Какво диета ще ви помогне да се хвърли до 10 кг на седмица - 5 от най-добрите диети

Как да се хвърлят 10 кг на седмица - 5 от най-ефективните диети

Е, животът щеше да го има, че наднорменото тегло са около 10 килограма и ще загубят това, което трябва възможно най-бързо. Това ще ви помогне диета представени по-долу.

бързо хранене

Много ефективен. Той помага да се загубят 5-7 килограма на седмица. Но за такава диета са необходими значителни воля.

Ден 1 бутилка минерална вода. Е разделена на 6 части, които пият през деня.

Ден 2 1 литър мляко. Както на първия ден от акция литра за 5-6 порции. Пийте през целия ден.

Ден 3. Отново минерална вода.

4 ден На този ден, можете да си позволите по-голяма част от салата от зеле, домати, краставици, зелени. За да се запълни с масло.

Ден 6. закуска яйце и чаша чай без захар. На обяд, чаша зеленчуков бульон на всякакви зеленчуци: картофи, моркови, зеле, пипер. За обяд, 100 грама и 100 грама топка от зелен грах. На обяд - една ябълка. На вечеря - ябълка.

Ден 7. 100 г извара, чаша мляко и бутилка кисело мляко. В вечер, само на чаша чай.

Бон супа

В основата на тази диета е изгаряне на мазнини супа. Не може да има произволен брой. Колкото повече супа ядете - толкова по-нулиране килограм.

• 1-2 глави лук,
• 300 грама целина,
• 2-3 домати или 100 грама на доматен сок,
• 1-2 зелен пипер,
• Малка глава на зеле,
• моркови

Всички съставки се ситно нарязан, налейте вода и сложи на висока температура в продължение на 10 минути, след което намали пламъка и варете, докато докато зеленчуците омекнат. Супата не трябва да се яде по време на деня, веднага след като чувството на глад.

Пет весели топени сирена

А диета с ниско съдържание на калории и има за цел за една седмица. Чаша вино, която е включена в диетата намалява чувството за глад преди лягане и помага да оцелеят в много диети.

Закуска. Топени сирена. Чай без захар.
Обяд. Варено яйце и една домат.
Следобеден чай. Един от Голямата ябълка.
Вечеря. 200 грама извара, една краставица, зелени.

Преди да си легнете с чаша вино.

кефир диета

Тази диета помага не само в най-кратки срокове да отслабнете, но също така и за нормализиране на състоянието на стомашно-чревния тракт, подобряване на кръвообращението и нервната система. Полезно е също така за тези, които имат мазна кожа, защото тя нормализира производството на себум.

Ден 1. 1.5 литра кисело мляко, 3 варени картофи.

Ден два: 1,5 л айрян, 100 гр пилешко.

Ден 3: 1,5 л айрян, 100гр на който и да е постно месо.

Ден 4. 1,5л кисело мляко, 100 г варена риба.

Ден 5: 1,5 л от кисело мляко, плодове и зеленчуци (всички с изключение на банани и грозде).

Диня диета за отслабване

Като цяло, в конвенционален диета диня е десерт. В същото време, диетата на диня, за да получите вашия основен курс. Диня не е само активно премахва токсините и отпадъците, но допълнително тегло.

Закуска: зърнени храни, нискомаслено сирене, зеленчуци.
Обяд: варена риба или постно месо, зеленчуци, задушени.
Вечеря: диня. При изчисляване на 1 кг диня на 1 кг телесно тегло.

Опитвали ли сте да диета данни? Колко килограма изхвърлен?