Ползи и вреди на ябълков сок

На първо място, следва да се отбележи, че сок от нискокалорични. В действителност тя е естествен комплекс от впечатляващ набор от витамини и минерали. Съставът открият и аскорбинова киселина, и изборът на витамини от група В. Витамин Е, цинк и калций. Натрий и калий. Фосфор и огромно количество желязо. Има редки - молибден, кобалт, ванадий.

Полезните свойства на ябълков сок

Природният ябълков сок е носител на голям брой витамини, но за да се разнообрази диетата, можете да опитате зелен шейк. Което е много богата на витамини. Но тези напитки не съдържат много подходяща за нас, омега-3 мазнини.

Противопоказания за употреба - да навреди

Важно! Всички любители на сок и не трябва да бъде много, за да се пие. Прекомерното пиене може да доведе до проблеми с храносмилането - газове, дискомфорт в областта на корема.

Ябълков сок е за предпочитане се разрежда с вода или други плодови сокове.

ябълка отслабване

Ябълков сок е много популярен сред тези, които искат да отслабнете бързо!

Идеалната комбинация от плодови киселини, витамини и присъствието на влакна кара тялото буквално се прочистване и изгаряне на излишната мазнина - ускоряване на обмяната на веществата, подобряване на червата мотилитет, разцепва холестерол.

Диета хранене ябълки

Apple диета и много други. Някои от тях се предположи, захранващи само ябълки или ябълков сок - на диета "3 ябълки", "Six-дневна диета ябълка", "Apple-чай-Диета", "ябълка моно-диета" (един разтоварващ ден).

Други предлагат в допълнение към ябълков сок, нискокалорични храни, като например "Шведската диета."

Във всеки случай, това е възможно да вземете диетата ябълка "на собствения си вкус" и дискретност.

Някои отслабване наблюдава впечатляващи резултати. 5-6 дни от диетата, те губят 5 кг. или повече от излишните килограми! Основното, което да се запомни - бърза загуба на тегло е вредно за здравето и много силна.

Как да се подготвите ябълков сок

Ако има модерна кухня и желание да се готви здравословна и вкусна сок от ябълки невероятно прости.

Нуждаете се от узрели ябълки и електрическа сокоизстисквачка. За предпочитане е да разтрива сокоизстисквачка ябълки настъргани и след натискане на получения шлам през тензух. ябълките сокоизстисквачката на практика са на открито и не се окисляват.

Колко ябълков сок може да се пие един възрастен и едно дете?

Традиционно, ябълков сок се въвежда в първите месеци от живота.

• На около шест месечна възраст, децата се учат с аромат ябълка. Започнете да даде сок с половин чаена лъжичка, постепенно увеличаване на дозата.
• В годината на детето получава 100 мл сок, разреден с вода. съотношение 1: 1
• От една година за третата годишнина от дневната доза на ябълков сок - 100 -150 мл. И тя все още се разрежда с вода в съотношение 12:59. Давайки си сметка за високата киселинност!
• От три до шест години на едно дете пие чаша сок. Ако сок причинява неприятни ефекти в храносмилането, трябва да се разрежда с вода - в съотношение 1: 2.

Тийнейджъри и възрастни могат да пият до 1 литър ябълков сок прясно изцеден. Изключенията са хора, които е противопоказан сок. Повече от 1 литър сок не е препоръчително да се пие на ден. Ако един възрастен има тежест в стомаха след като сока, тя трябва да бъде леко разреден с вода!

Малко вероятно е ябълка и ябълков сок може да се замени с нещо друго в нашата диета по-полезен.

Вкусът на ябълков сок е познат ни от детството си. Ние обичаме този сок! В повечето случаи това се понася добре от организма. Предимствата на ябълков сок също могат да бъдат приписани на евтинията и наличността. "Индианци" плодове попадат на нашата трапеза е винаги прясна и с добро качество.

Почти всеки има възможност да растат ябълкови дървета само в страната, на себе си и семейството си по-екологично чист продукт, моля. Дървета на тези непретенциозен, расте бързо, произвеждат берекет.

Диета с ябълки наистина работи - за себе си проверих! Има само един, НО! Аз не бих препоръчал само някои ябълки цял ден, тя е опасна за здравето и морала е много трудно! по-добре да млечни продукти, за да ги комбинират, тялото един или друг начин протеин нужди. И за сметка на сок също искам да кажа: По-добре е да се яде цели ябълки, тъй като в самата плът на много полезна информация.

Опитах загуба на тегло с помощта на ябълки, както и с помощта на ябълков сок. И в двата случая, което винаги съм искал да яде. Но първият вариант ми хареса повече, което се дължи главно на факта, че когато загубил тегло с помощта на ябълков сок започва да боли зле бъбреците, трябваше да отида до болницата, където лекарят обясни, че този метод е подходящ само за хора с напълно здрави бъбреци, и си струва да се лекувани с повишено внимание, поради високата киселинност.