Ако не знаете как да се готви мундщук за бокса, ние сме ви подготвили стъпка по стъпка ръководство
Бокс мундщук - това е задължителен елемент от защитата на всеки боксьор или спортист, участващи в спорта за контакт като хокей, футбол. Обикновено, изработен от мек, ковък силикон боксов капачка плътно приляга върху зъбите и предпазва целия ред на зъбите. Тази подложка абсорбира разрушителна вълна в случай на удар. Бокс устата охрана регулира индивидуално от готвене.
По-долу е изявление - как да варя мундщук за бокс.
Вие ще трябва: самата боксов шапка, 2 чаши (стъклени или метални), чай с топла вода, студена вода, вилица, остър нож и на борда (в случай на точния размер на удобно).
Купете боксов мундщук
Закупуване на бокса мундщук, който отговаря на вашия размер. Как да изберем говорител на бокса? Много просто, първо трябва да се реши odnochelyustnuyu (само на горната челюст, дишането не е трудно) или двойна (по-добра защита, но тя е много по-трудно да диша). След това той е решен да си купите с аромат на охрана по бокс в устата или мирис. След това, ние намерите приемлива цена / качество. Не препоръчвам да се запишете на Бокс кучешка колиба, размерът на проблема не е твърде много. Качество боксов капачка ще струва от порядъка на 800-1000 рубли. След това, погледнете размера - има две основни култури: детски боксов устата охрана и възрастни. Освен това и в двата случая това е максималният възможен размер, така че може да се наложи да се правилно годни рупор сам бокс. За да направите това, поставете накрайника в устата си и се чувстват неговия размер, ако това е прекалено голяма, просто отрежете върховете на ножа си.
Как да варя боксов мундщук
Сварете вода, да го използвате трябва да бъде малко по-хладно до 80 градуса. Чашата се поставя в боксова мундщук и напълно да го напълни с гореща вода. Нека тя трае около 20 секунди, докато капачката не е омекотена.
Как да се подготвите за да изрази по бокс
Премахване на мундщука на щепсела на топла вода, и 3 секунди натопи в чаша студена вода. Това ще позволи да се охлади леко.
Как да се облича правилно говорител на бокса)
Поставете накрайника в устата си, здраво стиснете зъби и да започне да настоява езика от вътрешната страна, а пръстите му през бузата му от външната страна, мундщука на вашите зъби. Не забравяйте, че по-строгите го натиснете, толкова по-добре ще седне на челюстта си. Това трябва да се направи за 45-60 секунди.
Капа - Бокс Инструкция
Отвори си устата, издърпайте мундщука, а след това я поставете обратно. Проверете колко добре прие формата на челюстта си. Не си падат, нали прекалено стегнат? Поклати глава с отворена уста - правилно поставени капачка за бокса не трябва да падат. Въпреки това, не се очаква супер резултати. Не забравяйте, че ври мундщука, за да получи най-малко ниво на комфорт и защита. За по-съществено анатомични поберат имате нужда от стоматологична мундщук.
Всичко добре?
Ако чувствата, не всичко е добре, а след това повторете стъпки от 2 до 5.
Завършете с готвене
Когато сте доволни, след това поставете накрайника в една чаша студена вода за пълно излекуване и запомняне.
Надяваме се, че нашето кратко ръководство ще ви помогне правилно да се готви по бокс мундщук.
Лични данни се използват на сайта, за да се гарантира, че функционира и ако сте съгласни, че трябва да напуснете сайта.
Продължава на сайта ще бъде вашето съгласие за евентуалното използване на личните данни.
