Ръстът по-опасни скокове при юношите
В периода на интензивен растеж, много млади хора се оплакват от неразположение и болки в ставите. "Letidor" разбира защо това се случва и как родителите могат да помогнат.
От медицинска гледна точка на юношеството на - период на активно хормонален и психо-емоционална настройка. Наталия Николаевна Konopko, MD детски кардиолог, педиатър, "СМ-клиника" на улицата. Yartsevskaya ви казва кои функции на физическото развитие може да окаже влияние върху здравето на детето, какво прояви, трябва да обърне специално внимание на това, което и упражнение се препоръчва по време на този период.
Темпото на развитие на физическите и биологичните съзряване зависи единствено от нашата генетична програма. Съотношението на критерии, като например височина, тегло, обиколката на гърдите, е важна характеристика на тийнейджър. Има специални методи за оценка, когато тези данни се сравняват с пол и възраст. Ако и трите характеристики на физическото развитие, намиращи се в зоната на нормалните стойности, това се счита за хармонично.
Като тийнейджъри растат
Счита се, че основният критерий за физическо развитие, за да се увеличи. скок момичета в растеж се наблюдава в период от 10 години, тя достига максимум от 12,5 години и продължава да се 17-19 години. Младите мъже - на възраст от 12 до 16 години, като максимумът е 14.5 години и завършва през 19-20 години. Мярка растежа е много важно, защото той е този параметър е основен определящ фактор за нивото на кръвното налягане.
От 11 години за момичета и 12 момчета телесно тегло започва да надвишава дължината на растежа на тялото. Но ако растежът е силно зависимо от генетични характеристики. масата на тялото - от фактори на околната среда и преди всичко от характера на властта.
Индикатор като обиколката на гърдите, тип тяло помага да се оцени степента на развитие на гръдния мускул, подкожно мастната тъкан.
Техните опасения
В период на бърз растеж в тийнейджърите често се оплакват от болки в костите и ставите. Това може да се дължи на физиологично пренареждане на костта, и в този случай не се нуждае от лечение. Просто подобряване на кръвообращението: масаж, топло място, където се усеща болката, и тя преминава.
Въпреки това, под прикритието на "тийнейджърските" проблеми могат да скрият състояние или заболяване, изискващо лекарско наблюдение. Причината за педиатър трябва да имат симптоми, като например:
подуване на ставите, зачервяване на кожата над нея;
затруднено движение в ставата;
болка на сутринта;
скованост, когато едно дете се нуждае от време, за да се възстанови нормалната подвижност в ставата ().
Важно е да се обърне внимание на цялостната дейност, сън, апетит, температура на тялото. Ако е налице отклонение от нормата на тези параметри и в същото време на загрижени за болка в ставите, необходимият медицински преглед детето.
Специално внимание зона - съединителната тъкан
В допълнение, има така наречените гранични състояния, които не са на патологичен процес, но и да ги наричат, също не може да се превърне в норма. Това е нарушение на съединителната тъкан, която е в основата на всички органи и тъкани, особено мускул и кост. Патология на съединителна тъкан, която намалява неговата трайност, посочена от термина "дисплазия", което в превод от гръцки означава "нарушение на формирането." През последното десетилетие, тази патология се среща все по-често: в миналото се наблюдава при 26% от децата, а днес - 80%.
Нарушаването на образуването на съединителна тъкан причинява редица причини: патологията на бременност и раждане, стрес, липса на физическа активност, неправилно хранене, лоши навици, неблагоприятни фактори на околната среда и др.
Но, за да се неблагоприятни фактори допринесли дисплазия, тялото трябва да притежава определена комбинация от гени, което го прави податлив на този ефект. Дисплазия може да се прояви във всички органи и системи. Що се отнася до опорно-двигателния дисплазия, нейните симптоми могат да бъдат:
преобладаване надлъжните размери на тялото над напречната (в сравнение със съотношението на надлъжните и напречните размери на тялото при хора нормални);
удължение на горния крайник;
тесен, плосък гръден кош;
изпъкнали (крилото) на острието;
слабо развити мускули;
на неправилна форма на черепа;
къси или изкълчен пръст;
увеличи съвместно гъвкавост;
излишък разтегливост кожата;
деформация на гръдния кош и гръбначния стълб;
болки в костите и ставите.
Поради интензивността на растеж изкривяване на гръбначния стълб или на гърдите може да се случи толкова бързо, че при прием на родителите педиатър често първо обърнете внимание на деформацията на скелетната система. Като се вземат предвид индивидуалните характеристики на метаболизма, тийнейджър с съединителна тъкан дисплазия лекар препоръчва лечение, хранене, упражнения, физическа терапия и лечение, ако е необходимо.
тъкан дисплазията Опасният
Липсата на движение, развитие във връзка с мускулна слабост на допринася за факта, че нарушения на метаболитните процеси в съединителната тъкан прогресира, което е особено опасен в период на бърз растеж по време на юношеството. За работата на всички органи и системи се нуждаят оптимална мускулна маса. Само присъствието на хармонично развити мускули багажника ще насърчава правилната поза - и следователно, на правилното място и функцията на сърцето, белите дробове и кръвоносните съдове.
Какво да се прави
Учените твърдят, че най-силните мускули в тялото са дъвчащи, и всички, защото ние сме всеки ден по няколко пъти, не забравяйте да ги упражнява в деня, докато се наслаждават на такъв клас. Родителите трябва да се опитат да научи детето си, за да получите същото удоволствие от упражнения. И това трябва да започне много преди юношеството, буквално от люлката.
Важно е да се помни, че всички физическа активност включва два основни компонента: статични и динамични. Статично натоварване на организма, когато една малка част от времето, необходимо за извършване на тежко натоварване, динамични - при натоварване са малки, но в дългосрочен план. За оформяне на тялото на тийнейджър беше полезни динамични натоварвания.
Тяхното мнение е класически атлетика. По за предпочитане да включва също динамични заемане ски, кънки, гребен. На практика, това често се случва, че неудобно, висок, кльощав тийнейджър, който е бил водещи заседнал начин на живот, искам да "помпа" мускулите си във фитнеса, на бара. За съжаление, на такива натоварвания това само ще навреди, защото те са най-вече статична. повдигане и кутия Тегло също са за предпочитане статични натоварвания.
Всяко заболяване, не се образува веднага, но след така наречената "трета държава", тоест, всякакви симптоми или признаци, които не винаги се говори директно за това. Ако родителите да се консултират с лекар по време на този период, можете да избегнете много проблеми. За да направите това, вие трябва да посещавате периодично педиатър, особено в периода на интензивен растеж на детето - по 1-2 пъти в годината.
Ако лекарят и тийнейджър ще се развива на доверие отношения, детето ще се вслуша в съветите, които ще му помогнат да станете здрави и успешни възрастни. Време е да се премине от необходимостта от лечение за здравни нужди!