Най-бързият начин да се получи енергия академия artkouchinga на
Повечето жени не мислят за това къде се взема от тях енергия, и когато имате нужда от повече енергия, просто се опитвам да "опъвам", че не винаги е възможно. Често се случва, когато една жена се опитва да се увеличи потреблението на енергия, например, да работят, да се появят проблемите си с дома или започва да се провали в здравеопазването. Много жени, които описват за мен тази ситуация, казват, че проблемът падна като снежна топка. Защо? Тъй като тя отнема енергия от други сегменти от живота си ", излагайки проводниците." Когато обстоятелствата го изискват повече енергия, тя просто се надява, че тялото ще й даде желания ресурс, и е изненадан, когато това се случи. В най-лошия случай, обратен ефект, когато се започне с физически здравословни проблеми.
Физическата енергия или енергията на тялото си - основата, върху която цялата си енергия - емоционално, умствено, духовно. Когато свършат цялата си енергия, тя започва да страдат от физическо тяло. Ако не разполагате с достатъчно енергия, на емоционално ниво, можете да изпадат в депресии и депресивни емоции. Малко енергия върху психичното ниво - може да се окаже трудно да се концентрира и решаване на вашите задачи. Почувствайте се енергийна криза на духовно ниво - това е отразено в липсата на познания за това, което искате, това, което живее и да действа.
е необходима физическа енергия, за да се гарантира нормалното функциониране на тялото, за неговото оцеляване. Цялата енергия на човек излиза от взаимодействието на кислород и глюкоза, за да се осигури на тялото необходимата енергия за цял живот. Този източник е в основата на всички други енергии. Без него постепенно изсъхва стича емоционално, умствено и духовно енергия. Този вид енергия се определя от вида и тонус на тялото.
Емоционален енергия е отговорен за това, което правите и как да проведете сами, бавно или по-бързо, тихо или тревожност, песимистично или оптимистично.
Психично енергия определя къде се намирате, свързана с вашето внимание, способността да се изразява ясно мислите си, дава възможност да се реализира себе си.
Духовната енергия ни дава отговорите на въпроса "Защо съм точно е това?". Тя ви позволява да изберете цел, в съответствие с вашите ценности. Именно този вид енергия ви помага да се измъкнем от зоната си на комфорт за извършване на необходимите промени за вас.
Емоционален, умствено и духовно енергия заедно представляват психическа енергия. С помощта на психичната енергия на хората да върши чудеса - бебето се държи с една ръка, в разгара на един час. Тя може да даде силен краткосрочен ефект, което е необходимо за спасение в случай на авария. Но ако в реалния живот сте през цялото време се опитва да "излезе" се дължи на психологически енергия - това ще доведе до унищожаването на резервоара за енергия. Вие ще започнете да изразходва физическа енергия, което води до заболявания на организма.
Най-лесният начин да се повиши вашата енергия - за "изпомпване" на резервоара на физическа енергия. Основни стъпки, които ще ви доведат до увеличаване на енергията на 100% - това е физически упражнения, правилното хранене, добър сън.
Правилното хранене започва със закуска, състояща се от бавно въглехидрати (елда, овесени ядки). Бавни въглехидрати ще предоставят тялото си с енергия през целия ден.
Желателно е да се изключат от яденето на бързи въглехидрати - брашно, макаронени изделия, ориз, банани и захар. Те бързо се повиши нивата на кръвната захар, осигуряват бърза енергия. Ако планирате разходка след хранене или упражнения, след което можете да си позволите да бързи въглехидрати. Ако не се очаква физическа работа, по-добре е да не се яде бързо въглехидрати.
Един важен компонент на храна са протеини. Аз най-вече искам да ям протеинови храни жена в първата фаза на менструалния цикъл, когато тялото се подготвя строителен материал за евентуална бременност. Ако сте вегетарианец, опитайте се да ядете повече, ядки, сирене и боб.
Третият компонент, който ви помага да увеличите физическата си енергия резервоар - е зеленчуци и плодове. Чудесен заместител на феновете на снек чипс и бонбони.
За начини за подобряване на енергията, можете да научите в ebinare "Artkouching. Как да решим проблема в 2 часа? "