Зеленият фасул - полза и вреда, какво е полезно зелен фасул

Зеленият фасул често се използват за летни ястия, тя се приготвя и се усвоява лесно. Той е популярен поради големия брой полезни свойства. Днес ще ви покажем това, което е полезно зелен фасул до тялото.

Зеленият фасул - ползи и вреди

Зелен фасул полезни за човешкото тяло

• зелен фасул е източник на енергия за организма;
• тя съдържа много протеини и въглехидрати;
• Тя съдържа малко количество калории, следователно полезни при диети;
• поради мазнина, растително подобрява храносмилането;
• боб има антибактериални, успокояващо, антимикробно действие;
• е богат на фосфор, бром, мед, хром, желязо, калций, калий;
• протеин, част от зелен фасул, равни на протеини от животински произход;
• Bean е източник на витамини А, С, Е, В, така че използването му е много висока;
• не абсорбира токсични вещества в почвата и околната среда;
• благодарение на комплекс от витамини, позволява да се регулира хормони;
• благодарение на манган произвежда антивирусен протеин интерферон;

Използването на отвара от зелен фасул

• полезна отвара от зелен фасул помага за отстраняване на зъбен камък;
• вливания на зелен фасул помогне с бъбречни заболявания, на пикочния мехур, хипертония, подагра, анемия;
• полезно бульон от боба помага при туберкулоза;

Храната е най-добре да се яде на младите шушулки от боб, тъй като те са по-нежна и мека. Преди употреба, чушките, подлежат на термична обработка, като боб съдържат токсични вещества.

Колко полезна боб в народната медицина

Използването на зелен боб, за да се предотврати заболяване

• зеленчуци са полезни за укрепване и успокояване на нервната система;
• облекчава болката по време на менструация и менопауза, така боб полезни за жените;
• Това намалява нивото на холестерол и захар в кръвта, така че е добре за диабетици;
• той действа върху тялото с подмладяващ ефект и предотвратява риска от рак;
• Цинкът, който се състои от зелен фасул, регулира метаболизма на въглехидратите, не позволява на мазнините да се нанася върху кожата и помага при затлъстяване;
• Мед допринася за стимулиране на хемоглобин в кръвта;
• има антибактериален собственост;
• влакно, което е в зелен фасул, премахва вредните токсини, намалява холестерола в кръвта;
• Цинкът е много полезна за здравето на мъжете;
• Фолиевата киселина е добавен преди няколко години от живота си;
• Магнезият помага при депресия, раздразнителност и нервност;
• калий и магнезий предотвратява риска от инфаркт.
• боб ниско съдържание на калории и добри за хора с наднормено тегло, както е напълно отлагат върху зоните на кръста;
• много полезни за хора, занимаващи се със спорт;
• боб предотвратява преждевременно стареене и ефект върху тялото с подмладяване ефект;
• поради наличието на фибри, боб добри за разлагане;

Използването на зелен фасул за лечение на заболявания,

• това е страхотно борбата с бактериална инфекция;
• боб настройва бъбреците, сърцето, черния дроб;
• боб полезни при анемия и анемия;
• туберкулоза помага бързо да се възстанови;
• Разтворимите фибри е полезно за работа със сърцето;
• боб в земята образуват полезни за изгаряния и рани.
• много добър за жени по време на менопауза.
• боб считат отлично средство за анемия, заболявания на дихателната система, черния дроб и бъбреците;
• сяра, която е част от, аспержи боб, помага кожни заболявания, ревматизъм, чревни инфекции;
• желязо повишава резистентността към инфекция от инфекции;
• аргинин, който е в гондолата боб, добра за диабетици, тъй като тя намалява нивото на кръвната захар;
• боб успокояващ ефект върху нервната система;
• положителен ефект върху сърдечно-съдовата система;
• благодарение цинк нормализира въглехидратния метаболизъм;

Предимства на зелен фасул в различни области

Предимства на зелен фасул в готвенето

Много е лесно и бързо да се подготви около 7 минути, което е голям плюс, ако не разполагате с време или сте в бързаме. Зеленият фасул могат да се консумират млади в пресни, варени, задушени, пържени, задушени със зеленчуци, добавете към супи, салати правят. Ако сте купили боб преди няколко дни, а тя лежеше в хладилника, след това, преди всичко от това да се готви, се препоръчва да се накисва чушките в студена вода за 2 часа, обаче, ползите от зелен фасул не snizityasya.

При готвене боб, че е много важно да не се смила, в противен случай това би било доста безвкусна. Готвени шушулки могат да бъдат замразени в найлонова торбичка, увийте добре и поставете във фризера. Сервирайте, нагрява в гореща вода с масло. Полезен зеленчук коктейл сок или с добавяне на зелен фасул, особено за диабетици: салата, зелен фасул, моркови, брюкселско зеле.

Как полезни боб в козметологията

Ами да си направите маска от зелен фасул за тези, които имат суха и деликатна кожа на лицето. За да се подготви на маските, използвани узрели боб и зехтин. Младите шушулки жълто и зелено бобови полезно за тези, които желаят да отслабнете. Тъй като те все още не са много, обогатен с протеин, но съдържа достатъчно витамини. Поради по-малкия размер на фибри в тях, млади шушулки са нискокалорични и лесно смилаема. Благодарение на богатия витамин комплекс, боб предпазва организма от негативното влияние на радикали, което помага да се поддържа здрава коса и кожа.

Броколи или зелен фасул, доколкото е възможно, се препоръчва да се ядат толкова често, колкото е възможно. Това може да се консумира като основен разбира се, и се подготвят гарнитура. Както и да е, това е много лесно да се подготви, съхранява и лесно усвоима от организма.