Лесен начин да се откажат от пушенето, отказване от тютюнопушене

Много книги са написани, заснети много филми за това как лесно е да се откажат от пушенето, но, въпреки това, повече от 20% от населението на света са засегнати от този вреден навик. В България през последните години броят на пушачите сред хората на възраст над 16 години е надвишил 50%, с 25% от тях са момичета. Duck, където е най-бързият начин да се откажат от пушенето?

Но днес статистиката, никой не ме е страх. Особено, че всеки говори за е, че има по-бърз начин да се откажат от пушенето, и можете да го опитате веднъж. Със сигурност всеки един от нас, и той вижда какво се случва, колко колеги излизат да пушат, те виждат почти цялата група от съученици прекарва промени в пушалнята и състоянието на училище не е по-добре.

Защо е броят на пушачите се увеличава.

Трябва ли да се откажат от тютюнопушенето.

Много спорове в ход, че пушенето е избор на всеки, както и правото да избират не може да се отнеме от един човек. Но най-подходящия свършва там, където започва другият прав. Определено хората, които не могат да понасят тютюневия дим не трябва да страдат от пушачите. Пушенето на обществени места, е строго забранено да бъде. Но не е въпросът. Трябва да се разбере, на първо място, е дали е необходимо да се откажат от пушенето? И отговорът е еднозначен - ДА! Първо, трябва да се мисли за тяхното потомство, пушенето на първо място въздействие върху родителите, а втората на вашето дете. Какво е по негова вина, ако получи хронично белодробно заболяване, или по-лошо, склонност към рак? Разбира се, ако живеете една цигара може да стане партньор в живота, но какъв вид живот, който искате.

Аз се откажат от пушенето за добро?

Провеждане на анкета в един от университетите, които не са сред учениците, беше установено, че определен процент от тях във времето пушенето и повечето от тях са отпаднали от по същата причина. Те са уморени да са зависими. "Имаше моменти в живота, когато една цигара не е под ръка и искат да се пуши, а след това да получа раздразнен от всяка глупост," - казва един от тях - "той се отразява на семейството ми, защото от това, което се е случило кавга, това е, когато реших да се откажат от тютюнопушенето , Бях много изненадан, че след отказването на цигари I "разклащане" само за няколко дни, а след това става по-лесно да живеят, обаче, е имало случаи, когато зле иска да пуши, но има по въпроса на воля, аз намирам, че аз лесно се откажат от пушенето завинаги " , Психолози смятат, че първото нещо, което човек трябва да се откажат от пушенето не е за другите, но за себе си, а след това резултатът ще бъде по-надеждни.

Какво може да замени цигари.

Много начини да се откажат от пушенето там, сред тях замяната на цигари с нещо друго: шоколад, слънчогледови семки и т.н. Но в действителност, да заменят цигара е необходимо да се ... Ти просто трябва да се откажат от тях и да се чувстват, че да живее без тях много по-добре.

Редакционен offmedicine.ru искрено желае на тези, които все още не са се откажат от пушенето, направете го, и тези, които все още не са започнали - а не да се започне.