Компоти, полза или вреда

Най-популярни пием - компот от сушени плодове, добро или зло, това, което е повече в дома компот и как това се отразява на тялото ни, за това през цялото време не преставаме дебат. Работата е там, че за производството на полезни компот може да се използва много различни сушени плодове и горски плодове, те могат да бъдат доставени в дома или закупени в магазина. Последният качеството понякога е под въпрос. Така че днес нека да говорим не само за ползите от плодове компот, но и как да изберете сушени плодове, за да го подготви, без вреда за здравето ни.

Компот от сушени плодове - използване и свойства

Като цяло, свойствата на компот е напълно зависими от неговия състав. За да се приготвят, като се използват сухи плодове, в който състав водата не е повече от 20%. Сухи естествено или компоненти, на топло, сухо и издухан място, или в специален промишлено сушене.

Разбира се, за сушените плодове, домашно приготвена, доверете се на повече. В крайна сметка, за себе си, ние се опитваме да ги подготви в съответствие с правилата, които не позволяват на ненужни включвания, мухъл или неправилно сушене.

Съставът на ошав

Най-често използваме сушени плодове през зимата, когато естествените витамини в недостиг. За този витамин обикновено се използва компот:

Съставки могат да варират в зависимост от вашето желание, защото всяка съставка обогатява напитката с техните свойства. Колкото по-голям набор от компоненти, по-богатите на състава:

Компоти съдържа органични киселини и растителни захар в нея не протеини и въглехидрати, но е доста vysokokalorien поради съдържание на около 60 ккал на 100 грама от продукта захар.

Колко полезна компот от сушени плодове

Ами, на първо място, фактът, че е топло през зимата студено ден и развесели плодов аромат, като припомни лятото.

Тези, които често се пие сок, обикновено не знаят проблемите с стомашно-чревния тракт. Нормалната работа осигури кайсии са с сини сливи, освен това, те все още са добре повишава нивото на хемоглобина.

Коя е част сушени сливи компот ще изтегли всички вредни вещества от организма и пречиства кръвта.

Грозде, ябълки и круши за насищане на организма с полезни микроелементи, помагат да оцелеят на далака, свързани с липсата на слънчева светлина през зимата, сложи в ред обмяната на веществата.

Стафиди в състав компот отлично средство за за подуване. Той е добър за кръвоносната система и по-специално, укрепва сърдечния мускул.

Добави част сушени смокини компот и винаги ще бъде в добро настроение, и щитовидната жлеза винаги ще бъде в перфектно състояние. В допълнение, смокини подобрява мозъчната дейност и подобрява паметта.

Сухи круша в компот показва токсини и дори тежки метали от тялото, е полезно за различни заболявания на бъбреците и черния дроб.

Бананите от компот е да се отървем от депресия. Това чужбина плодове е винаги на разположение за нас, то е много полезно за големи физически натоварвания, тежка умора, нервно напрежение, проблеми със сърцето и хронична депресия.

Добави в компот от боровинки, това зрънце е известен с остър поглед се връща и е много полезно при анемия.

Ако се готви сока, в чиято структура ще бъде ягоди, особено в гората, ще получите ароматизирана напитка, толкова богат на витамин С, можете да забравите за сезонни настинки. Ягодите са много полезни, когато кашлица и възпалено гърло.

Компот от сушени плодове за кърмачета

Компот от сушени плодове по-малък от алергии, отколкото едно питие, произведена от пресни плодове и горски плодове. Ето защо, тя се дава на деца, за да се пие, вариращи от 3 месеца. Компот спомага за повишаване на нивата на желязо в кръвта на детето и насищане на организма с тези основни витамини и микроелементи, в допълнение, сини сливи, част от компота ще доведе до намаляване на риска от запек.

Даване напитка да се започне с половин чаена лъжичка, постепенно увеличаване на дневната доза до 100 мл.

Компот от сушени плодове, докато кърменето

Кърмачки, е желателно да се включват в диетата си компот на сушени плодове, защото тя ще насити тялото страда в този момент липсата на много микроелементи.

Той ще допринесе за регулиране на нормалната стол, най-общо се настройва на храносмилателния тракт. Увеличаване на нивото на хемоглобина, най-често се намалява след раждането.

Raisin компот съставен много добре се увеличи лактацията и обогатяват тялото на млада майка на калий и калций.

Ако съставът на сушени плодове се включат дати, тялото на млада майка възстанови по-бързо след раждането, няма да има енергия и намаляване на умората, главоболието ще се проведат.

Компот от сушени плодове - вреда

На опасностите от тази прекрасна напитка не може да се говори, защото това се препоръчва и кърмачета, както и хора, страдащи от диабет, както и майки кърмачки.

Единственият вредите, които може да донесе питие, свързан с използването на некачествени продукти. В сушени плодове индустрия често се третират с химикали, за да се увеличи срока на годност. така че най-добре е да се намалят рисковете и се готви компот от варени си собствена храна.

От време на време някои плодове, включени в компот, могат да предизвикат алергии при децата, е необходимо да бъдете внимателни.

Диабетиците трябва да се пие компот без захар или мед, за да го подсладите. Медът трябва да се добавят към охлажда под 60 градуса напитка, така че той не губи своите ценни качества.

Как да се готви задушени плодове дясно

За да остане в компот колкото се може повече хранителни вещества и витамини от които се нуждае, за да се готви бърз начин на готвене. За да се тази смес 300 грама плодове, и се промиват многократно обхождане и запълване с 3 литра вода. Оставете да заври, деактивирате и после увийте саксията на нещо топло. В тази форма резерв да се влеят 10 часа.

Това компот без захар и със запазени витамини ще бъде полезна за деца и възрастни.

Как да изберем сушени плодове за компот

Най-добре да си купите сушени плодове в насипно състояние, така че ще видим тяхното качество и да бъде в състояние да оцени правилно сушене и съхранение.

1. Сушени плодове трябва да бъде с цвета на светлината в близост до естествени, пресни плодове.
2. Те не трябва да се залепи заедно на парчета, както и да бъде свободно.
3. Миризмата трябва да бъде леко кисел, пресни, без мирис на мухъл.
4. Сушени плодове трябва да са чисти, търка с резен сушени ябълки в ръцете си и да видим какво следа няма да остане от него.