Тенис на маса схванат как да се държат ракетата, спорт вътре в теб

В първия урок, на въпроса - "Как правилно да държат ракетата", питам моите студенти, дошли да играят тенис на маса. Grip ракетата - това е мястото, където да започнете първия урок в спортни училища. И днес, аз ще ви обясня как да държат ракетата и защо.

Като цяло има два основни типа захват, тенис на маса.

• Азиатските проницателност, тя се нарича вертикални.
• Европейската проницателност - хоризонтално.

Анализирайте поотделно всеки един от тях и аз ще обясня на всички плюсове и минуси на двамата.

Азиатски.

Най-често тя се нарича хватка "писалка", тъй като ракетата се проведе като химикалка или молив.

Има няколко разновидности на азиатската разбиране.

• Classic - това е, когато пръстите на дланта на събраната камера. Тя дава възможност за такива удари и карпалния фуражи, които са недостъпни за другите видове схваща.
• Друг вариант, когато средната, пръстен и малки пръсти са прави, а пръстите са на корицата. В този аспект, играчът изпълнява много мощен атакуват форхенди.

При двата вида показалеца и палеца, пръстен, увита около ракета дръжка.

Европейска.

В съвременния тенис на маса, само една версия на хоризонталната хватката на ракетата. И как да се държат ракетата, аз ще ти кажа.

• Във всеки ракета, под накладки, има два раздела.
• От страна, между палеца и показалеца е малък пъти.

• Ние трябва да се вземат ракетата, така че ще бъде един от своите прогнози, е подравнен в гънката между пръстите си.
• Подложката на показалеца да се сложи на корицата.
• Палец свободно разположен в горната част на дръжката.
• Три пръста хванете дръжката на ракетата, и малкия пръст не помага на средна и пръстен, за да го задържи.
• Много важен момент - това е сила на задържане ракета. Той трябва да бъде максимално малко пиленце, ако силно sozhmesh, то смаже, а ако слаб, мацката ще лети (ракета есен).

В работата си в спортното училище, учих децата да играят, както европейски и азиатски захват. Но "писалката" Играл съм от силата на 10 души, а останалите се научих да играя хоризонтална захват. Ето защо, всички технически елементи ще бъдат разглеждани като се вземе предвид факта, че играчът държи ракета Европейския сцепление.

Важно неща.

• За да промените хватката си по време на игра, че е възможно и дори необходимо.
• При подаване на ракетата се държи като сте готови. Храня цялото си Сервира се с промяна захват на ракетата.
• Намерете своя ракета сцепление, какво би било удобно, без да го променя (или леко се променя), играе бързо Наката, както наляво и надясно.
• Когато най-задната част може да бъде по-драстични промени в дръжката на ракетата.

Сега, че знаете как да се държат ракетата, и аз съм сигурен, че се опитвате да практикуват тенис на маса, с моя съвети и препоръки.