Както тайна вятър китката
Както тайна вятър китката
Високо качество на защита на ръка - един от най-необходимите условия за обучение във всяка бойно изкуство. въпреки че това е доста често се прави просто да забрави. Разбира се, царевица и костни образувания по опаковката изглеждат впечатляващи (но по-често - плашещи), но ако искате да скриете вашите умения или на факта, че обучението от любопитни очи (или просто не искате да съсипе преждевременно ставите), е необходимо да се грижи по-рано за предотвратяване на възникването им , Използването на специални спортни бинтове в този случай - най-добрият изход.
Те обикновено се продават в спортните магазини, а понякога и в аптеките. Дължина трябва да бъде избран на базата на собствените си физически параметри - например, стройна девойка наръга с парцал в рамките на 4.5 метра дълго може да възпирам чак до лакътя. И за впечатляващ юмрук на възрастен мъж с тегло 100 кг двуметровите панделки ще продължи само три или четири завои. Предпочитание е дадено превръзки с леко еластична текстура - те се нуждаят от малко участък. Фирмени ценности са в голямата си част не го прави.
В действителност, има много начини за навиване бинта, характеризираща се с посока, стифиране ред, както и друга дребна въпрос. Най-голямото разпространение е получен две версии на превързочни материали, които се използват от професионални боксьори и ММА бойци. Двете от тях са представени на фигурите по-долу, като първата е да се определи всички пръсти наведнъж, а вторият - на всеки поотделно. На второ място, като най-надеждни, ние считаме, по-подробно.
Х-образната метод намотка
Посоченият броят на оборотите може да варира в зависимост от размера на ръцете си, а дължината на превръзката.
- Поставете палеца си в течение с поставяне на превръзка на гърба на ръката.
Можете прокара палеца си в юмрук по време на битка и се кондензира цялата намотка системата.
- Три пъти се увива около китката.
Това дава подкрепа на китката си, ако три пъти - много, увийте две или едно и също време.
Не се опитвайте да покрие кокалчетата.
Върнете превръзката на палеца.
- Три skrestnye оборот между пръстите на ръцете.
Увийте между малкия пръст и пръстен.
Сега, през страната.
И към дъното на четката. По този начин, на обратната страна на превръзката ще obrazovyvat буква "Х".
Сега обратно към големия пръст на крака.
Сега, между пръстена и средата.
Отново, чрез страна на втората "X".
От палеца между показалеца и средния.
И през третото направление "Х". Сега всички пръсти са разделени и обезопасени правилно.
Попълнете палеца си.
- Обърни се на палеца.
Увийте веднъж обхващащи палеца.
Донесете бинта до долната част на ръката.
- Secure палец.
Превърнете палеца и се обърне внимание на следващата стъпка!
Потопете четката вместо превръзка да се обърнеш на палеца. По-късно, тя ще защитава пръста си и ще попречи на превръзката от размотаване по време на битка (забележете как bintovka сменя посоката).
- Три пъти да приключи бинта около пръстите.
- Екстра скорост и завършване.
Ако превръзката все още можете да направите много няколко допълнителни "X" около пръстите на ръцете.
Или отново, за да се предпази пръстите. Не прекалявайте, и че ръката не се вписва в ръкавицата.
Готово! С такава ликвидация ставите ви ще бъде защитен от ненужни сътресения или премествания.
За технологични и изображения благодарение на expertboxing на сайта