Мощност инсулт - полезни и вредни продукти
Ход - сериозно заболяване, но е необходимо да се направи всичко възможно, за да се намали възможността от възникването му до минимум, както и да съдейства за възстановяването на тялото с помощта на балансирана диета.
Мощност исхемичен инсулт (инсулт) на мозъка е почти същата диета с друга форма на инсулт.
Ястията трябва да са сходни и определя основните принципи, независимо от факта, че болестта може да бъде причинено от различни причини.
предотвратяване
Ако някой от хората около тях е включена в зоната на риска, трябва да се вземат по-балансирана диета, която ще помогне за намаляване на вероятността от заболяване.
Необходимо е да се сведе до минимум мазнини и прости въглехидрати в менюто си, защото те повишават холестерола и замърсяващи съдове.
Те водят до различни здравословни проблеми, включително инсулт.
Ходът на емисия: основните продукти
Диетата е необходимо да бъдат включени някои храни - така съветват експерти.
Нека дневното меню се състои, така че тя е най-ценно и разнообразни.
- Сокове. Fit сокове от плодове, и зеленчуци. Тези напитки се таксуват на организма с полезни вещества и микроелементи.
- Зеленчуци. Препоръчително е да се ядат чесън, тиква, патладжан, лук, броколи, зелени и домати.
- Плодове и плодове: малини, сливи, морски зърнастец, къпина. Също така се препоръчва да се яде ябълки, круши, къпини, пъпеш. Тези плодове и зеленчуци съдържат достатъчно количество антиоксиданти и други хранителни вещества.
- Зърнени култури. Трябва да влиза в диетата на овесена каша, ще продължи да бъде полезен елда пудинг, както и овес, ориз, просо и ечемик. Каша с мляко може да се консумира като отделна чиния, а останалите, като гарнитура.
- Морски дарове.
- Мелничарски продукти. Препоръчителни продукти от пшенично брашно и трици, както и бисквити без захар и бисквити.
- Фиш. Вие трябва да влезе в дневния хранителен прием на риба, но само за да се уверите, че тя не е на мазнини сортове. Ако искате да се яде мазна риба (вид риба, змиорка, камбала, и т.н.), можете да направите не повече от сто грама на ден и не повече от три пъти седмично.
- Млечни продукти. Препоръчителна да се яде ниско съдържание на мазнини храни, или със съдържание на мазнини в диапазона от пет процента. Най-препоръчва прием на кисело мляко, съдържащо пробиотици. Също така е полезно да има био-кисело мляко, кисело мляко и ферментирали печени мляко. Ако някой от тези продукти, за да се вземат преди лягане, тя нормализира процеса на храносмилането, а няма да е проблем сутрин с движението на червата.
- Месо диета сортове. Такова месо включва пилешко и телешко месо. Месни продукти, е желателно да се използва в много скромна сума.
- Масло. Не се препоръчва да се използва масло двойки често пъти в седмицата. В този допустимото количество не трябва да надвишава пет грама на ден.
- Растително масло. Когато купувате трябва внимателно да проучи етикетите на продуктите. Маслото трябва да се нерафинирано, маслиново и дезодориран. Най-подходящ - соя и зехтин. Маслото, което съдържа голямо количество мастни киселини - ленено семе, соя, и орех.
- Напитки. Препоръчително е да се използва инфузия на шипка, като тя съдържа необходимия набор от антиоксиданти, минерали и витамини. Също така е полезно да се пие билков чай и квас. Фенове на зелен чай трябва да се забравя, че не можете да се пие много отвара.
- Ястия с яйца. Бъркани яйца, приготвени на пара и вода вместо мляко и варени яйца са позволени в диетата, но не повече от една единица в продължение на два дни.
- Паста. Те могат да използват, но само от пшенично брашно. Паста може да се консумира като гарнитура, но не повече от два пъти седмично.
В медицината има такова понятие като психосоматично заболяване. Ход е в списъка на болести. Подробности за психосоматична ход можете да четете нататък.
Продукти забранени за употреба
Много от продуктите не могат да бъдат използвани след инсулт, те включват:
- Печене, за готвене, която използва бяло брашно: палачинки, кифли, хляб и т.н.
- Продукти и консервирани кисели краставички.
- Пържени ястия. Няма значение на това, което се пържи продукт.
- Пушени ястия.
- Продукти с голямо количество захар (паста, бонбони, торти, сладкиши и др.)
- Мастни храни. Например, сметана и заквасена сметана. В допълнение, те не могат да ядат млечни продукти, които имат дълъг срок на годност, тъй като те съдържат много консерванти.
- Солени храни. Ако един здрав човек може да се яде пет грама сол, а след това след инсулт не може да надвишава два грама на ден. В идеалния случай, чрез използване на сол е по-добре да се откаже.
- Обелете птици. С пиене на птици се препоръчва за премахване на кожата, тъй като съдържа много хормони и вредни вещества.
- Как може да сте по-малко вероятно да се яде спанак, репички, киселец, фасул, ряпа и грозде.
Много хора са трудно се отказват от сладки и солени ястия. Тя е по-полезно да прочетете за вредата от сладко.
Необходимо е да се мисли за храна по начин, който не е имал своя dosalivat (млечни продукти, риба и т.н.). Вместо сладки храни в диетата, можете да въведете малко мед. Но трябва да се следват стриктно количеството му.
Как да се хранят след инсулт
С помощта на една балансирана диета, обогатена с по-добро тяло необходимите хранителни вещества и подобрява функционирането на всички органи.
- Мощност трябва да се направи частична. Препоръчително е да се яде по шест пъти на ден след инсулт.
- По време на последното хранене за деня не може да преяждат. Яжте храна не се препоръчва по-късно от три часа преди лягане.
- Ако има допълнително тегло, което трябва да се отървете от тях, чрез диета. определена телесна маса е винаги в зависимост от възрастта и ръста.
- Диетата трябва да бъде оптимален състав, като мазнини, протеини и въглехидрати трябва да се консумира в правилните пропорции.
Балансираната диета, подходяща за даден пациент трябва да се препоръчва само си лекар!
Хранене след инсулт - е ключът към здравето. Всички ястия трябва да бъдат задушени или варени, понякога се пекат.
По този начин, можем да заключим, че тези ограничения не са твърде ограничаващи, и няма да предявява каквито и проблеми да се подготви.