Как да забравим миналото
Със сигурност едно дете имате случай на събития по това време изглежда най-лошото, което би могло да се случи. И днес, които си спомняте с усмивка. Или не си спомням изобщо. Защо понякога толкова трудно да отхвърли други събития? Защо някои спомени са толкова болезнени. И ни измъчва, понякога в продължение на години. Как да пусна минало са минало, грешка приключила връзка - това ще говорим днес.
Разбира се, постоянно повтаряше: "Искам да забравя миналото", едва ли ще успее. Освен това, не е нужно нещо да се забрави, за да живее става по-лесно. Поради наличието на много тежки неща, които си спомня днес е доста лесно. Защо? Защото миналото не трябва да забравяме, и да вземат. Променете отношението си към него, оставете го къде е, т.е. в миналото.
В действителност, това звучи просто, но практиката показва, че много от нас не успяват без специални техники. Нека видим как можете да се облекчи болката от загубата?
Този метод е подходящ за креативни хора с добро въображение. С него можете да забравите как миналите грешки и грешките си:
- Намерете време и място, където никой няма да ви разсейват;
- Седнете удобно, отпуснете. Представете се на непознати аудитория в киносалон. Опитайте се да премахнете от главата на всяка емоция, добре, с изключение, че особен интерес: това, което е така днес ще бъде показано;
- Махни се от паметта на събитието, за което искате да промените отношението му;
- Превъртете надолу, сякаш бе взето действието на камерата, т.е. Как се виждаш и какво се случва на частта;
- Важно условие: Вашият филм трябва да е в черно и бяло и без звук. Вместо това - смешни надписи и музика, като в примера, в комедиите на Чарли Чаплин;
- Не забравяйте да поставите публиката се смее;
- понякога се случва се превъртат назад. Смейте се, ако изведнъж стане смешно, и не забравяйте, че вие - един външен наблюдател. И вие може да бъде смешно;
- превъртате филм толкова дълго, колкото на снимката вече не ви плаши е.
Този метод помага за премахване на страха и дискомфорт в своите мемоари. Ти си само малко korrektiruesh него.
Съвет номер 2, където вие ще знаете, че лошите спомени може да се повредил
Нека да забравим миналото, полагане неговото добро събитие? Представете си, че всичко, което се случва в живота ви, посочени тухли. Негативните спомени - само един от тях. Как да забравя миналото любовта, ако сте винаги седи у дома, без да прави нищо и въздишка. Бъдете активни: положен всеки ден по-светли и радостни моменти. Знаете ли, че не само повдига усмивка в добро настроение? Този механизъм работи в обратна посока. Усмихвайте се по-често, и настроението ви ще се подобри. Регистрирайте се, за езикови курсове или, например, на аржентинско танго. По-малко време е на спомените си, толкова по-вероятно той ще бъде скрит под слой с процъфтяващи блокове новия си, разбира се, по-добър живот.
Съвет номер 3. Кажете лошите спомени ... благодаря ти
Може би това ще бъде лесно, но процесът е пряко свързан с признаването на отговорност.
