Когато, по кое време на деня е най-добре да се пие айран - жена и ден

Кефир - продукт, който е подходящ и в дневния хранителен прием, а по време на загуба на тегло. Тя почиства тялото и стабилизира чревната флора. Има фенове и напитка сутрин и вечер употреба. Но когато тя е по-добре да се пие айран? Всичко зависи от това, което сте задали цел за себе си: да отслабнете или да се подобри тяхното здраве.

• 

Когато е по-добре да се пие айран?

Най-доброто време да се пие айран?

Чаша мляко напитки преди работния ден - полезен навик. Това е за предпочитане да се пие кафе и чай. Ако не разполагате с алергия към лактозата не е измъчван от съмнения - този навик ще ти се отрази добре.

Предимства на използването на кисело мляко сутрин:

· Напитки тонизира нервната система;

· Нормализира обмяната на веществата;

· Елиминира лош сън, след като вкус в устата;

· Ускорява работата на стомашно-чревния тракт.

На сутринта след партито е по-добре да се започне с кисело мляко - главоболие и чувство за жажда ще го направя. Жените по време на менструация, бременност и менопауза, тази напитка ще даде засилване ефект.

Пиенето на кисело мляко преди лягане: плюсове и минуси:

· Възстановяване на чревната микрофлора. За да получите от напитката по-добре да го пие на празен стомах;

· Sleep след като кефир силен, а не кошмари. Всички въпроса в аминокиселината триптофан, вещество - залог на здрави сънища;

· Пийте прекъсва апетит. Това е важно за загуба на тегло, защото гъстата вечеря - една от причините, поради мазнини се съхраняват в организма;

· Усвояването на калция от кисело мляко е по-бързо през нощта;

· На сутринта пиенето е напълно усвоява, ще се събуди с леко чувство на глад. Обилна закуска - това е необходимо, за да се събуди на тялото енергията, така че закуската трябва да бъде питателна.

За да се ускори обмяната на веществата е препоръчително да се добави едно питие за отслабване:

· Канела - 1 щипка;

· Мед - 1 супена лъжица. лъжица;

· Shredded джинджифил корен - 1 супена лъжица. лъжица;

· Lemon - едно парче.

Ако имате стомашни киселини, вие не може да бъде празен стомах да се пие кисело мляко по всяко време на деня. Яденето кисело мляко няма да се възползва от хората, които телесна течност бързо далеч. За сън е силна и не е проблем, пие киселина напитка млечна поне 2 часа преди лягане.

Можете да решите кое време на деня е най-добре да се пие кисело мляко, защото то е полезно сутрин и вечер. Напитката трябва да бъде при стайна температура, беше да се възползва от това. Ако намалите теглото си - не основната си цел, добавете киселото мляко на вкус 2 супени лъжици захар, пие бавно. Когато използването на продукт, млечна киселина се превръща в навик, ще се почувствате това чувство се промени към по-добро.