Как упражнение помага и в други области на живота
В действителност, дори и желанието да спортува - това е първата стъпка към по-добро качество на живот. Тази решителност и желание да върви напред, която ще работи и в други области. В допълнение, дисциплина и здравословни навици, които можете да придобият по време на обучението, ще бъде отразено в постиженията на работното си място и дори в личните отношения.
Ние ще ви кажа, че дори ни дава спорта!
Здраве и благосъстояние
Това е очевидно, спорт помага за поддържане на здравето и уелнес. Когато човек няма нищо боли, военноморски сили, силно тяло - той може да направи всичко. Мотивацията за промяна на хиляди случаи да върви напред, да се срещам с хора, да направи приятели и взаимоотношения. И не забравяйте, щастието си по време на болестта си? Просто искам да спя и да яде. Ето защо спорт - това е ключът към пълноценен живот във всички области.
За тези, които не винаги имат време, да кажем една голяма тайна. Най-добрият начин да се разшири ден - ставам рано и правя упражнения. На първо място, упражнения окуражи тялото, вие няма да се чувствате сънливи и уморени, и след това да започнете деня вече е в добра форма. На второ място, ако го направите спортове сутринта. тогава вие ще бъдете напълно безплатна вечер за работа, обучение или развлечение. И след като се установи, че в един ден е съвсем достатъчен брой часове.
Време е да "мисли"
Сред ежедневните информационни блокажи, ние обикновено не разполагат с време, за да мисля за важни въпроси за живота. Работа, телевизия, интернет, пазаруване - всичко това изпълва не само нашето време, но главата ни. Използвайте обучение като време за размисъл. В крайна сметка, когато тялото работи, мозъкът може да се отпуснете и реконструирана през желания начин. Дълги писти, плува в басейна, всички монотонни упражнения - идеален медитативна практика. Особено доволен, че е възможно да се съчетаят два важни процеси едновременно.
Когато работим усилено, за да постигнат своите цели фитнес, става ясно, че можете да се възползвате от тази практика и в други области. В крайна сметка, ако сте били в състояние да тече на 10 километра, което ви пречи да стане старши мениджър или съберат пари и да пътувате? Правилният отговор - нищо. Можете краищата, и спортните постижения е само да се окаже!
Забелязали ли сте как бавно темпо на живот води до мързел и апатия? От друга страна, толкова по-голямо разнообразие от случаи, толкова по-скоро всички ние ще имаме време. По същия принцип работата и учебните занятия. Ти направи тялото ход, мускулите и да мисли в тон, и след като има допълнителна енергия. И когато много енергия, всичко се възприема много по-забавно, дори и рутинна работа или домакинска работа.
И този спорт има положителен ефект върху:
- Външен вид: стабилизира телесното тегло се образува красив релеф, забавя стареенето;
- работа на тялото: подобрява обмяната на веществата, повишава ефективността на мускулите и ставите, намалява риска от заболявания идва в тона на сърдечно-съдовата система;
- самочувствие: повишава самочувствието, подобряване на уменията за общуване, тялото по-добре се справят със стреса.
- Да, в много области.
- Само помага да отслабнете.
- Аз не правя спорт.
- Да, в много области.