Колко лесно е да ставам сутрин, ти си жена, и че ти си прав

Приветствия към вас, скъпи читатели ми ladyshelan.ru блог. И веднага на въпроса: "Смятате ли, лесно ставам сутрин?" Просто много щастлив имам тази функция е лесно да ставам сутрин и на грешния крак. Знам, че не всеки е лесно, така че реших да споделя съвети за това как лесно да ставам сутрин.

N всички Започваме същото през нощта, защото на това, което мисли и да отидете, зависи от това колко добре е вашият сутрин, така че преди да отида да спя, да си представите колко весело и радостно се събудите, какво чакате една прекрасна сутрин, а след него красив, щастлив ден. Не пренебрегвайте този съвет, позитивни мисли създават чудеса всеки ден, аз го проверите на собствения си опит.

Ако имате един и същ ритуал сутрин - това се промени, да направи корекции в обичайната рутина сутрин.

За tkroyu ви една малка тайна сутрин бодрост и добро настроение - цветята! Да, букет цветя може да промени настроението! Аз активно използване на този метод. във ваза винаги имам свежи цветя в сезон, сега тя астри - бяло, розово, лилаво, красота!

Знаеш ли колко невероятно промени настроение и жизненост се появява, когато ставам сутрин и да видим букет цветя! Тя ще изглежда, добре, какво е толкова специален. И това не е измислена от мен, беше проведено изследване от експерти: хора, които са на сутринта чувстват претоварени, чудесно освежаващ с просто букет цветя.

E пререже една важна част от съвети, които може да изглежда tediousness, но ако искате лесно да ставам сутрин, той трябваше да се следват - спокоен сън, вие трябва да бъдете сигурни, за да получите достатъчно сън, а след това ще бъдат отпочинали и свежи на сутринта.

Бебе е много по-лесно да се събуди, нали? И всичко това, защото ние се изправи, когато слънцето грее. Ако сте много трудно да се събуди в тъмното есен-зима сутрин, получи събуждане Light, който симулира изгрева.

Под една мелодия, която се събудите сутрин? Ако събуждане рев, а след това аз не съм изненадан, че само вашето желание - да го изключите, капак и възглавница да спи. Резервни себе си и семейството, вземете любимите ви песни, Вземете радост на сутринта. Например, аз се събудите с песента на птичките, това е толкова хубаво, особено през зимата!

Г-н Lazko открили буден? Не веднага скочи от леглото, не забравяйте да се разгърнеш, си дайте няколко минути, за да се възстанови. После седна на леглото, запазвайки гърба си изправен, едва седи в това положение, че това е много добро упражнение.

Лед хигиенни процедури. не забравяйте да пиете чаша вода, възстановяване на водния баланс, го събуди. Много полезно да се добави към водата малко лимонов сок и малко мед лъжица, не пийте студена вода, тя трябва да бъде малко по-топло.

Преди да се пристъпи към обяд, не стречинг, времето, което ще отнеме не повече от 10 минути:

• стои в средата на вратата, ръцете се повдигат и опират в горната част на отвора, леко арка си (плъзгане) в задната част на крака от пода не откъсне и да остане в това положение в продължение на три сметки;

• Застанете в средата на вратата, вдигнете дясната ръка на нивото на рамото и дланта облегнат на стената, завъртете тялото наляво, останете на трите сметки и да промени посоката;

• Легнете по гръб на стената, краката лифт, бедрата трябва да опират в стената. Raskinte ръка за ръка, вдишайте и издишайте участък на чорапи възможно най-високо, отседнете в трите профила, а след това да вземе почивка и повторете.

Вие сте готови за закуска. Здравословна закуска - също е компонент на интензивно и плодотворно ден сутринта.

Лесно е да ставам сутрин не е проблем, както можете да видите, Америка, не съм го отвори, всичко е просто и достъпно, най-важното нещо - желанието да се промени нещо, на сутринта нов ден, за да се усмихва, а усмивката ви ще станат по-строги за промяна в самия живот. Вашето домакинство, гледа към вас щастливи и усмихнати през нощта, след като се промени!

Добро утро на вас и щастливи дни!

Имате ли тайни жив сутрин?

Ако тялото е напълно здрав, на 8-часов сън е наложително, и то зависи от умора (кой работи се оценява) може да ви през целия ден прави нищо или разтоварване на колата, ако е второто, и го направи първата година, че спи и 8 часа не са достатъчни ще го направя.
Тялото много добре се натрупват умора и животът ни не е възможно да се създаде добра графика, ако сегашните монасите етап (монахини).
И не това, което храни и лекарства няма да направи лесно да ставам всеки ден сутринта.

Съгласен съм с вас, че сънят трябва да бъде пълна и тежка физическа работа изисква правилното почивка и сън, но и да се насилвате да ставам сутрин, само вие можете (ние) правим, а не продукти, а още повече, че някои лекарства, и да направи избор с какво отношение нагоре, също зависи само от нас, от това как гледаш на живота и да види света.

Ставам лесно, 7-30-дълго, ако те искаха да не стигнем до сън, навик, предполагам. И това не зависи от това колко легла. И ставам, разбира се, имате нужда от добро настроение. Благодаря ви, Хелън, за позитивното!