Подготовка на безалкохолни напитки у дома

Домашно приготвени напитки в жегата

Всеки знае, че в разгара жаден. Освен това е необходимо. Изпотяване, тялото губи много течности. Ако не успее своевременно да компенсирате, може да има симптоми на дехидратация, замаяност, слабост, летаргия, апатия. Кръвта става все по-гъста и лепкава, забавя преминаването му през кръвоносните съдове, има риск от образуването на кръвни съсиреци. Ето защо топлината е много по-чести случаи на инфаркт и инсулт, повишава налягането, недостиг на въздух.

Всичко това показва, че в горещо време, което трябва да се пие повече .Може тук, за да се пие, не е ясно. Навсякъде можете да чуете за опасностите от безалкохолни напитки, сокове, бира, магазин и пресен сок, това също не е много полезно. Те са толкова концентриран и съдържа толкова захар, която провокира рязко покачване на нивата на кръвната захар дори при здрави хора. Много по-добре да се учи на квас рецепта у дома и да го готвя сам.

Chudo-dieta.com портал предлага на своите читатели селекция от 10 от най-безопасни и здравословни напитки, които могат бързо да бъдат приготвени в домашни условия.

1. Lemonade

Лимонада направи у дома е модула. Ние трябва да се вземат 1-2 измита и попарена с вряла вода лимон (по желание, можете да добавите портокал или грейпфрут), сложете ги в блендер, изсипете още минералната вода и се смила. След това напрежение и добавете натрошен лед. Ако не ви харесва на горчивия вкус, може да бъде предварително свиване на лимонов сок и се комбинират с вода и лед. Захар или мед може да се добави на вкус, но ако не, тогава напитката ще бъде много по-полезен.

След това ще видим рецептата лимонада с джинджифил, който може да се приготви в рамките на няколко минути.

Как да се подготвите лимонада за 5 минути у дома

2. Зеленият чай

На първо място, това е зелен чай. Тази напитка е най-бързо утолява жаждата, стимулира разграждането на мазнините, загуба на тегло. токсини, е богата на витамини. Ето защо, зелен чай е идеален за тези, които се контролира телесното тегло, гледане на тяхното здраве и се ангажира с усещане за лекота и жизненост. Нищо чудно, че тази напитка толкова популярен в горещи страни. Зеленият чай може да се пие както топъл и в студа, можете да добавите малко мед или лимонов сок.

3. Hibiscus

Тази красива, ярко червено питие дойде при нас от Индия. Ботаническата име - Hibiscus sabdariffa на семейството Malvaceae. Тя се отглежда всички страни с тропически климат, а дори и в Египет, той се счита за национално питие. Hibiscus перфектно утолява жаждата, и това може да се използва както в топла и студена. Brew две супени лъжици изсушени цветя хибискус, можете да получите ароматна и вкусна напитка, която може бързо да утоли жаждата си. Бързо се охлади тя може да бъде кубчета лед.

Можете просто да излея листенца растения със студена преварена вода и се оставя да се влеят една нощ. Това всепризнатата "zhazhdoutolitel", освен това, че е абсолютно безопасен за пациенти с хипертония, тъй като тя не води до увеличаване на налягането, което не е вярно, кафе или черен чай. Пиян на празен стомах, Hibiscus е добър противоглистно. Перфектно облекчава синдрома на алкохол оттегляне, помага за облекчаване на подуване, като отличен диуретик.

4. Пийте от червени рози

Пийте от червено розови листенца перфектно утолява жаждата, тонове и укрепва имунната система. За да го направи, да отнеме 3-5 цъфтяха цветя, измийте ги и ги сложи на кофите за дънни 3 литрови. Добавете 150 г захар и се изсипва вряща вода. Разбъркайте и оставете за 15-20 минути. Така венчелистчета ще изчезнат. След това добавете лимонена киселина или лимонов сок малко. Оставя се да изстине, щам и се съхранява в хладилник. Безалкохолна напитка за цялото семейство е готова.

5. Пийте Джинджър

Настържете малко корен от джинджифил. Можете да вземете и джинджифил земята от една торба. Ситно котлет на лимон или лайм. Изсипете обичайната минералната вода и оставете да се влеят в продължение на един час. Тази напитка действа освежаващо, което помага по-лесно да пренасят топлина, също така намалява апетита.

6. Пийте от лилав босилек

За да го направи, ще трябва няколко стръка босилек лилаво. Напитката се приготвя по същия начин, както и питието на червено розови листенца. Единственият проблем - не прекалявайте с босилек, или вкус на напитката е твърде груб и натрапчиви.

7. Soft "Мохито"

Отделете няколко клона прясна мента един половин лимон или лайм, 5-6 супени лъжици захар, 600 мл минерална вода. Накълцайте ментата и вар, сложи всичко във висока чаша. Добавете захарта и всички заедно добра мелене, докато сок. Добавяне на минералната вода и парчета лед. Soft "Мохито" - напитка е не само вкусен, но и много освежаващо, здрави и красиви.

8. Кефир напитка

Имате нужда от студен нискомаслено кисело мляко, нарязан копър, магданоз и краставица, без кожа. По желание можете да добавите зелен лук, пресен магданоз. Сместа може да се смесва в блендер и се добавя натрошен лед. Тази напитка утолява жаждата не само, но и апетита. Ако искате да отслабнете. такава напитка може да се замени 1-2 хранене.

9. Citrus коктейл

За да го направи, мелене в блендер белени лимонова кора, оранжево, вар. прясна мента. Всички попълнете минерална вода и я оставете да се запари. Прецедете и напитки в хладилника.

10. Сок от червена боровинка

По принцип, за приготвяне на плодови напитки могат да се предприемат никакви плодове: къпини, малини, ягоди, череши, къпини и т.н. Зърната, изплакване, кора и семена от стъблата и каша в смесител със захарта. След това изсипете минералната вода, разбърква се и се оставя да престои в продължение на 30-60 минути. След това напрежение и се съхранява в хладилник.

На следващо място, да видим колко бързо се готви сок от червена боровинка.