масаж на ходилата, масаж на краката

Масаж краката и ходилата малко по-различно от, да речем, един масаж на гърба. Тази статия MirSovetov ви кажа какво е толкова полезно за масаж на долните крайници, как да се направи любимия човек у дома, как да масажира краката и стъпалата към себе си, както и че в тази област ние можем да предложим на салон за индустрията.

Масаж краката и ходилата - това е несравнимо удоволствие, че не само облекчава умората крак, в резултат на мускулите на краката и цялото тяло в тонус, но и уникална релаксираща процедура. Наистина, масаж на краката - това е много, много хубаво действие, което води до дегенерация, ако не и на цялото тяло, а след това най-малко сили като цяло.
Тази статия MirSovetov ви кажа какво е толкова полезно за масаж на долните крайници, как да се направи любимия човек у дома, как да масажира краката и стъпалата към себе си, както и че в тази област ние можем да предложим на салон за индустрията.

Ползите от масаж на ходилата и краката

Масаж краката и ходилата малко по-различно от, да речем, един масаж на гърба. Разликата е, че по време на масаж на стъпалата и пръстите на краката, стимулира не само на мускулите, които са засегнати от падания, но благоприятен ефект в целия организъм. И причината за този огромен набор от рефлексни точки, които са отговорни за състоянието на организма като цяло. Така например, през арката на крак огромни точки концентрация, които са в модерен рефлексотерапия корелира с гръбначния стълб. Ето защо, стимулиране на зоната на краката, ще помогне за облекчаване на болки в гърба. донесе облекчение за общия тялото. Стимулиране на пръстите на краката има благотворен ефект върху очите, ушите, зъбите и венците, назални синуси. Спомняте ли си като дете, когато сте били болни студено, водка баба втрива краката си, и по-специално на всеки пръст, а след това на следващата сутрин студа намаляла, носът започна да диша по-свободно, а очите му спряха поливане?
За едни и същи точки, разположени на стъпалото на крака, като цяло, можете да напишете Талмуд - има точки, които съответстват на вътрешните органи, общото състояние на здравето и дори настроението на човека. Активно влияние върху тези точки води до подобряване на цялостното здраве и премахването на различни болки.

Как се прави масаж на краката и стъпалото на любим човек?

На първо място, това поставя под коляното на партньор възглавница, възглавница или валцовани в едно одеяло ролка - с ефекти върху партньора по мускулите не трябва да се чувства неприятно болка от това, което костите на краката си и краката неприятно тичам в твърда подова повърхност (ако масаж се прави у дома). Не забравяйте, че за да се масажира се възползвали и беше приятно на партньора, че е важно не само да притежава техниката на неговото изпълнение, но също така и за създаване на подходяща атмосфера. Стаята трябва да бъде удобен за температурата на тялото. Това в момента, докато правите масажа на единия крак и стъпалото, реванша не се чувстват студа (и краката предимно охладен), тя се покрива с кърпа.
Ако го направите масаж релаксация, да я използват за извършване на маслото, с приятен аромат. Aromovozdeystvie също играе роля в цялостната релаксиращ ефект. Ако се прави масаж, за да се облекчи болката, тежест в краката, то е възможно да се използва за загряване масажен крем, например, Fastum гел.
Така че, ние започваме да масажирате. Вземете арката на ходилото в едната си ръка, а вторият активен палмово търкайте крак. В допълнително отопление на крака може да се редуват дланта и пръстите движение. След загрявката масажирайте всеки пръст разкрачен от гвоздея на основата на пръста. Масажът движение отнема една ръка разстояние.






Освен определяне на стека с една ръка, а втората страна прекарват масажирате кръгови движения върху долната част на палеца на крака. Когато кожата е по-груба, налягането трябва да бъде по-силна, по-мек и къде - и приложената сила трябва да се мащабира по-малък. По време на този акупресура трябва да се обърне специално внимание на областта на петата - кожата често има по-дебел и затова усилията трябва да бъде увеличен.
След това отидете на Ахил на ходилото. Хванете сухожилие, от една страна с палец, и от друга страна четири пръста и да започнете да масажирате движения нагоре и надолу. На следващо място, изпълнява кръгови движения около семето. В следващия етап, една ръка, в подножието, а вторият - крака в основата на глезена, както и да се върти в подножието, първия един начин, а след това на другия. Също така е полезно да се направи крачето на място "дъска" или обратното изтегли като балерина.

След масажа, масаж на краката се пристъпи към пищяла. Както обикновено, първата загрявка триене движение, след като масажирате кръгови движения, описващи всеки мускул поотделно. Използвайте за масаж на външната част на свити пръсти.
На следващо място, преминете към масаж на горната част на крака. Така MirSovetov привлича вниманието ви към факта, че от вътрешната страна на коляното кръвоносните съдове са достатъчно близо до кожата, така че зоната не може да се стимулира, за да се избегне синини. По време на масажа в горната част на краката не са лишени от внимание и задните части. Дори и прости движения "тесто", за да се отпуснат мускулите на партньора си. Между другото, това движение е желателно да се проведе по цялата повърхност на краката енергично, но преди това не са обхванати крак с кърпа. На първо място, това действие ще премахне излишните мазнини от кожата, и второ, да се подобри кръвоснабдяването на кожата.
След масажа, партньор за известно време трябва да си почине. След което той ще бъде в състояние да се изправи и да ви благодаря за голяма масаж!

Как се прави масаж на краката и краката сами по себе си?

Простият отговор - лятна разходка по чакъл или окосена трева бос. Тези стъпки не само ще имат масажиране ефект върху стъпалото, можете също така да получите енергията на земята в най-чистата му форма - положително въздействие не само върху вашето здраве, но и на настроението.

Ако, обаче, от лятото са само спомени и тен, както и прозореца летящи бели снежинки, а след това можете да направите други методи за самостоятелно масаж.
Вземете малка дървена кутия с размери приблизително 40x40cm, го напълни с малки гладки камъни (струговат вода), грах или боб, така че дъното е напълно покрити. След това ставам боси в полето и изместен от крак на крак, стига да се чувстват болката от ходене по камъните бяха помрачени. Този масаж се провежда в продължение на около 10 минути.
Друг чудесен начин да се самостоятелно масаж, значението му е да се извърши масаж на единия крак на реванша. Този масаж е много полезно за тези, които страдат от плоскостъпие, а той помага при натъртвания, навяхвания, осигуряващо стабилност на крака. Особено полезно да samomassaj активен в гореща вана, когато порите са отворени, а мускулите подгряха максимално.
масаж на краката да си купите специален масажор, по смисъла на който язди на повърхността на стъпалото с pupyrchatoy колела.
Списанието също така препоръчва това се корени във вашата душ кабина специална масажираща крак мат душ намалява стреса, с лек масаж на краката ще има тонизиращ ефект върху цялото тяло.

Масаж краката и ходилата в масаж и козметични салони

Разбирането за това как масаж на краката и допълнение крак на терапевтичния ефект има релаксиращ ефект носителите салони и индивидуални масажисти се уверете, че масажа в списъка с услуги. вариация на цените тук достатъчно големи - от 700 до 3500 рубли. Цената зависи от това къде и кой ще направи масаж. Да, да, "кой" - наскоро се появи доста млади хора, които са готови да предложат заможни дами масаж на краката. В допълнение към масаж на краката в пакета от услуги, предоставяни за младите хора, те имат релаксиращ масаж, еротичен масаж и ескорт услуги дори. В филма "Криминале" съпругче на Знам, както направих аз с един от тези масажни женски крака. Ето защо, онези мъже, които не могат да се доверят фута специалисти им партньор MirSovetov препоръчва за масаж на собствените си половинки.

Радвайте се с масаж на краката и ходилата, тя ще ви донесе здраве и обвинение в добро настроение!