Колебая

Елена Drapak. Ph.D.

Един възрастен, който не е успял да преодолее срамежливостта прекомерно обикновено печели по-малко и не заемат отговорни позиции. Трудно е да се сменят работата си, дори и да не го допадна изключително. Срамежливостта допринася за изолиране и ограничаване на възможността да покажат своите способности и таланти. Как мога да се справя с срамежливост?

Аз не смеят!?

Днес ние ще говорим за срамежливост. че резултатите от многобройните психологически изследвания, е много често, не само сред подрастващите, но и сред възрастните. И между другото, често е силно ги затруднява да живеят. Например, един срамежлив човек може да стои дълго пред вратата на шкафа, където тя се нуждае, за да изтеглите някои документи, преди да се осмели да го въведете. Стана така, че срамежлив да прекарате няколко часа ходене по улиците, които търсят на правилното място, но не смея да попитам минувачите, в която се намира. Shy ръководител позволява подчинените си да "седне на врата" и "Обрат на въжето си", и срамежлив подчинен безусловно изпълнява и своята работа, и да работи колеги, но не смея да си напомням, в моменти на разпределение премия.

Ние ще се върне по-късно към самосъзнателните въпроси. И сега се опитват да отговоря на въпроса ви - сте срамежлив?

• Трудно е да се изразява ясно мислите си пред другите
• Вие някак си чувствам притеснен, когато се занимават с хора, или просто в тяхно присъствие
• Компанията, която се опитвате да не се открояват и да привлече вниманието
• Постоянно мисля за това как да изглеждат част и всички са се справя добре
• Преживяването на хранене, когато някой на нещо, трябва да се изисква или се изисква да откаже искането
• Почувствайте страха от общуване, и ако е възможно, избягвайте контакт с други хора
• Можете трудно да дойде и да се запознае с приятен човек
• Вие сте притеснен, ако ще трябва да защити своята гледна точка в рамките на спор
• Магазинът или транспортирането имате проблеми, дължащи се на факта, че вие ​​сте притеснявайте да помолите или търсене, което ще ви постави в дясно

Което е защо има срамежливост?

Какви са причините за срамежливост?

Така че срамежлив читател, бих си позволявам да посоча, че понякога изглежда, че самата несъстоятелност, безпомощни и глупави. Може би често трябва да се чувстват неудобно и неприятно. Обикновено е трудно да се направи избор, а вие често се поставя под въпрос собствените си думи и дела. В процеса на сближаване с други хора за дълго време минава. Ако това се случва, конвергенция, наистина ценят този контакт.

И това, което може да го доведе до? Един възрастен, който не е успял да преодолее срамежливостта прекомерно обикновено печели по-малко и не заемат отговорни постове, че е трудно да сменят работата си, дори и да не го допадна изключително. Срамежливостта допринася за изолиране и ограничаване на възможността да покажат своите способности и таланти. Срамежливостта е по-трудно да създадат семейство, и те са по-трудно да се толерира на проблемите, възникнали в семейството, като срамежливи, за да покажат на своите желания, за да настояват за техните искания. Срамежливите хора често са жертва на различни манипулации.

Интересно е, че понякога срамежливост става една много особена форма. То се проявява като "странен каприз", необичайно за този човек, рязкост, дори груб. Този така наречен свръхкомпенсация срамежливост. За преувеличени грубост и ексцентрицитета хора се опитват да прикрият, да се скрие срамежливостта си.

Дали срамежливост при никакви положителни резултати? Там?!

Между другото, отново, изследванията показват, че между 10 и 20% смятат, че са срамежливи посочи, че те като им срамежливост, те отвори положителна страна. Какво?

Мога ли да се справим с срамежливост?

Разбира се, това не е лесно, но повярвайте ми, може би.

Следващата важна стъпка - е осъзнаването, че, що се отнася до други хора, всеки човек има права, които са срамежливи или забравят, което не е заподозрян:

• Правото да се откаже и да не се чувстват като в същото егоистите;
• Правото да не се извиняват на други хора за поведението си (ако е в рамките на закона);
• Правото да трябва да не харесва някой;
• Правото на собствената си оценка на техните действия, мисли и чувства;
• Право да се правят грешки и отговорността за тях;
• Правото на нелогично решение. Но нелогично да не навреди на другите;
• Правото на невежеството (но не забравяйте: непознаване на закона не е извинение);
• Правото да бъдат независими от чуждестранни съжаление и снизхождение.

Вие трябва да започнете малък. Например, опитайте се да намерите общ език с голям брой хора. За да направите това, да вземе едно правило да общуват на автобусната спирка или в транспорта на път за работа, обучение. Няма нужда да се измисли нещо супер комплекс - питайте хората чакат, колко време не са имали транспорт, на която транспортната ли да стигнете до правилното място, или докосват най-възнаграждаване на тема - за времето. Но за да получат сила и смелост ти трябва или веднъж или два пъти, и го правя всеки ден, в продължение на няколко месеца.

Опитайте се колкото е възможно, говорете с непознати - с продавачите в магазина, със своите съседи, хвалят красиво куче, или да поиска от време един минувач, усмихва минувач. Ако любезно отговори, не се колебайте да зададете въпрос или да изясни нещо от това, което е казал. Именно тези незначителни разговори са в състояние да преодолеят страха от общуването с непознати.

Включете се в курсове като шофиране или чужд език, ориенталски танци или йога, фитнес и др. Има и много непознати, с които трябва да намерят общ език!

Срамежливите хора са уплашени и се опитва да избегне публични изяви. Опитайте се да преодолее естествената резистентност и да започнат да се подготвят за предстоящите представления предварително. Напишете текста и го прочетох много пъти, и след това го повтори пред огледало. Ако има ученици - роднини, приятели, не забравяйте да им кажа бъдещата им представяне. По този начин можете да свикна с текста, и няма да се съсредоточи върху това, дори по време на изпълнението, което ще ви даде по-голяма увереност бо. Слушайте внимателно обсъждане на представянето си - със сигурност никой не показа отрицателна оценка, което означава, че са перфектно се справи със своята задача.

Той помага да придобият увереност в себе си и да промени имиджа си. И не го направите сами, но се консултирате със специалист - фризьор и гримьор. Те ще могат да се подчертае, по-ярка и да се покаже на всички най-изгодна страна на външния си вид. И в бъдеще да подкрепи предложението ви стил. И вие може да се опита и да експериментират и следващия път, когато отидете на друг специалист. Не забравяйте да се промени и да си поведение. Прибори за хранене, тъй като "сива мишка" в незабележими дрехи се държи по различен начин от едно красиво момиче, което има стилни дрехи и прическа, красив грим. Младите хора също променят поведението и вътрешните си усещания, намери за себе си стилен и удобен начин (дрехи, прическа). Оставя се да се хареса, а след това ще ви хареса и на другите!

Запомнете: разговори са най-малко две. Ако са интересни събеседник, а след това си твърдост, няма да бъде пречка за преговорите. Опитайте се да се развиват способностите, които ще бъдат от интерес за вас и на другите. Това може да се свири на музикален инструмент, и познаването на анекдоти, както и осъзнаване на новини, филми - каквото.

Ако нещо на пръв Оказва се, не така, както искате - не се разстрои. Дайте си правото да се провали - това е една от основните условия, за да се отървете от срамежливост. да се преодолее срамежливостта път минава през самопознанието, чрез комуникация с други хора. Важно е и трябва търпение, не очаквайте незабавни резултати. Аз съм безкрайно, че сте в състояние да се отървете от срамежливост.