Не всеки рейс еднакво полезни

мнозина тук се препоръчва - консултирайте се с вашия лекар, това е Вашата задача и т.н.
Аз бях наскоро, също лекарят каза: "ти - само плуване", а не лекар. Попитах каква навигация, които са полезни за движение във водата, и т.н. Отговори ми - но някак си да плува, полезна чо.

Аз щастливо отиде до басейна като дете в детската и младежки клуб за почти една година, и как да плуват свободно и диша в същото време не забравяйте върна от там. Но това е - "това, което вие сте сред тези, които не съветват да попитам" - не винаги ролки както можете да видите.

Аз също имам един въпрос на тази тема, за спазъм при плуване. Някъде след половин час от началото на курса носи хайвер. Ние трябва да "doplavyvat" периодично, а това не е едно и тръпката. Говори ли някой информация, като това може да бъде коригирано.

PS. Може би най-нова публикация проблема?

Отново, аз не съм професионалист ooooch досега. Научи да плува бруст, но може би аз много съм лежи в областта на технологиите, така че в действителност, плува като: гмуркане във водата, без да прави "инсулт" ръцете си и натисна жабешки бутчета, идва и подушва въздуха, а след това отново се гмурна с паралел главата, за да започнете бавно издишайте и носа и устата, да не се получи вода. Оказва се, че когато съм във водата имам на място, а основният движение за насърчаване на (извинете taftologiyu), когато съм под водата. тук по някакъв начин.

трябва да опитате отново. От друга страна, ако водата изведнъж попадне в носа по време на вдишване ще тави :))

Абсолютно вярно!)
Аз сега не знам как да се плува обхождането, или по-скоро не като практика комбинация от дишане и работата на ръцете и краката, но това е само на опита на огромния брой повторения, струва ми се)