Как тънък kuvarzina Джулия

За да започнете, да разберете кой е този Джулия Kuvarzina. Биография това е много интересно и забавно.

Биография Джулия Kuvarzinoy

Fatties роля в поредицата, която донесе на популярността на актрисата

Kuvarzina Джулия била актриса на втория план. Директорите изразиха желание да участват пълноценно момичета в техните проекти. От страна изглежда, че тези предложения са били леко обидни към Джулия, но в действителност се оказа, че тези роли донесоха истинското си слава. Първата такава работа е ролята на Татяна в известния руски телевизионен сериал "Не Роден Beautiful", който перфектно играе Джулия Kuvarzina. Биография на актриса, богата на такива роли. След снимките на шоуто Джулия играе Настя в "Воронин." След актрисата започнем снимките в "не роден красив", които тя получи около 10 кг, а тази въпреки малкия си ръст.

В допълнение към всички постижения в живота в Kuvarzinoy има малка дъщеря. Но преди това беше различно: Kuvarzina не искат да имат деца. Въпреки това, когато е била на 31 години, актрисата, че тя може да бъде наказан за егоизма си и се отказа. Елизабет е роден скоро. Докато Джулия беше в позиция, тя внимателно себе си и теглото им гледах. Как тогава, аз гледам Юлия Kuvarzina? Снимки могат да бъдат намерени по-долу на тази страница. От обичайния си хранителен режим, че трябва да се премахне наденицата, храна от заведения за бързо хранене, сода, и да забравим това, което кафето и се откажат от тютюнопушенето.

Дробни диета - ключов фактор

Първото нещо, което е помогнало Kuvarzinoy отслабнете - диета е накъсана. Диетолозите отдавна препоръчват на пациентите си точно такъв тип диета, тъй като, според тях, не е болезнено за тялото. Дробни диета ви позволява да ядете много храни, и хората все още ще отслабнете. Kuvarzina Джулия Отслабнах с яденето малки порции, но често, а именно 6 пъти на ден. Експерти твърдят, че за да отслабнете бързо, част размер трябва да бъде такава, че тя е поставена в чаша, т.е., на около 250 грама, не повече ... Когато Джулия беше в третия триместър на бременността, това е малко по-отстранен от строгите забрани за диетата си, и започна да яде нещо, което обикновено не се използва: вафли, бисквити, крекери. Въпреки това, работата на Юлия се храните правилно, без да се нарушава правилното хранене. Но след сватбата Kuvarzina продължава да се възстановява. Точно както преди, и мъжът не беше се обръща внимание на теглото си, а всъщност и Джулия престана да се тревожи за това.

Твърд разтвор след раждането на дъщеря

След раждането на Лиза Джулия тегло продължава да се увеличава, тъй като млада майка се опитва да се хранят добре, така че тя може да има кърма за кърмене. След известно време Kuvarzina разбра, че е необходимо да се реши проблема с теглото. Беше зима, когато дъщерята попитала майка си да се движи надолу по хълма с нея. Въпреки това, след като Джулия седеше на борда, на него му остава дъщеря му почти няма място. В този момент, актрисата наистина сериозен размисъл. И в 37-годишна възраст, тя решава да промени коренно тялото си. Тя записва в фитнес клуб и трудно упражнение. Освен това, посети диетолог, а три месеца по-късно резултатът не е бил дълго в следващите, Джулия спадна 22 кг. Как го е направила? Сега ще разберем.

На всеки три часа, шест пъти на ден, Джулия Яжте малки порции от 250 грама, както бе споменато по-горе. Между храненията, че е важно да се пие много вода, така че Джулия е пил 2-3 литра на ден. На сутринта преди хранене, което трябва да вземе чаша чиста вода и след това да се пристъпи към закуската. Важно е да се спазва режима: без храна след седем часа вечерта!

Храните, които имат право да използват по време на диета

• Всеки варена храна: месо, риба, зеленчуци.
• Ястия печени във фурната.
• Ръженият хляб.
• Пресни плодове. Изключение - банани и грозде.
• Природни нискомаслени млечни продукти (например, сирене).
• Питейна кисело мляко без добавки.

Храните, които са забранени се използват по време на диета

Джулия стриктно следвайте инструкциите на вашия диетолог и не спря да даде тялото си на тренировка. Важно е да се организира ден на гладно по време на фракционна диета. Kuvarzina тя каза, че е трудно да се спазват правилата. По време на диетата е важно да следвате инструкциите и изискванията, които изтласкват специалисти. Дори и да не се потърси помощта на диетолог, трябва да се придържат към тези правила:

• Да не се яде след 19:00.
• Не пийте алкохолни напитки.
• Да не се яде бонбони.
• За да се следи нивото на протеин в храната, която ядат. Тя трябва да бъде много.
• Всяка доза трябва да тежи не повече от 250 грама
• Яжте трябва да 6 пъти на ден в малки порции.
• Пийте много вода, най-малко 2-3 литра на ден.
• Три пъти седмично трябва да се упражнява.

Меню Джулия Kuvarzinoy

В действителност, диетата на Kuvarzinoy много трудно да се следват, защото всеки ден тя се използва нова храна. Ето защо, по-долу е само груба меню актриса:

• Закуска: салата, парче варено пиле.
• Обяд мандарина - 1 бр. варено яйце - 2 бр.
• Обяд: парче варено филе от риба, 2 ябълки.
• Вечеря: салата от зеле, варено говеждо месо (една малка част от ниско съдържание на мазнини).

Между храната трябва да бъде изобилно пият чайове (плодове, билков), или обикновена вода, съдържащи няколко супени лъжици мед.

След Джулия хвърли достатъчен брой килограми, тя говори за желанието й да се поддържа във форма. Актрисата участва активно във фитнес. Важно е да се справят с графика: при Kuvarzinoy имал предвид стабилен упражнения 3 пъти седмично. Семейство и приятели са подкрепени Джулия в търсенето си, а тя спадна 22 кг. Но производителите не развълнувани с промените Kuvarzinoy, тъй като те отново ще трябва да мисля кой ще играе дебелаци в своята серия. В края на краищата, красота Kuvarzina Джулия вече не е подходяща за тези роли.