Лимфен дренаж у дома - начини за прочистване на здравето на тялото

Лимфодренажен масаж или дълбоко масаж се използва за стимулиране на лимфната система на тялото, която е отговорна за имунната система, премахване на метаболитни отпадъчни продукти.

Има специална техника на лимфен дренаж масаж, в който много меки движения се извършват по посока на лимфните възли.

По време на масажа, трябва да се обърне специално внимание на лимфните възли, разположени в областта на шията, двете страни на шията, в областта на вътрешната страна на бедрата, в зоната на подмишниците и в близост до мишниците.

Лимфните обикновено се извършва, за да се намали оток, повишаване на детоксикация функция на тялото. Също така за лимфен дренаж, можете да прочетете тук.

Как лимфен дренаж у дома?

Лимфодренажен в дома може да се направи с помощта на специални четки с естествен косъм. Тези четки са чудесен инструмент за източване за домашна употреба.

За да направите това, купуват добра четка и да го направи с помощта на мека маса на цялото тяло (сух). В този случай, четката трябва да се доведе до посоката на лимфните възли, като се започне с краката. За гърба, можете да използвате четка с дълга употреба. Природните четки перфектно стимулира лимфната система, премахване на мъртвите клетки, да помогнат да се справим с целулита. Тази техника е най-добрият употребяван вечерта преди душа. Курс: 1 - 2 пъти в седмицата от 5 до 10 сесии, след това 1 път на месец.

Лимфодренажен може да се извърши с помощта на ръцете и пръстите, за да направи оценка на лимфата или открият мъртви точки. Случаите на лимфен застой, трябва да бъдат специални масажни движения, за да се възстанови нормалната циркулация, или да види специалист.

Основното действие на лимфен дренаж:

• стимулира циркулацията на течност в тялото, стимулира кръвообращението и лимфната система;
• Той стимулира имунната система;
• Той стимулира парасимпатиковата нервна система (релаксиращ и спазмолитично действие).

Ползи за здравето: премахване на отоци, детоксикация (виж тук), облекчаване на болката, регенерацията на кожата, премахване на симптомите на хроничната умора и фибромиалгия, лечение на безсъние, загуба на памет, стрес.

Забележка: при използване на лимфен дренаж четка не търкайте района, където има нараняване, възпаление, зачервяване, пъпки, както и лицето. Влакната на четката трябва да бъдат направени от естествени влакна (например, кон коса, агаве влакна).

Противопоказания: остри инфекции, туберкулоза, подозира злокачествено заболяване (само по лекарско предписание), бъбречна недостатъчност, сърдечна недостатъчност, астма, хипертиреоидизъм.

Лимфодренажен е важно за здравето

Подуването на краката, целулит, умората може да посочи един мързелив лимфната система. Понякога в такива случаи, професионална помощ лимфен дренаж, който също може да се направи у дома си. За да направите това, е важно да се научите масажни техники.

С ръководството, можете да активирате limfososudy и възли, особено в подмишниците, шията, слабините и корема. Всички движения трябва да са гладки, а налягането на различна интензивност.

Дори ако имате подуване само на един масаж на крака се извършва на цялото тяло. Една сесия трябва да продължи около 1 час, след което ще се почувствате много по-лесно на славата на физиотерапевт.

Освен това, за да се елиминира напълно отоци, тежки крака, както и другите. Предизвикателства нужда от 5 до 10 сесии на лимфен дренаж. Важно е също да се упражнява всеки ден.

Трябва да се отбележи, че професионален лимфен дренаж се използва за справяне със специфични здравословни проблеми. За тази цел има специална техника.

Лимфните оток в ранните етапи, задържане на течности в организма, слаба имунна система, тялото мазнини, всичко това изисква качествена дренаж.

Лимфната масаж активира парасимпатиковата нервна система, което води до релаксация на тялото; Той стимулира организма; подобрява функцията на червата; удължава младостта.

Има специална лимфен дренаж на лицето и тялото, който се използва за подобряване на външния вид, лечение на белези от акне. Този масаж подобрява външния вид на кожата, премахва целулита.

Лимфодренажен - метод, който повишава лимфния поток. С увеличаване на лимфен поток и повишава активността на имунната система (лимфоцити производство). Лимфната масаж е особено да се използва за хора, които имат недостиг на енергия, отслабена имунна система, пост-травматичен оток.

4 лесни начина за дома лимфен дренаж

В дома, без развитието на специален масаж техника може да се подобри циркулацията на лимфата, което ще помогне за подобряване на тяхното здраве, да се отърве от проблемите. За да направите това, трябва да използвате само 4 прости методи.

Дълбоко дишане: Deep диафрагмална дишане е може би най-добрият начин за подобряване на циркулацията на лимфата. Обърнете бавно дълбоко дъх, натискането на корема, след това издишайте бавно. Упражненията трябва да се направи в рамките на 10 минути.

Скок на височина: мини батут е чудесен начин за подобряване на циркулацията на лимфата. Прескачане на препятствия може да се направи дори и без батут, това ще помогне на течността да се движи нагоре.

Начало Масаж: казахме, че лимфния дренаж - специален терапевтичен метод, който се извършва от специална техника. Въпреки това, лек масаж може да се извърши и в домашни условия, без участието на терапевта. За да се стимулира потока на лимфата и безалкохолни належащите движения от долу нагоре (виж фигурата). В допълнение към масаж, всяко движение, смях насърчава движението на лимфата.

Рициновото масло "може да се лекува с помощта на рициново масло", каза д-р Дейвид Г. Уилямс. Той е подходящ и за стимулиране на лимфната система, т.е. лимфен дренаж в дома. За да направите това, използвайте добро качество масло, студено пресовано. Потапя вълна, памук или лен в масло, след това се поставя в долната част на корема и се покрива с пластмасов филм и след това вълнен шал (кърпа). За най-добър ефект, можете да си направите електрическа възглавничка.

Лимфната дренаж (лимфната масаж) през 1932 г., е признат като един от най-ефективните методи за лечение на оток. Важно е, че за изпълнението му е необходим индивидуален подход.