13 причини защо винаги искат да имат
Обвинението на хормони. Адреналинът, който се освобождава в кръвта по време на силен стрес, притъпява глада. Но кортизол, който е също така винаги е придружен от стреса, особено дълги блокове "protivogolodovoe" действието на адреналина и ние сме готови да дъвчете по всичко, което се хвана ръката му. Когато нивата на кортизол са намалени, там отново не е желателно.
Различаваме лошото, което искаме: да се яде или пие. И тъй като храната също има влага, ни се струва, че нашите нужди са изпълнени частично. Опитайте се да се пие в началото, но след няколко минути там. Може би има нещо, и не искат да. А ако искате, а след това не се случва, за да се движат.
3. скок на кръвната захар
Ако снек бонбони или понички, преработката на глюкозата в инсулин в кръвта хормон прави. Той разгражда въглехидратите, за да получите енергия от тях или да изпрати в резервите. Но ако се ядат въглехидрати пренаситен храна, инсулин се открояват твърде много. Толкова много, че количеството на захарта в кръвта ще падне драстично и да се чувствате гладни.
Това заболяване е свързано само с инсулин. Може да се яде достатъчно, но тялото не обработва храната в енергия, тъй като диабет не е достатъчно инсулин или той не може да се справи с работата. Допълнителни симптоми: жажда, умора, чести позиви за ходене до тоалетна.
5. ниска кръвна захар
Хипогликемията - състояние, при което тялото няма гориво. Тя може да се дължи на неправилно приемане на лекарства за лечение на диабет или неправилно хранене, когато ядете неправилна, или, при условие, че имате високо натоварване и липса на въглехидрати в храната. Ако храната е добре, с Вашия лекар. Може да се наложи да се измери нивото на кръвната захар и за болест изглежда, провокира глад.
6. Бременност
Понякога това се случва, че в ранните етапи на бременността, когато няма други симптоми при жените се увеличава апетита. Ако има повод да се мисли за бременността, просто направете теста.
7. Храна за скорост
Има дори и лека закуска нужда да се забавя, така че тялото да е имал време да се разбере, че сте яли. Трябва да се промени нивото на захар, запълване на стомаха. Това отнема време, както и мозъка трябва да осъзнаят всички промени. Дъвчете бавно - глад, ще бъдат по-малко.
8. мирис и Снимки
Не винаги чувството на глад се дължи на нуждите на организма. Понякога ние се поддаде на най Trompe l'OEIL: виж нещо вкусно миризма или чувстват, че изтегля повечето от удоволствие да получавате доза храна. Ако сте гладни през цялото време, това може да струва по-малко често ходи в кухнята и да седне на мястото на готвене?
9. Неправилното храна
Дори и ястия на един и същ продукт на различни ефекти върху ситост. Например, след като част от варени картофи не е желателно за дълго време, и след излежаване картофи глад избран бързо.
10. Емоциите
Не само заради стреса на краката си отиде до хладилника. Понякога ние, са задържани от скука, тъга, депресия. Може би всичко това в един постоянно лошо настроение? Опитайте се да направите, вместо да яде друго забавно преживяване, а по-добре да разбере, защо е невъзможно да се ползват. Психологът може да помогне.
11. хиперактивност на щитовидната жлеза
Да речем, че винаги се чувства нервен, разстроен и искат да ядат. И няма такова основание. След това отидете до ендокринолог: евентуално виновни хормоните на щитовидната жлеза. След това е необходимо лечение или операция.
12. Медикаменти
Някои лекарства променят апетита. Често тези странични ефекти се наблюдават от антидепресанти, но понякога чувството на глад се отрази антихистамини, антипсихотици и лекарства на базата на кортикостероиди. Ако след медикаментозно лечение гладни, кажете на Вашия лекар, но не се хвърлят сами да се лекуват.
13. Липсата на сън
Липсата на сън се променя баланса на лептин и грелин - хормони, отговорни за глад. Така че ако искате да се хранят и с нещо meatier и по-сладко.