Затлъстяването 3 степен - подобно на много кг определят степента на затлъстяване

Наднорменото тегло е един от основните проблеми на съвременното човечество. В тази статия искам да ви разкажа за един проблем като затлъстяването клас 3: колко килограма, докато бране на един човек и как да се загубят наднорменото тегло.

Какво е това?

В началото, аз искам да се разбере основните понятия, използвани в статията. Така, затлъстяване - заболяване, при което в подкожната тъкан или други тъкани на човешкото тяло се натрупва мазнини. Ето защо искам да кажа, че допълнителната тежест - е не само естетичен проблем, но и здраве. В действителност, по време на този човек трябва всички видове проблеми в различните органи и системи на тялото.

Има три основни степен на затлъстяване: първо, второ, трето. Как е правилно разграничи?

1. Предварително затлъстяване и първа степен на заболяването. На този етап най-често на лицето не възниква жалби от гледна точка на медицината на. Въпреки това, вече има чувство на неудовлетвореност може да се появи външен вид. Но, въпреки това, все още има прекомерно натоварване на гръбначния стълб, ставите и костите. Ако на този етап не се вземат мерки, заболяването е сравнително бърз напредък и болестта скоро ще навлезе в нов етап. На този етап, човек има телесна маса печалба е най-много 50% от нормалното тегло.
2. Втора степен. На този етап повече тежест на 50-99% от идеалното тегло. Симптомите, които се случват по едно и също време: чувство на постоянна умора, слабост, раздразнителност. Също така, пациентите казват, че те имат постоянно чувство на глад и жажда. В този случай също има недостиг на въздух, гадене, болки в ставите. И все пак може да има най-различни заболявания на вътрешните органи и системи на организма да увреди важни.
3. Трета степен. В този случай, теглото на човека надвишава нормата е поне два пъти. Има много проблеми и болести.

изчисляването на теглото

Също така отделно искам да говоря за това как да се определи степента на затлъстяване. Какво трябва да знаете? Така че, това е важно, за да може да се изчисли т.нар Brocken индекса, което е показател за здравословно тегло в продължение на много години. Алгоритъмът за изчисление:

1. Трябва да знаете височината си в сантиметри. От това, трябва да се вземат 100.
2. След това от получените резултати трябва да се изважда от около 10-15%.

Въпреки това, тези изчисления могат да бъдат подходящи само за тези, чийто растеж е в границите от 155 до 170 cm.

1. 163 63 = 100 см.
2. 15% 63-9 45 63-9, 45 = 53.5 (кг).

Това е идеално място за растежа на човек е 163 cm тегло от 53 килограма и половина.

Освен това, вече е възможно да се изчисли степента на затлъстяване. Така че, просто трябва да се отнеме от тази идеалното тегло и се изчислява процентът на остатъка. Този индикатор и да поговорим за това, което степента на затлъстяване при пациент.

Друг начин да се изчисли степента на затлъстяване - изчисляване на BMI, предложен от белгийското Адолф Кетле. В този случай трябва да се използва следната формула:

1. Аз - това е индекс на телесна маса.
2. с m - телесно тегло в килограми.
3. ч - височина в метри.

Пример: нека растеж ще бъде 1.63 m и тегло - 70 кг. I = 70 / 2,66 = 26,3.

На следващо място, е необходимо да се обърне към тълкуването на съществуваща таблица. Показателите могат да включват:

1. 16 или по-малко - под нормата.
2. 16-18,5 - норма.
3. 25-30 - е с наднормено тегло.
4. 30-35 - тези цифри говорят за първа степен на затлъстяване.
5. 35-40 - Това е втора степен.
6. 40 и повече години - трета степен на затлъстяване.

Как да се определи затлъстяването клас 3 (кг, тъй като е за един човек)? Тогава просто трябва да се изчисли правилно вашият ИТМ. В крайна сметка, тези показатели ще бъдат различни (е от решаващо значение растеж) за всеки индивид.

Отделно искам да се обърне внимание на симптомите, които съпътстват този проблем, тъй като затлъстяването 3-та степен (като кг, докато набира хора - индивидуално, но не по-малко от два пъти нормално тегло). Какво става, ако то може да се чувства болен?

1. В този случай, хората често не могат да направят без чужда помощ. Трудно е за него да се навежда, за да получите ръцете си зад гърба си, понякога дори е трудно да се движите.
2. Недостиг на въздух. Това може да се случи не само по време на тренировка, но дори и в покой.
3. Също така, има букет от различни заболявания, които засягат различни органи. Много чести атеросклероза, хипертония, диабет и панкреатит.
4. Пациентът почти винаги се чувства слабост, сънливост. Работа капацитет е много ниска.
5. Може да предизвика главоболие и болки в сърцето.

лечението на пациента се извършва в болнична среда.

Ако пациентът е с наднормено тегло 3 степен (как по този начин много кг бъдат съкратени - разбира), ще бъде много важно за диета. По този начин, на масата ще бъде показан №8. Диета е не само насочена към намаляване на теглото, но също така и да се възстанови балансът на водно-солевия в организма. Тази власт ще се състои от нискокалорични продукти. Също така трябва да се яде често и дробни части. Примерен меню за един ден:

Закуска. 90 гр от месо, растително салата с масло в количество от не повече от 150 г, 200 мл нещо с мляко, но без захар.

Обяд. 100 грама ябълка.

Обяд. 200 грама супа или вегетарианска борш, 10 грама зеле, варени риба 100 грама и чаша ошав (без захар). Както фруктоза подсладител може да се използва.

Следобеден чай. Почасова чаша нискомаслено мляко.

Вечеря. Пържола (изпечен) - 100 г Половината пълнени яйца. Чаша зелен чай.

Преди лягане може да се пие 150 г кисело мляко.

Трета степен на заболяването се характеризира с стабилността на мастни отлагания, както и за преодоляване на проблемите на човешката нужда, не само диета, но също така и набор от действия.

1. Физическата активност. Ако пациентът има 3 степен на затлъстяване, как да губят наднорменото тегло може да бъде, както следва: водна аеробика, гимнастика. По-добре да се започне с лек спорт, постепенно увеличаване на натоварването. Веднага правя силова тренировка не могат. Това може да навреди на организма.
2. Хидротерапия. Също така голяма помощ, за да отслабнете или силна водна струя вода масаж.
3. Психотерапия. Това е много важно и психолог. В крайна сметка, често водят до затлъстяване различни депресивни състояния, да се справят с този човек сам не мога.
4. Медикаменти. Той назначи ендокринолог, ако диетата и физическите упражнения не дават желания резултат.
5. Хирургия. А в краен случай, да реши дали този метод ще приемат само с лекар.

ethnoscience

Как иначе може да се извършва лечение на затлъстяването 3-та степен? Народни средства за лечение - това е, което трябва да се обърне внимание. Ако проблемът не може да помогне със следните средства:

1. Infusion. Ние трябва да вземе сто грама имел плодове на офика и кора вар, както и 75 грама вода пипер и липов цвят. Съставките се смесват старателно. е необходимо да се вземат 3 супени лъжици събиране лъжица инфузия (1 път). Преди да заспя билки трябва да се налее чаша вряща вода и го кисна през цялата нощ. На следващия ден тя се филтрува и се разтваря 4-5 пъти на ден от 150 мл на час преди хранене. Курс: най-малко 1 месец.
2. Кавказки кукуряк. Също така е отличен инструмент в борбата срещу затлъстяването трета степен. За подготовката трябва да се вземат 2 супени лъжици колекция лъжица, налейте половин литър вряща вода и се влеят около 75 минути. Пийте лекарството, което трябва половин чаша половин час преди хранене 3 пъти на ден. Курсът на лечение с агента - около шест месеца.