Медитацията може да бъде всичко

Начало | За нас | обратна връзка

Тайната тук е: дьо автоматизация. Ако успеете да deavtomatizirovat дейността си, а след това целия си живот се превръща в медитация. След това най-простото нещо - вземане на душ, яде храна, разговор с приятел - се превръща в медитация. Медитацията - това качество; той може да бъде въведен в нищо. Медитацията не разполага с никаква специален ефект, макар че мнозина мислят така. Хората си мислят, че медитацията - това е вид специални действия: седнете, лицето се обърна на изток, за да повторите някои мантри, специален клас кадят направим това или онова в определен период от време по определен начин, с определени жестове. Нищо общо с цялата тази медитация не е така. Това е всичко - могат да се автоматизират медитация и медитация е против автоматизъм.

Ако останем бдителни, а след това всеки вид дейност - това е медитация, а след това на всяко движение ще ви донесе огромна полза.

Running, бягане, плуване и

Естествено и лесно се поддържа бдителност, когато се движите. Ако просто седят в мълчание, вие естествено се спи. Ако лежи в леглото, вие сте много трудно да останем бдителни, защото цялата ситуация ви помага да заспите. Но в движение не спите, вашите действия са по-бдителни. Основното нещо - не позволяват движението да се превърне в една мисъл.

Научете как да се слеят на тялото, ума и душата. Намерете тези райони, които ще бъдат в състояние да действа като цяло.

Това се случва с пътеки. Може би и не се случи с този ход може да бъде медитация, но бегачи често имат огромен опит в медитацията. За тях това е пълна изненада, нищо подобно, че не очакват - които смятат, че водачът е в състояние да се чувстват Бога? Но, въпреки това, това се случва. Сега работи постепенно се превръща в нов вид медитация. Това може да се случи по време на състезанието.

Ако се занимавате някога през интервал от време, ако се ползват джогинг в ранните сутрешни часове, когато въздухът е свеж и чист, и целият свят напуска царството на съня и се събужда - тичаш, тялото ви работи перфектно, свеж въздух, един нов свят се ражда от нощта, в целия си пее, да се чувстваш толкова жив. и тук идва момента, в който водачът изчезва и само тичам. Тяло, ум и душа започне да действа в същото време; внезапно освободен вътрешен оргазъм.

Бегачите понякога изпитват "четвърта" turiyu, но не го разбират: те мислят, че просто се радва на писта, която е един прекрасен ден, че тялото им е здрав, и светът е красив, и всичко това ги е причинило определено настроение. Те не обръщат внимание на точно това, което се е случило, но в този случай, тъй като доколкото знам от собствен опит, на игрището, по-близо до медитацията от всеки друг.

Джогинг може да донесе огромни ползи, плуване може да донесе огромни ползи. И тогава, и друг, трябва да се трансформира в медитативни техники.

Изхвърлете старите си идеи, искал да седи под едно дърво в йога поза - е медитация. Това е само един от начините, по които някой подходящ, но други не. За детето, например, не е медитация, а просто мъчения. За един млад човек, дневна и подвижния състав, не е медитация, и потискане.

Изпълнете сутринта. Започнете с половин миля, а след това на една миля писти и най-накрая, да се увеличи разстоянието до три мили. Изпълнете цялото тяло; не работи добре, ако сложи усмирителна риза. Изпълнява се като деца работят, всички тичат на тялото - ръце, крака. Дишайте дълбоко, дишай стомах. След работа седя под едно дърво, да се отпуснете, пот. Нека тялото ви разпалени от нежен бриз, и се чувстват мир. Всичко това ще ви помогне много.

Понякога, премахване на обувки, просто да стоя на земята, за да усетите прохладата, мекотата, топлината. Чувствайте се всички, че земята е готова да ви даде, и го оставете да тече през вас. И тяхната енергия се предава поточно в земята. Установете връзка с земята.

Ако се установи връзка със Земята, можете да го свържете към живота. Ако се установи връзка със Земята, може да установи връзка с тялото си. Ако се установи връзка със Земята, ще откриете специална чувствителност, вие ставате центриран - и това е точно това, което ви трябва.

Не стане експерт в движение, остана любител - тогава ще останем бдителни. Ако изведнъж се почувствате, че работа се превърна в автоматичен, хвърли го, направи някои плуване. Ако стане автоматично, опитайте се да танцуват. Основното, което да се запомни, че движението - това е просто една ситуация, която предизвиква осъзнаване. Докато движение създава съзнание, че е полезно, когато тя престава да се създаде, няма полза от него. След това отидете в друг вид движение, където трябва да бъдат бдителни отново. Да не се допуска никаква дейност, за да стане автоматично.

Смях носи част от енергията от вашия вътрешен източник на повърхността. Енергията, започва да тече от това следва, смях като сянка. Можете да го забелязали? - когато се смеете много, в рамките на няколко секунди, вие сте в дълбока медитативно състояние. Мислейки спирки. Невъзможно е да се смее и да помислим по същото време. Смях и мислене са диаметрално противоположни: или да се смея или да мисля. Ако се смеят много, мисълта се прекъсва. Ако си мисля, смях по някакъв начин ще изостане. Това ще бъде един грозен смях.

Когато наистина се смее, изведнъж умът изчезва. Доколкото ми е известно, танци и смях - това е най-добрият, естествено, лесно отваряне на вратата. Ако танцувате, мислене спира. Отиваш танци, вие се върти, като вихър, вие ставате джакузи - всички граници, всички разделения изчезват. Ти дори не знаеш къде тялото ви свършва и къде започва съществуването. Вие се вливат в съществуване и съществуването влива във вас; те се припокриват. Ако танцувате - не контролира танца и оставете го да можете да контролирате, нека влезе във владение на вас - ако сте обсебен от танц, вашето мислене е прекъсната.

Същото нещо се случва със смях. Ако сте обсебен от смях, вашето мислене е прекъсната.

Смях - идеалното въведение в състояние на не-мислене.