Какви са причините за запушване на чувствата

Има ли връзка между емоционалната откритост и способност да се визуализира? Този въпрос е повдигнат в моите дни. Възникнали поради сгъването на две и две, а именно: След като разгледа регресия с клиенти, техните (клиенти) способността на резултатите, отношенията определено е там.

Така че, ако един човек в някакъв момент в миналото отказа да емоции или ги потиска за дълго време, че подобни действия могат да доведат до това, че той ще се визуализира slozhnova нещо. Първо трябва да се разкрият плетеница, т. Е., първо се научи да се почувства отново, за да живеят на емоциите, без да ги отрича или далеч от тях, да позволим емоции навън. Едновременно с тази работа започва да си спомня събитията от живота, в резултат на което един човек "близо". Постепенно, по отношение на себе си и на хората около тях.

Процесът отнема доста време (от личен опит, имах един период, когато затворих чувствата ми ги изключите). Представете си, че сте добавили нещата в един куфар - едно след друго, спретнато натрупва. И емоциите си, ние можем натиснете бавно дъмпинг слой по слой. В съответствие с това се вземат / освободите емоциите получите точно същите - един след друг. В противен случай, той ще носи nafig. Просто защото това е съпроводено с отделянето на емоционална нестабилност - бенгалски огън свети във всички посоки едновременно.

Следователно, когато един слой се отделя, се стабилизира, състоянието се установява и са предпоставки за повдигане на следващата част. Pshshsh! Мир, и отново "pshshsh!". Нормално. Основното нещо - не бутайте тези импулси в себе си отново, емоции моля - нека отиде.

Как можете да си помогнете в този процес:

1. Превод фокус върху себе си. Емоционалното натиск, свързан с определени хора, така че е много важно да не се хвърлят обвинения към тях. Както моят учител, ние не сме единствените учители за всеки друг, но и отлични треньори. Тези хора ви помогне да растат някои качествени умения. Може би в началото ще бъде трудно за тях да се чувстват благодарност, първият етап от просто превод акцент върху това как се чувствате емоцията. Това допълнително.
2. Идентифицирайте това, което чувстваш, обадете се на емоция. Например :. "Аз съм ядосан" Отличен! Това означава, че ти осъзнаваш, са в какво състояние.
3. Опитът в организма. Емоциите и чувствата са ни дадени, за да можем да ги живее физически. Това е нашият опит. За това ние сме (причината за въплъщението). Ето защо, в момента, когато започнете да усещат последиците от емоции, да насочи вниманието си към това, което се случва в тялото ви в този момент: някъде там е от кои части на тялото се забави, в този момент, който дишаш. Позволете си да усетите емоцията.
4. Дишането практика помага да се успокои и балансира държавата.
5. Назад към миналото. Повечето от нас са "вградени" като дете: "не отиват там, се изцапаш", "не крещи, настине", "в една локва не се катери, краката мокри" (имайте предвид, колко отричане на тези твърдения), и т.н. ... погледнете в мемоарите си случаи, когато сте "в насипно състояние". Емоциите започват да излезе. Повторете стъпки 1-4.
6. Осъзнаване на опит. Когато емоциите развяват стихва, задайте си въпросите: "Какво ми даде този опит?", "Имаше ли с мен в подобна ситуация преди?", "Дали това моите емоции и аз реагирам, както и майка (или баща, или някой от роднини)? ".
7. Не забравяйте да се поглезите: заеми, които ви носи радост, да отнеме известно време за себе си.
8. Положителни емоции. Твоят живот не е толкова лошо, в края на краищата, бяха приятни мигове. Помислете за това, като се отбелязва също телесните усещания.

За тези, които са ангажирани в духовни практики, емоционална откритост - един вид трябва да има, така да се лекува емоционалното тяло - .. Тази лечебна вътрешно дете, като всички от емоции (както положителни, така и отрицателни) и придобития опит.

Аз съм на рецепцията беше млада жена, която е получила отговор на въпроса му за задачите и целите в живота - да се научат да се насладите както на децата се радват, радвайте се в тялото, да се движат, за да се възхищаваме.

Погледнете на децата, те открито изразяват чувствата си. До момента, когато родителите започват да пречат на вътрешния ред в сградата. За детето е нормално да плаче заради глупости (връзки не са свързани) и след 10 минути крещи и работи прескочите надолу по улицата. Те живеят, да изразят себе си чрез емоции. Това е естествено, и ги погледнем с усмивка.
Дайте си разрешение да живеят чувствата и емоциите без да се отрича, потискане или избягване, в своята цялост. Тогава животът ще бъде пълен!

Послепис А вашият успех ще вдъхнови хората около вас. Следваща! И на кратко видео добре познат песни.