Начало хоризонтална лента с ръцете си, изграждане на портал

Считано от днес, все повече и повече хора искат да следите своята физическа форма, отидете на стадионите и гимназии. Някои хора предпочитат да правят упражненията у дома, за да спестят време и пари. За да направите това, апартаментът трябва да се постави хоризонтална лента и да го направи по всяко време. За продажба е набор от модели, предназначени за домашна употреба, но те са доста скъпи. Ако желаете да се поддържа във форма, че не е нужно допълнително пари, то е възможно да се направи и инсталиране на хоризонталната лента с ръцете си.

Видове домашни хоризонтални ленти, техните предимства и недостатъци

Правилно хоризонтална лента е много ефективен парче упражняване оборудване. Редовното практикуване на това са от полза за много мускулни групи, да допринесе за появата на добра стойка, полезно за гръбначния стълб. Преди да се заеме с производството на хоризонталната лента за дома трябва да се помисли какъв тип е най-подходящ за вас:

• Стена хоризонтална лента. От името му, е ясно, че тя е закачена на стената безплатно към него са прикрепени с помощта на анкерни болтове.

• Хоризонтална лента на вратата. Това е хоризонтална лента във форма на пръчка монтира между две близко разположени стени, или на вратата.

Двете хоризонтални ленти, описани модели имат своите предимства и недостатъци. Нека ги разгледаме по-подробно.

Предимства на модела на стена:

• малък размер. Хоризонтална лента не взема голяма площ на стената и да се постави дори и в малък апартамент без затруднения;
• Този модел може да се намери във всеки удобен височина, която се ограничи само тавана е плосък;
• Той е много надеждни благодарение на монтирането му система.

Недостатъци модел стена:

• се дължи на факта, че вратата се намира в близост до стената, не е възможно да изпълнява трикове, обръща;
• има ограничения тегло.

Предимствата на хоризонтална лента инсталирана на вратата:

• лесен монтаж;
• заема малко място, той може да побере не само вратите, но и в коридора между стените;
• gruzoustoychivy, сейф;
• ако е необходимо, да го окачите колебая пръстени за гимнастика, въжена стълба, боксова круша.

Недостатъци на хоризонтална лента инсталирана на вратата:

• определи, че е възможно само в разгара, която позволява височината на отвора;
• по време на движение клас може да ограничи стена коридор или вратата;
• Тя ви позволява да извършвате само основни упражнения.

Как да си направим и инсталиране на хоризонталната лента в отвора на вратата

За да бъде хоризонтална лента от земята, ще ви трябва:

• сегмент от метална тръба, дължината на отвора над 40 mm;
• Бормашина и свредло за метал;
• български език;
• менгеме.

По време на работата е необходимо да бъдат изключително внимателни, да не наранявания или повреда на уреда, трябва да следват необходимите предпазни мерки за безопасност.

Действията трябва да бъдат приложени в следния ред:

• Първата е да се вземе решение, в който отвор е най-добре да инсталирате хоризонтална лента. Мястото трябва да е достатъчно силна, за да издържи теглото на човека и не се рушат;
• с единия край на метална тръба, на еднакво разстояние един от друг да четири дълбочина прорез 2.1-2.2 cm С това трябва да се окажат четири идентични венчелистче .;

• две от тях, с лице един към друг, трябва да се реже;

• за всяко листенце на останалите двойки направи тренировка диаметър един отвор на 4-4.5 mm;

• Освен това те трябва да се огъват в посока под прав ъгъл към тръбата. По този начин, ние имаме монтаж хоризонтална лента бъдеще;

• Сега всички същите стъпки, необходими, за да направят втори край на тръбата;
• след като се файлове трябва да се почисти тръбата до блясък;

• Зададохме готов бар в отвора с винтове, да ги чука в отворите на телата.

Ако искате да инсталирате хоризонтална лента между двете стени, тогава е по-добре да се определи по друг начин. Първият вариант на закрепване:

• двата края на металните тръби заварени към ъглите на стомана;
• в двете стени с бормашина или удар, за да отвори за скобите един срещу друг;
• закрепване на тръбата към стената зад ъгъл, с помощта на винтове или дюбели semisantimetrovye.

Вторият вариант на закрепване:

• стоманена пръчка огъване сегмент дъга на двата края се с резба;
• край на тръбата се опира върху стоманена ъгъл с дупки, пробити в нея за закрепване към стената и за фиксиране на тръбата;
• прът извита дъга, ние се движат през тръбата и двата края бъдат обединявани в отворите за закрепване в ъгъла;
• много здраво завинтена върху тях ядки.

За създаване на дом хоризонтална лента между стените, за да не се развали тапет или друго покритие, трябва да използвате тампон от порест каучук или балатум.

Как да направите хоризонтална лента на стената

За да бъде хоризонтална лента на стената, с изключение на посочените по-горе инструменти се нуждаят от още един чук, отвертка и заварчик. Последна не е необходимо да се закупи за случая. Това е достатъчно, за да го отдават под наем или да поиска от собствениците на съседните гаражи.

Извършва заваряване работи определено по-добре на улицата, защото по време на заваръчни искри във всички посоки, а не само да развали мебели, тапети и килими, и дори да причини пожар. Също така е напълно безполезен в стаята отличителен неприятна миризма, която след това ще бъде много дълъг, разяждаща.

За да бъде хоризонтална лента стена е необходимо тук е скица, в които червеният цвят показва, заварката:

За производството на съставни части от хоризонталната лента на бъдещето ще се нуждаете от следните материали:

• (1) Металната тръба 3 см в диаметър и 75 см дължина - 1 Пс.;
• (2) Металната тръба 3 см в диаметър и 15 см дължина - 6 бр.;
• (3) профил с квадратно сечение 3x3 см, 70 см - 1 бр.
• (4) на тръбата 3 см в диаметър и 20 см дължина - 2 броя. Тези части са заварени под dvadtsatigradusnym ъгъл;
• (5) профил с квадратно сечение 3x3 см, дължина 55 см - 2 броя.
• (6) на профила с квадратно сечение 3x3 см, дължина 40 см - 2 броя.
• (7) профил с квадратно сечение 3x3 cm, 65 cm - 2 броя.
• (8) профил с квадратно сечение 3x3 см, дължина 55 см - 2 броя.
• (9) 14h12 см метален лист, 5 мм дебелина. задната му е заварена, както е показано на чертежа;
• (10) ламарина 30h70 см на, 5 мм дебелина - 2 броя.

Цифрите в скобите, тези части са маркирани в чертежа.

Трябва да закупите профили и метал, и нарязани всичко с помощта на българина, според списъка.

Готов спортна екипировка ще тежи около 15 кг. За него по време на операцията не избълва на стената трябва да използвате мощни крепежни елементи. Това може да се анкерни болтове или големи свещи.