Преглед и тестови приложения за смартфон спортния Runkeeper

Какво е това и защо имаме нужда от спортни тракерите?

Този материал ще бъде от интерес за вас, ако:

Ако сте отговорили на всички тези въпроси, тогава тази статия ще ви покажем как да получите всички бонуси от позиции 1-4, нищо не се изразходва.

Runkeeper приложение.

В магазина за приложение, можете да видите много спортни тракери с атрактивен интерфейс и много положителни отзиви. Най-често използваните са izvestnyi и три Endomondo приложение RunTastis и Runkeeper. Въз основа на дълъг процес на тестване на тези приложения, спряхме в програма Runkeeper, която в своята безплатна версия има някои уникални характеристики:

Инсталиране и конфигуриране на Runkeeper

За да инсталирате приложението, което трябва да го изтеглите от магазина за приложения и да се регистрирате. Както регистрация е възможно или да "оправи" прилагането профила си от Facebook? или да се регистрирате с всеки имейл.

Главно меню

Основните полезни контроли програма:

Създаване "за себе си"

С тази програма, ние ще вземем менюто за настройки изисква набор от функции и опции, и да се скрият ненужни.

Изследването чрез докосване

Конфигуриране на интегриран режим на обучение.

Обучение е необходимо за тези, които си постави за цел - тя може да бъде загуба на тегло, увеличаване на джогинг на разстояние или тичане маратон. няколко вида обучение в програмата, изготвени Runkeeper. Можете например да изберете план за обучение, за да се подготви за маратона в 4 часа и 30 минути. За да направите това, изберете опцията в менюто "обучение" и го насочете към "се подготвят за състезанието" и "Маратон на 4-30." След това трябва да изберете началната дата и да започнете. Веднага след като даде началото на първата тренировка на виртуалната треньор ще започне ви казва колко бързо да стартирате следващия раздел. Самият той ще знае, че времето и измервате разстояния. При този вид обучение има един недостатък - ако сте задали такава амбициозна цел, като "Маратон на 4:00", виртуалната треньор ще ви до най-малко четири сесии на седмица е необходима. Не всеки може да си го позволят. Следователно, можете да персонализирате своя собствен режим на обучение с ръчен режим.

Задаване на ръчен режим на обучение.

Ако искате да създадете свой тренировъчен режим въз основа на данни от умни книги или препоръки на своите по-опитни колеги, приложението Runkeeper ще го направи. В менюто, изберете елемент "Обучение" - "От режим" - ". Създаване на тренировка"

Създаване на обучение включва създаването интервали. Например искаме да създадем една тренировка, състояща се от 10 състезания в интервала от 1,2 км с бързо темпо и интервалът между дълги периоди за възстановяване на 200 метра. В менюто, изберете "Добавяне на интервал" и посочете 3 параметри:

• интервал Темп. Бързо, умерено и бавно. Виртуален треньор за няколко секунди преди почивката ще каже колко бързо и колко трябва да избяга.
• тип слот. Времето, или разстоянието. Вие избирате мярката за интервал. Така например, на 2 минути или 500 метра.
• дължина слот. Броят на метър или секунди.

За нашия обучение трябва да създадете 2 слота - дълги едно бързо, дълги 1,2 км и бавни един 0.2 km. Тъй като искаме да тече 10 от тези интервали, след това задайте Повторете този набор от две интервали от 10 пъти. По този начин е възможно да се създаде всякакъв вид обучение, с който и да е редуване на интервали, както във времето и разстоянието.

Доклад за напредъка на обучение.

Обучението премина - натиснете "Стоп" и "спаси". Екранът показва отчет под формата на карта с маршрута и общи показатели: общото разстояние, средна скорост, време и калории за този вид спорт. Можете също да видите по-подробен отчет под формата на графики, които са отбелязани графики на скорост, надморска височина и сърдечната честота по време на състезанието. Ако сложите пръста си на екрана във всяка точка на графиката, се появява вертикалната линия, показваща специфични показатели в момента. Фигурата показва, че скоростта в момента на преодоляване на четвърти километър разстояние е равно на 12.43 km / h, а в разгара на 124 m над морското равнище в сърдечната честота от 150 удара / мин. Освен графики има доклад за даден интервал.