Продуктите са полезни за червата
Добро здравословно състояние предполага отсъствие на заболяване, проблеми с кожата, ноктите, косата. Това е до голяма степен зависи от функционирането на червата. Ако започнете смущения във функционирането на храносмилателния тракт, е необходимо радикално да преразгледа вашата диета. Включено в дневното меню на храни, които са полезни за червата, може значително да подобри състоянието на съзнанието, за да получите положителни емоции.
Според лекари, диетолози. помогне на червата е съвсем проста. Нормализира храносмилателния процес, за да се избегне появата на гадене, повръщане, е необходимо да се вземат предвид основните правила на дневния прием на храна. На първо място, това е противопоказано да преяждат, дори и полезно хранене. Важно е да се дъвче храната. Необходимо е да се придържате към диетата, за да се установи точното време на хранене. Интервалите между закуска, обяд и вечеря трябва да бъдат равни. Необходимо е да се вземат храна в спокойна среда, в една приятна режим. Когато са включени в диетата на храни, съдържащи "тежка" храна, се препоръчва да ги добавите към зеленчуците, помага да се ускори храносмилането. Не се ангажирам печени, осолени, пушени и брашно продукти.
Добре известно е: да се отърве от чувството за тежест и дискомфорт, червата трябва да се почистват редовно. На първо място, за нормалното функциониране на червата полезни продукти, които съдържат големи количества фибри: ябълки, круши, моркови, зеле, трици.
Можете да използвате всеки ден растителни масла. И за значително подобрение във функционирането на червата растително масло (една чаена лъжичка) се насърчават да вземат на гладно. Това е чудесно за да помогне за премахване на токсините с изпражнения.
За десерт, е доста подходящ банан или шоколад с нисък процент на какао ликьор. По-специално, банани се считат за естествен лаксатив, те са особено полезни при деца, страдащи от запек. Не забравяйте за ферментирали храни, които включват кисело мляко, кефир, извара, кисело мляко.
От древни времена, хората са знаели, че най-добрите естествени почистващи средства са смокини, сливи, рициново масло, цвекло, сливи, тиква. Забележително е да помогне на червата салати, варени тиква, цвекло, моркови. По-специално, от дясната тиквата е един от продуктите, които са полезни за червата. Тиква съдържа рибофлавин, никотинова киселина и аскорбинова киселина, малко количество захар, е богата на фибри. Овесена каша, приготвена тиква, много полезен за системно упорит запек, колит. Прясно тиква сок съдържа калций, магнезий, кобалт, захароза. Тези компоненти са много важни за хората със заболявания на пикочния мехур, бъбреците, със значителни проблеми с кожата.
На свой ред, цвекло - това е продукт, е необходимо за нормалното функциониране на храносмилателната система. Цвекло има слабително и диуретично действие, използването му като средство за стимулиране на кръвообращението. Полезно е при безсъние, по време на стресови емоционални преживявания.
Много хора като сливи и абсолютно не напразно. Сливи съдържат особено ценни витамини от група В, витамин А, фруктоза, глюкоза, магнезиев, танини, желязо. Plum под всякаква форма - най-доброто лекарство за запек системно.
Фигури (фиг, смокиня) - доста сладък продукт, но изключително полезна за поддържане на червата. И смокини е полезна в почти всякаква форма (сурови, варени, сушени) и в комбинация с топло мляко смокини - отлично средство при кашлица.
За ефективното функциониране на червата не незначителни лаксативи естествен произход. Например, рициново (рициново) масло или Senny лист, които се продават в аптеките, мекия си влияние може да бъде в състояние да замени скъпите лаксативи.
По този начин, всички тези храни са от съществено значение за функционирането на червата. Въпреки това, внезапната промяна в дневния хранителен режим все още се нуждае предварителна консултация с диетолог. Правилното червата ще работи в продължение на много години, за да се запази ефективността на един от най-важните човешки органи, за облекчаване на запек. Здравословно червата - това е гаранция за младежта, привлекателност, дълголетие. Яжте право!