Какво определя живота на съвременния човек

Ако застаряването - неизбежността от това дали те могат да управляват най-малко?

Владимир Анисимов: Стареене - неизбежен процес, но тя може да бъде бавен, и поради тази причина може да се контролира. Има редица лекарства, които позволяват да го направят.

Кои фактори зависи от продължителността на живота?

VA В днешния геронтология на мнение, че продължителността на живота на само 30% се дължи на генетиката, но зависи от начина на живот и фактори на околната среда, 70% от околната среда. Начинът на живот включва екология, сън, хранене, физическо възпитание. Ако, например, да ограничат приема на калории, обикновено може да увеличи продължителността на живота на животните до 40%. Доброволците, които в продължение на шест години, стриктно да спазват ограниченията за калории диета, отбелязват забавя развитието на атеросклерозата.

Колко калории на ден трябва да се консумират, за да живеят по-дълго?

VA Жител на Съединените щати на ден консумира около четири хиляди калории (има най-голям брой хора с наднормено тегло) в Европа - средно по 3 хиляди 300 килокалории в Япония - около 2500, а в Окинава, където най-много столетници на сто хиляди хора, приема на калории е един и половина - две хиляди калории. Но Окинава кратко, тежат малко, северните хора няма да могат да се хранят добре. Жителите на България, особено северните региони, трябва да ядат повече, но не и да преяждат мазнини и сладки.

Колко рискуват здравето на хората, които работят през нощта?

VA В природата има естествен механизъм, който определя всички ритми на живите организми - промяна на деня и нощта, светлината и тъмнината. Изгрев и залез - най-важният фактор за физиологичните функции. Ако е счупен, това води до разстройство на синхронизъм на физиологични процеси и болести. Така че, да работи през нощта в продължение на много години, приписани на рисков фактор за рак. Също така тези хора са ускорени темповете на стареене и разработване метаболитни симптоми (сложни патологии, което увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания и диабет), те са по-вероятно да страдат от затлъстяване, стомашна и дуоденална язва.

В допълнение, светлинно замърсяване - електрически светлина в тъмното - което днес става в целия развитите страни, в нарушение на циркадния ритъм, на циркадните ритми (интензивността на циклични колебания на различни биологични процеси, свързани с промяната на деня и нощта), той потиска производството на мелатонин, което също води до негативни последици.

Така че, колкото повече спим, толкова по-добре?

VA Ни най-малко. Имам нужда да спят между шест и девет часа, и още - е лошо. Рискът от развитие на рак при жени, които страдат от безсъние повече от четири пъти седмично, се увеличава почти два пъти. Като цяло, трябва да се спи на тъмно, по-добре да се направи завесите здраво и, ако е необходимо, да се носи превръзка за очи за спане. Ако работите на смени или вечер, най-добре е да се вземат мелатонин лекарства, тъй като те са били успешно използвани при лечението на различни заболявания, особено при нарушения на съня.

Независимо дали скоростта на стареене зависи от икономическия компонент?

VA Във всяка страна, хората с високи доходи живеят по-дълго. Така например, в Съединените щати, един човек, който печели 65 000 $ на година средно живи шест години по-дълго от някой, който спечели $ 20 - $ 25 000.

Какво е най-голямата продължителност на живота е записан?

VA Най-голямата продължителност на живота, записани изследвания - 122 години 164 дни. Много живееше сам френски език. В България - най-дългата продължителност на живота е записан в жител на Якутия, тя е живяла 117 години, или така. Други примери не са научно потвърдени.

Има ли някакъв вид редовност, нещо общо в начина на живот на дълготрайните?

VA Това е много проста: Вие трябва да водят здравословен начин на живот, да си легне рано и се събуди рано, не преяждат, направете физическа работа или физически упражнения. Като цяло, в развитите страни всяка година се увеличава продължителността на живота средно с три месеца. Освен това броят на столетниците удвоява на всеки десет години. Очаква се, че през 2050 г. ще има около един милион столетници в Съединените щати. Ние също се е увеличил броят на столетници и столетници в Москва и София.

Това се дължи на по-добро качество на живот?

VA Разбира се. Промяна на властта. хладилници изобретението и антибиотици даде огромен тласък за увеличаване на продължителността на живота.

На какво основание можем да кажем, че младостта е отишъл, и старост започнем? Някои чужбина.

VA Такава функция не е налице. Стареене всички отиват по свой собствен начин. Някой първо стареене на кожата, а другият - сърцето, третият - на ставите. Стареене - нещо неизбежно, природен закон, закона за всемирното привличане.

На лицето с възрастта идва мъдрост, тя става по-разумен, балансиран, имат повече свободно време. Е възрастовият толкова зле?

VA Знайте, стихотворения Елдар Рязанов, "Няма лошо време."? Това тук е същото, възрастта не е толкова лошо. В Европа, например, в областта на геронтологията в момента е под мотото "напреднала възраст - това не е в тежест на обществото и живота." Защото често хората на възраст са по-квалифицирани и знаещи. Шведите за 16 години използват същите методи разследвани биологичната възраст на хората, родени през 1906 г. и през 1922. Оказа се, че в една и съща възраст (70 години) в проучването, роден през 1922 г., са биологично по-млади от тези, които са родени през 1906 година. Това се дължи главно на повишен през годините, нивото на образование. Образованите хора живеят по-дълго, тъй като повече грижи за себе си.

Иля Мечников смята, че хората могат да живеят до 120 - 150 година. Как реално е това? Подход някога човешки живот на тези цифри?

Според вас, е, че е необходимо да се разшири на младите хора да направя?

VA Ние трябва да се опитаме да се забави скоростта на стареене, а след това на качеството на живот в напреднала възраст е много по-висока. Има три прогнози за в бъдеще: песимистични, оптимистични и реалистични. Песимистичните - хората ще живеят по-дълго, но също така и увеличаване на тежестта на заболяване; оптимистичен - продължителността на живота се е увеличил, както и всички болести, ще се появят в лека форма в края на живота; и реалистичен - ние ще живеят по-дълго, и тежестта на заболяването ще бъде по-малко. Аз лично съм склонен да реалистична прогноза.