Как тънък Виктория Lopyreva снимки преди и след хранене менюто, тайни за отслабване

Тя не крие тайните на красивата фигура, и желае да ги сподели с всички.

Говори се, че е било преди брака водещ Виктория Lopyreva разредител за възстановяване на бившия фигура, въпреки че по това време не е било точно буйни: все още трябва да се работи, за да се поддържа във форма, и тенденцията да се Пълнота тя никога не е имал.

Виктория Lopyreva отслабна преди и след

А теглото и височината Viktorii Lopyrevoy до 54 кг и 177 см, а не толкова отдавна тя тежеше около 65 кг. Въз основа на тези параметри, човек не може да се каже, че тя е пълна, просто промяна стана ясно веднага след седна на диета.

Между другото, модел Виктория Lopyreva загубил 10 кг достатъчно бързи, че веднага стана повод за най-различни слухове, които варират от използването на различни лекарства и довършителни неговите операции, за които тя никога наистина не е прибягнал.

Проверете какво ви% телесни мазнини, BMI и други важни параметри

Разберете най-интересните факти от биографията на първата дама на Америка - снимки преди и след пластична който беше Мелания Тръмп в младежките си години, преди да се срещна с Доналд Тръмп

В този случай, става ясно: факта, колко по-тънък Виктория Lopyreva - това е абсолютно нормален резултат на всяка диета. За всяка операция може да става въпрос, тъй като те са най-често се използва, когато голяма част от наднорменото тегло, и по време, благодарение на тях можете да премахнете до 30-40 кг.

Друг чувствителен въпрос, който тревожи феновете си - на диета седна Виктория Lopyreva. Заслужава да се отбележи, че тя не използвайте груби методи, защото съперникът е, но тя знае няколко трика, които могат да ви помогнат да се справят дори и с прекомерен апетит.

Отслабване Secrets Виктория Lopyreva

• Трябва да се пие достатъчно вода, за да изпитате никога глад и да отделят течността бързо да задържат;
• Не можем да позволим глад: той е изпълнен с отчаяние, което доведе до кг върна след няколко дни;
• Диетата се използва само здравословни храни: постно месо и риба, млечни напитки, сирене, плодове, горски плодове и зеленчуци. За мастна, сладки и пушени ястия трябва да бъдат забравени, защото те пречат на загуба на тегло;
• Спорт - това е важен момент в процеса на отслабване Viktorii Lopyrevoy: жена в продължение на няколко години, занимаващи се с фитнес, но можете да изберете други упражнения, или просто да тичам наоколо.

Виктория Lopyreva тънък: Преди & След

диетични правила от Виктория Lopyreva

• Не забравяйте да ядете първото хранене, тъй като те имат положителен ефект върху храносмилането и бързо задоволяване на апетита;
• Всяка сутрин на гладно трябва да се пият 200 г вода не е твърде студено, и пристъпи към първия прием на храна е възможно само след 20 минути.

Диета Виктория Lopyreva: Меню

За бързо премахване на излишни килограми, за планирането на вашата диета, можете да използвате менюто проба, на която Виктория Lopyreva забележимо по-тънък:

• За една четвърт от един час преди закуска яде ябълка зелен цвят;
• Ние се храним част от постно елда;
• Готвене зеленчукова супа за обяд и салата облечени със зехтин;
• След 2 часа след вечеря напитка чаша какао, банани ядат;
• Вечеря постно месо със зеленчуци.

Диетични рецепти Виктория Lopyreva

В допълнение към диета, изтощен Виктория Lopyreva щастливи да споделят своите собствени рецепти за ястия, които тя обича да яде. Те са много полезни за здравето, също са с ниско съдържание на калории.

Рецепта на пара риба с билки:

• Туршия костур филе в бяло вино с добавка на кориандър, розмарин, мащерка и лимон 10 минути;
• Приготвяне на риба в двойна котел;
• Кук, леща, нарязани на ивици белени авокадо, краставици разкъсва. Всичко това микс, черен пипер, сол и облечен с лимонов сок;
• Разположено на чиния с риба и салата - в купа за салата;
• Готвене сос изпарява вино, мед, сок от лайм, нар и захар, да го излее в отделен контейнер.

Растително супа рецепта:

• Готвене пилешка супа, извадете месото, което ядем и поотделно;
• Сварете предварително накиснати зърна и се вари в бульон, докато половината;
• Нарежете домати, тиквички, моркови, зеле и целина, хвърля всичко в пота към фасула заедно с кафяв ориз, сол;
• В продължение на 10 минути, докато варени поръсете всичко с копър и подправки.

Диетичните салата рецепта:

• Сварете цвекло, моркови и боб;
• Моркови и цвекло на ренде мелене, се смесват всички съставки;
• Облечен с ниско съдържание на мазнини заквасена сметана.

Безопасността на двете Виктория Lopyreva отслабнала, няма съмнение за това: тя е оптимално балансирана диета, освен водещия изцяло върху него не гладувам. Това се дължи на строга калории меню с не повече от 700 калории, специалисти по хранене често посочени различни диети вредни, което не е методът на Виктория: тя е предназначена за 1200 ккал на ден.

Точно колко тънък Lopyreva да се отървете от килограм всяка жена, защото към мощността му система, няма противопоказания и е подходящ дори за диабетици и хора с тежки заболявания на вътрешните органи.