Вярно ли е, че водата помага да се отървете от депресия
Вярно ли е, че водата помага да се отървете от депресия?
За лечение на депресия, Вашият лекар може да ви предпише много скъпи лекарства. Въпреки депресия и преодолени чрез третиране със студена вода.
Този метод включва редица процедури, включително сутрин и вечер разходка в студена вода за 3-5 минути. За целите на процедурата, можете да използвате леген или вана. Трябва да отидете, или най-малкото да маркирате време във водата, така че мускулите на краката са работили. Ефектът ще се увеличи, ако дъното на ваната да се постави твърд пластмасова подложка-стойка с издатъци или ребра, масажиране фута крака: масаж увеличава притока на кръв към краката, който от своя страна, "разтърсва" цялото тяло. Тогава nevytiraya крака, които трябва да се носят топли чорапи (най-добре е, ако това ще носят ръчно плетиво от доста груба вълна) и бърза разходка из стаята, докато краката ще се затопли и изсъхне напълно.
Абсолютно същият студената баня трябва да се прави ръчно, след 10-15 минути след крак баня. За 3-5 минути, по-ниски ръцете си в кофа студена вода и без да ги избърше, ходи из стаята, докато ръцете са сухи.
Двете простата процедура е полезно да се допълни загаси горната част на тялото (от врата до кръста). За да направите това, като се наведе над ваната или басейна, от своя страна изложи на шията, раменете и обратно в душ температурата в помещението. Както температура привикване вода трябва да се намалява постепенно.
Ако не се промиват от душа и от лейката, можете да добавите вода, за да се подкиселява ябълков оцет (една супена лъжица на кофа с вода). След изливане, без сушене, поставени на топла слой и се разхожда стаята до тогава, докато тя е напълно суха.
Във всички процедури студена терапия вода е много важно да не се спира движението на сухо цялото тяло. Неподвижност след пречистване на водата може да доведе до хипотермия и студеното тяло.
В допълнение, депресия е полезно два пъти на седмица, за да вземете вана с отвара от борови иглички или инфузия на валериан корен. За да се подготви вземат 100 г валериан корен в 1 литър вода и се влива в продължение на 2 часа.
Хидротерапия депресия изисква спазването на определен начин на живот. Пациентът не е позволено кафе, чай, подправки и алкохол; е желателно да се придържат към спокойна и безконфликтно режим у дома и на работното място. Полезна строг режим на деня: възход и да си легнете в същото време, задължителните сутрешни упражнения.
Определете дали имате депресия или спад от настроение, можете да използвате един прост тест. Отговорете на следните 10 въпроса:
1) Да имате постоянна чувство на тревожност или празнота?
2) Знаете ли промените обичайното съня (ранно събуждане, необичайно дълго или, напротив, по-кратък сън, безсъние)?
3) Знаете ли промените вашия апетит и, като следствие, теглото?
4) сте загубили интерес към работата или любим хоби?
5) Трябва да стане неспокоен или раздразнителни?
6) Имате ли някакви постоянна болка, която не може да се третира (например, болки в стомаха или мигрена)?
7) ви стане трудно да се концентрира, за да вземе решение?
8) усетите умора по-бързо, да се почувствате загуба на енергия?
9), който преследван от чувството за вина, за малоценност?
10) Имате ли някакви мисли за смърт и самоубийство?
Ако 5 или повече въпроси сте отговорили с "да" - вие трябва да се грижи за вашето здраве.
Вярно ли е, че водата може да ви помогне да се откажат от пушенето?
Пушенето - не само вредно, но в действителност, смъртоносен навик вреден за сърцето, кръвоносните съдове, което води до инфаркт и рак на белия дроб. Един от начините да помогне за преодоляване на този опасен навик, е консумацията на вода в големи количества.
Водата бързо измиване на никотина от тялото си.
Голямо количество течност се натрупва в организма, за първи път ще доведе до оток; че не трябва да се страхуват от това - лек оток на тялото, не е изненадващо, също помага за намаляване на желанието за тютюн.
В допълнение, - може би най-неочаквано за вас - вода действа като естествен диуретик, т.е. означава, кара тялото да се отърве от излишната вода, което също ще ви помогне да контролирате или да намалят теглото си.
Вярно ли е, че водните лекува хроничната умора?
Да. В така наречения синдром на хроничната умора или умора, се препоръчва да се вземат преди лягане засилване вани.
За получаване на такива вани е необходимо да се 40 г коренища аир и кимион, 60 г лавандула, мента и върба кора. Тази смес се излива 2 литра вряла вода в продължение на половин час, след инфузията трябва да се изсушава и се излива в баня от вода, загрята до 34 ° С
Продължителност на лечението - 10-15 минути. Пълният курс се състои от 30 бани.
Как да се лекува безсъние?
При безсъние, превъзбуден и при всякакви условия на стрес препоръчвам успокояваща баня от 6 билки. За да се подготви баня е над 100 грама на лавандула, градински чай, мента, розмарин, мащерка пълзящи и маточина. Билкова смес се излива 3 л кипяща вода и nastaivaetsya20 минути. Инфузия филтрува се и се излива в хладно баня (30 ° С). Ние се изкачи във ваната и да останат в него за 15-20 минути. По време на лечението трябва да се вземат 6-8 бани на ден.
Като най-лесният начин да се лекува безсъние?
Най-простият рецептата - редовно мият краката си през нощта с гореща вода. Тази процедура облекчава умората, успокоява нервната система, подобрява съня.
Как да премахнете мигренозен пристъп?
Мигрена - силно главоболие - усещане са предимно млади хора и хора на средна възраст. Обикновено мигрена започва в пубертета и завършва след 50 години. Традиционните аптеки обезболяващи понякога може бързо облекчаване на болката, но всички те имат негативни странични имоти, влияят отрицателно въздействие върху организма като цяло. Има и други бързи начини да успокоят мигрена, които не изискват лечение.
Когато първият признак на мигрена сложи компрес на главата с лед и я държи на главата в продължение на 20-30 минути. Тази стара средство, което действа чрез компресия разширени кръвоносни съдове. Студен компрес с лед почти веднага дава освобождаване от болката повече от половината от пациентите, страдащи от пристъпи на мигрена. Не по-малко ефективно помогне лед компреси при главоболие от смесен тип.
Как да премахнете главоболието?
Увийте в хартиена кърпа кубче лед и я прикрепете към главата си от 20 секунди. Премахване на леда веднага след като се чувстват вцепенен. След това в продължение на 1 минута, за да придават храм и бузата влажен горещ компрес (това е възможно да се използва парче плат потопени в гореща вода или бутилка гореща вода, увити в кърпа). Изчакайте 5 минути и повторете целия процес отново.
Как за лечение на напикаване?
Сама по себе си, напикаване, или детска инконтиненция е проява на по-общо заболяване - невроза. Пълното излекуване, като по този начин включва психотерапия, фитотерапия, vodolechechie и упражнения. И можете да започнете със следните мерки.
В рамките на 6-8 седмици на лечебни чай варя дете: 3 части билка жълт кантарион, 1 част бял равнец билка, корен на валериана 2 части, 3 части градински чай листа и 1 част семена от копър. 1 час. L. смес залейте с чаша вряла вода, 1 час, а след това се прецежда и нека детето в 1/3 чаша три пъти дневно преди хранене.
Веднъж на всеки два дни, за да направи бебе лек масаж с лумбален балсам "Златна звезда" (Известният химик "Zvezdochka"): 10-12 сесии, по време на всяка сесия на 10-20 минути.
Всеки ден се направи Бани на половината тяло - градински чай или иглолистна дървесина. Ако детето толерира банята, в крайна сметка може да замени бани на половината тяло пълна.
Не гледайте към болката