Полезно от почивка на морето 1
Защо ни е искал да почиват на морето? Физиолози обясняват: ритмичния звук на прибоя напомня за побой човешкото сърце се отпусна. Ето защо звукът е толкова успокояващо. Разбира се, това не е единствената причина.
Коя е най-полезно морето?
Всичко зависи от това какъв вид здравословни проблеми, което искате да се реши. Ако говорим за състава на морската вода, най-висока концентрация на хранителни вещества в Мъртво море. Но в Израел, лятото е много горещо, а в Европа на брега на Черно море на Кавказ и в Крим - по това време.
Колко полезна море турне
Така че празникът Черно или Средиземно море ще донесе не по-малко добри. За тези, които не обичат да се пече на слънце, една чудесна възможност - мек климат на Балтийско море. С една дума, всеки избор е правилен, ако искате.
вода
Френски биолог Rene Kenton доказано, че морската вода е толкова сходни по състав на човешка кръвна плазма на, която е в състояние да проникнат през порите на кожата в кръвта, активиране на клетки и обогатяване телесна конструкция минерали:
• Магнезият (подобрен имунитет)
• Калций (укрепва костите)
• йод (нормализира обмяната на веществата)
• калий (причинява кръвното налягане до нормалните)
• бром (успокоява нервите).
Морската вода помага за лечение на различни възпаления, лекува рани и драскотини. Между другото, от морската вода косата естествено започват да се свиват. Нищо чудно, че тя е част от някои козметични продукти с подобни действия.
сол
Ако не сте алергични към морска сол, не я изплакнете след плуване най-малко половин час. Неговите съставни минерали и микроелементи подхранват и укрепват кожата, косата и ноктите.
Смята се, че морската вода е много суха кожа. Това не е напълно вярно: само капчици вода върху тялото превръща в един вид лещи, които увеличават излагане на слънчева светлина. Ето защо, след къпане трябва да се намокри кожата си с кърпа, а не да се изсуши на вятъра.
• Но на косата къпане в морето на не действа в най-добрия начин: те стават твърда, суха и непокорна. За да ги защити, веднага изплакнете прясно главата вода и се прилага защитно спрей или природен масло (палма, кокосов орех). Или просто да носят шапка с широка периферия.
въздух
Sea Breeze насища тялото бромни и магнезиеви йони и кислород се запълва с частици от йод помощ възстановят от белодробни заболявания, за регулиране на щитовидната жлеза, подобряване на имунната и нервната система.
Особено добра разходка по плажа след бурята: въздуха по това време е наситен с минерални соли и летливи производство на водорасли. Тази "морски коктейл" полезен за кожата: тя го обогатява с необходимото вещество, овлажнява и подобрява еластичността.
плуване
Семеен забавно на море
Насладете се на плуване в вълните? Физически терапевти твърдят, че този вид дейност е сходна с предимствата на терапевтичен масаж. В допълнение, плувен тонове, стяга кожата и подобрява циркулацията на кръвта. И плуване в хладната вода - големи съдове гимнастика: първо, те се свиват, а след това се разширяват отново.
Това е полезно не само за здравето, но и за красота: "масаж" съдове ускорява метаболизма и насърчава загуба на тегло. Между другото, да плува на сто метра, харчим толкова енергия, колкото когато състезанието на 1 км.
пясък
Копаем в пясъка - не само плаж забавно. Този метод е основа psammotherapy (пясък лечение), който помага при заболявания на мускулите и ставите. Само имайте предвид: да се копае в горещ пясък може да бъде не по-голям от сърцето, главата и в същото време трябва да се покрива с влажна кърпа.
Дневни 15-20 минути в пясъчна баня ще започнат обмяната на веществата и помагат pohudet.Vsego трябва да направите най-малко 5-7 процедури. Камъчета най-малко полезно. Топли гладки камъни, които можете да използвате камък терапия и рефлексотерапия. Една разходка боси върху камъчетата подобрява здравето и настроението, защото множеството крака на активни пиксела.
слънце
Полезно от почивка на морето? Витамин D се произвежда в организма при излагане на слънчева светлина. Достатъчно е да се харчат само за 30 минути на слънце, за да се застраховат срещу дефицит на този ценен витамин. Основното нещо - не забравяйте, че тен е полезен само в ранните сутрешни часове и след 16.00, както и в "дантелени сенките." Дори и при тези условия, се изисква слънцезащитен крем.
храна
Прясна риба, морски дарове и водорасли - те съдържат много полезни хранителни вещества и витамини, водорасли също допринася за разграждането на мазнините. Водорасли - един от най-мощните инструменти за борба с целулита и отпусната кожа.
Високото съдържание на минерали, различни захари и витамини водорасли екстракти нормализират обмяната на веществата, активира кожни клетки и токсини. Ето защо, почивка на морето е полезно за човешкото тяло. Имат добра почивка е полезен за здравето!