във времето и времето в дни е толкова малко, така че ние започваме да крадат времето, отделено за сън и почивка.
Първо сън 7 часа и работа с един изход, но постепенно спят не повече от 5 часа и трябва да се работи изобщо гарантирана.
Мисля, че можем да в този ритъм на живот за поддържане на здравето?Абсорбцията на вредни храни.
Belly-мръсната, не може да се поддържа здравето.Наличието на лоши навици. поглъщане на алкохол и цигари, няма да ви помогне да бъдете здрави.
Една чаша червено вино или чаша бренди, докато няма да боли от време на време, но усвояването на литра алкохол отрови в организма.
Аз наистина не говоря за цигари.
Tie, и така, и други.
Привеждане белодробни заболявания с хронични заболявания, поради страх или нежелание на лекарите да прекарват време на посещение в тях.
Как е възможно да се поддържа здравето без редовни медицински прегледи?Дебелите хора не могат да бъдат здрави.
Аз съм много загрижен за онлайн тенденцията, която се очертава през последните години: хвалят жени с наднормено тегло.
Подобно, това е много по-секси от "супа комплекти" и "дъска".
На първо място, не лъжа: няколко мъже избират кок с набор от гънките на мазнини и целулит, когато има станове момиче с добре оформен, тонизирана фигура.
Без правилното хранене не може да се запази здравето
Ние - това, което ядем.
Разбира се, не всичко е толкова изтъркано и ясно, но от това, което ядем и какво да се лишавате, зависи от състоянието на здравето ни.
Непоправими вреди, причинени на него,
Да, те ви позволи да спестите време при готвене, но те са останали с хранителни вещества.
Единственото им предимство - е, че те задоволи глада, но на каква цена?Всичко, което не е наред се приготвя. от тютюнопушенето, zazharivaniya в много мазнини и т.н.
Най-полезна храна - печени в собствен сок или на пара, която помага за поддържане на здравето.Мук, като бисквити, чипс и други закуски.
Прочетете най-малко веднъж с продукта, който купува и ужасена няколко различни емулгатори и ароматизантите в неговия състав.
Какво да ядем, за да се поддържа здравето?
И все пак трябва да се пие много вода: най-малко два литра през зимата и три - през лятото.
Не забравяйте, че тялото не счита, вода чай, кафе. супи, плодови напитки, сладки напитки и така нататък.
Да, това е течност, но това е - не на водата, както и за опазване на здравето не са много полезни.
5 съвета за това как да се запази здравето
Ако сте сериозно реши да запази здравето си до дълбока старост, а след това тук е още пет съвета, които ще ви помогнат да постигнете това: Дори и да се хранят правилно, не вреди ще бъде (особено в началото на пролетта), за да се укрепи здравето си с витамини от буркана.
Забравете за асансьора, използвайте само по стълбите.
5 интересни съвети за това как да се запази здравето
Не мисля, че ще бъде полезно и на 5-те оригинални съвети за поддържане на здравето.
Не се ангажирайте в безсмислени спорове, особено - глупаци.
Глупак доказва нищо безполезно, той все още не може да разбере.
Може да започне да се изнервят и разочарован - и това е лошо за здравето.Имам един приятел, чийто корпус прилича работи, и толкова много ресурси за борба с различни бактерии не видях дори и в болници.
И все пак, често е болен.
Не лъжете, не завиждам и клюки.
Тези вредни наклонности отрицателно въздействие върху здравето и водят до различни заболявания.Американски учени са показали, че оптимистите вече възможно да се поддържа здравето, отколкото песимисти.
Какво не е причина да спре да мърмори, оплаквайки се, наистина обичам този живот, започнете да се наслаждавате на всяка минута и винаги се надяваме на най-доброто?
?PHP включва ($ _SERVER [ "DOCUMENT_ROOT"] "/ vstavki / blokvtext2.html".); ?>
Друг нетрадиционен съвет от Жак Фреско, за поддържане на здравето,
Аз не разбирам защо хората не знаят как да се поддържа здравето.
По мое мнение, всички съвети са толкова прости, ясни и лесно реализирани.