Защо е полезно да се пие чаша вода половин час преди хранене
Пиенето на чаша вода половин час преди хранене е необходимо за:
- работи стомаха засилена
- стимулиране на червата peristatelku
- разработване на нови стомашния сок се измие старите, след това новата ще бъде по-добре може да се справи с смилането на храната
На сутринта, когато възникват също трябва да се пие хладка вода. 1-2 чаши. Много полезна за стомаха
За да горят калории и се опитват да намалят теглото си, е полезно да се пие студена вода преди ядене. Студената вода помага да се "вкара" обема на стомаха и да прекарат допълнителни калории от затопля вода.
Кира Ленин [43.6K]
Вода пил преди хранене, помага на хората да разберат - ако той наистина иска да яде, или тялото се нуждае само от вода.
Ако след 20-30 минути все пак искате да се яде, тогава можем да започнем да вземе храната и при глад не е достатъчно силен, можете да почакате малко, за да не се претовари стомаха.
Научете се да се прави разлика глад от желанието просто да се пие вода, можете да намалите теглото си след една седмица в рамките на 3 кг.
Вода пиян по време на или след хранене, нарушава концентрацията на стомашния сок.
Изяден храната се усвоява по-лошо, особено ако се яде месо или риба.
При хората, 70% вода.
Загубата на вода, тя изисква неговото попълване.
Налице е изчисляване на количеството вода пиете, в зависимост от теглото:
Ако теглото е 60 кг, необходимостта да се пие 2 L;
тегло по-голямо от 60 кг - при изчисляване една чаша вода за всеки 20 кг.
Събужда сутрин, на стомаха се активират, пие една чаша топла вода.
По този начин, ние се измие старата стомашния сок, за да се генерира нов.
Тъй като горещата вода може опарване хранопровода и студена уврежда метаболизма, че съответно изправена затлъстяване.
Пийте 2 литра вода на ден е много трудно с навика, без да знае как да го направя. В крайна сметка, трябва да се яде в определени часове, и то не винаги е възможно да се пие в продължение на 30 минути преди хранене.
Трябва да се помни, че водата е била полезна, трябва в един момент не се пие повече от една чаша, а интервалът между приемането на водата е най-малко половин час.
Да не се пие вода след 20:00 - могат да бъдат подуване.
Не пийте газирана вода.