Как тънък Джулия Nachalova след раждането, диета Stars

Член рейтинг - 83/100 мнения общо - 58

Известният певец изненада феновете, отслабване за кратко време повече от 25 кг. Джулия се признава, че иска за известно време, за да се измъкне от обществения живот, защото семейството - е най-ценното нещо, което не е за всеки човек. Изолираният живот на домакиня често оставя следи под формата на допълнителни килограма. Но не винаги стоят в къщи, защото таланта също не е необходимо да се погребе в земята - Джулия реши. След споразумението за нов тур и изяви, Джулия започна комплекса от мерки за коригиране на външния им вид.

Как тънък Джулия Nachalova. Сега вече не е тайна. Джулия реши да разкрие тази информация на всички, които искат да губят тегло и поддържане на здравословен начин на живот.

Как тънък Джулия Nachalova

Първа стъпка: диета красив Джулия

Първоначално, плътен, Джулия винаги е заемал редица диети, но любимият й диета е зеле. Зелето има ниско калорични. От него можете да се подготвят голямо разнообразие от ястия. Зелеви листа съдържат витамини и фибри, които стимулират метаболизма, и, следователно, допълнително тегло постепенно изчезва.

След като се опитва различни моно-диета (диета се основава на използването на всеки продукт, в рамките на няколко дни, например, кисело мляко (кисело мляко диета за 3 дни) или елда (за повече подробности в прегледите на статия Елда диета)), Джулия стигнах до заключението, че това е един изтощителен метод, не води до осезаеми резултати. Килограми изчезват, но в края на диетата попълват три пъти.

В основата на Джулия решава да поеме диета зеле, но никой не може да се яде зеле. Лице изисква адекватно хранене за тялото да функционира правилно.

Втора стъпка: хранителна разнообразие

Джулия Nachalova тя решава да се справи с проблема на една балансирана диета. В диетата стана постепенно добавете плодове и зеленчуци, за да се осигури на организма с важни витамини и минерали. "Плодове - каза Джулия, - глоба заместител на сладки, те полагат големи салати, най-важното не е да ги напълни с крем и се добавя без захар". След кратък период от време Джулия започна да добавите в менюто й крехко месо и риба.

Трета стъпка: отделно захранване

Изберете диета, Джулия започва да се придържаме към отделно захранване, и то се отплаща. Благодарение на отделна храна за един месец, можете да загубите седем до десет килограм. Същността на такава власт, че белите не трябва да се смесва с въглехидрати. Не си струва да яде картофи с месо или с хляб, защото за усвояването на въглехидратите и протеините на тялото изискват различни условия и ензими. Чрез смесване на тези продукти, лицето, като по този начин усложнява метаболитните процеси в организма, което води до допълнително тегло.

Четвърта стъпка: готвене

Храните трябва да бъде минимална обработка. Тя трябва да бъде пресни зеленчуци или плодове и месни продукти и зърнени храни трябва да бъдат задушени да запази всички хранителни вещества.

Пета стъпка: спорт и движение

Ако търсите да отслабнете като тънка Джулия Nachalova е необходимо в диетата водят активен начин на живот, прави упражнения, упражнения за долната преса. Джулия занимава с фитнес, и според певицата, тя е отличен инструмент да се върне към нормалното. В допълнение, упражнения и масаж ще ви помогне, за да бъдете красив външен вид, а не само да отслабнете.

Препоръки Юлий Nachalovoy, които желаят да губят тегло:

Всеки, който задава въпроса: колко тънък Джулия Nachalova, певицата дава просто препоръка. "Цялата тайна. - Саид Julia, в позитивно настроение трябва себе си и тялото си любов, опитайте се да не са над нормата, а не да се пресели на мазнини и нишестени продукти, особено на продукти с изкуствени добавки вие дори няма да забележите как след няколко месеца. фигурата ви ще се върне към естествения размер, и на проблема с наднорменото тегло ще изчезнат завинаги. "

Търсите