10 причини да спортуват
Ние всички мечтаем да спортува и отлична визия. Но не всеки може да си наложи да се справят с тях редовно. Аз също много често той започна, но се проведе една седмица или две и всичките дела на времето не беше достатъчно на всички. Докато всичко това извинение.
Може би тези 10 причини, които ще посоча по-долу ще ви позволи да се мотивирате и да ви накара да се скъса задника от дивана.
10 причини за нещо общо спортове:
1 ще се увеличи доверието.
2 Вие ще бъдете един пример.
Ако вече имате деца, а след това можете да се превърне в добър пример за тях. Както показват статистическите данни, тези деца, чиито родители са постоянно ангажирани в спорта и водят здравословен начин на живот за себе си и в бъдеще имитират родителите си. Hammer за съседи и приятели, ако искат, вместо спортове пият бира и лежат на дивана, а след това, че е техен проблем. Но за децата си, просто трябва да бъде пример.
3 Ще бъдеш нормален сън.
След около една седмица или две от редовно обучение нощ ще спя като дневник. И събуди освежени след сън и в добро настроение.
4 теглото си връща към нормалното.
Sport ускорява метаболизма на тялото, така че дори допълнително пирожка шанс да се превърне в мазнини се сгъва malovato.Regulyarnye спорт нормализират обмяната на веществата, дори тези, предразположени към затлъстяване хора.
Депресията 5, няма да ви изненада.
Много хора се чудят, как да се измъкнем от депресия от себе си. Така спортни най-добрият лек за депресия.
В спортове като хормон се произвежда като "ендорфин", и това е, което ние сме липсваше по време на депресията.
6 Вашето здраве ще бъде по-добре.
Вие имате задух, изчезва при продължително непосредствена близост, подобрява циркулацията на кръвта и цвят litsa.Da и непознати ще забележите, че си вид е станал много по-привлекателна.
7 Увеличете ефективността си.
Постоянно упражняване подобрява нашата rabotosposobnost.Esche функция редовно упражняване на хората е ниска честота на сезонни заболявания (грип, ТОРС, хрема), и като следствие те не отиват в болницата.
8 енергетиката само ще ви победи от фонтан.
Налице е парадокс-толкова повече енергия харчим, толкова повече са дадени го vzamen.Vse тя изглежда фантастично, но да погледнем успешните хора. Понякога изглежда, че те просто трябва време, за да направи всичко за desyateryh.Poetomu достатъчно, за да се оплакват от умора по време на работа и липсата на време, тъй като един час на ден, вие със сигурност ще се намери. И вече чрез спорт и благосъстояние ще бъдат по-продуктивни и да успее в своите работи много повече.
9 Ще имате възможност да се удължи живота им.
В своята старост за хората да упражняват могат да добавят повече от десетина години. И нещо повече, а не в тези години, които живеят в болницата, както и тези, които са весел и активен, както и че помощ, за да се насладите истински на живота.
10 Ще се развива.
"Ако не тренирате, тялото си, а след него на цялото тяло, включително мозъка, ще се влоши." Този процес ще продължи бавно, но сигурно. И в спорта този процес, ние можем да обърне посоката на течението.