Диета Юлий Nachalovoy и отзиви за него

Неотдавна българска певица Юлия Nachalova наслаждава фенове на красива фигура и атрактивен външен вид. Без съмнение, звездата е в отлична форма поддържане системност в очарователни женски параметри. Въпреки това, тя не винаги е било. Джулия знае от първа ръка какво тегло проблем!

Стройност Nachalova - резултат от работата по себе си, а не просто късмет!

В живота й, и е имало периоди анорексия и рязък набор от допълнителни килограма, чийто брой е достигнал 35! Почти през целия си живот художник спазват различни диети, защото тя просто не позволява на професията да се откаже от ръката й. Но преди няколко години Nachalova опит радостта от майчинството и за здравето на бебето, отказва всякакви диетични ограничения.

Резултатът не беше закъсняват - в следващите тегленето кантара показа цифра от 85 кг, което първоначално причинена певицата да се плаши. Въпреки това, Джулия е в състояние да си възвърне атрактивни форми възможно най-скоро. Нека разберем какви тайни и техники, дойдоха да я помощ.

Принципи на храна Юлий Nachalovoy

Джулия детството смята за икона стил певица Ирина Ponarovskaya. Този факт не е изненадващо - много съветски момичета и жени гледаха костюмите актрисата си мечтаем да имат същия писана фигурата. Nachalova се срещна със звездата на съветската музика по време на ученическите си години, когато тя става състезател в "Утринна Звезда".

Няколко години минаха, а Джулия започва турне с Ponarovskaya като папа млада певица Юлия произвежда една легенда на съветската музика. Сътрудничеството между двете певици продължи в продължение на шест години. Въпреки разликата във възрастта, те са в състояние да станат приятели, така че е за Джулия Ponarovskaya стандарт на женственост, последователно удари младата певица безупречен вкус и изящна фигура.

Singer диета се състои главно от зеленчуци, зърнени храни и риба

След Ирина забеляза, че Джулия се отдадат на храна, и не се ограничи количеството на мастна, нишестени храни и сладкиши в диетата. Певицата показа Nachalova снимка на младостта си, който бе заловен с момичето ясно с наднормено тегло. Оказва се, че на възраст от 12 години Ponarovskaya беше, меко казано, pyshechki - тежеше повече от 80 килограма!

Ирина не е просто демонстрира последиците от невъздържание в яденето, но също така каза, Sway колега за основите на здравословното хранене. От Nachalova започна да мисля за какво, кога и как тя яде. Много полезни съвети от най-красивите жени на Съветския поп Джулия ползвало дотогава.

В младостта си, бъдещата певица обича всички видове диети и дори успя да загубят до 42 кг, което в крайна сметка завърши с бъбречни проблеми и диагностика на "хронична поднормено тегло." След раждането, стрелката на кантара показа ужасна за всяка жена цифра - 85 кг. Разбира се, бихте могли да се примири с това състояние на нещата, отписване на всички по генетика и хормонални смущения след раждането.

Въпреки това, този подход не съответства на характера на Юлин - всичко познато, за да го характеризират като боец, който не се поддаде на трудностите. От раждането любимия потомство беше само една година, а останалата част започва да се проявява напълно различна цифра - Джулия успя да се отърве от 30 килограма "спестявания", възвръщане писана фигура.

Само една година след раждането на Джулия е възвърнала предишната си хармония!

Художникът се казва, че той не заседава във всеки строга диета. Тя току-що реши, че е време да преразгледат своите принципи на хранене. Сега те са, както следва:

тайни за красота

В процеса на загуба на тегло Джулия разбра, че мускулите също трябва да се зареди, защото само хармонично съчетание на физическа активност и диетични позволява олово фигура в тон. Певицата отиде за плуване и да отделят време, за да кардио. Четири пъти седмично, Джулия се занимава с личен треньор, тегло обучение за усвояване и основите на тайландски бокс и обича да бъде в римската баня, прочистване на порите и релаксиращо.

Дори и в слънчева Калифорния Джулия не пропуска спортувате!

Друга тайна Nachalova - спокоен сън. Star знае от първа ръка как негативен ефект върху липсата на орган на сън и постоянна смяна на часовите зони. Забеляза, че режимът на турне, възстановява почти от въздуха. Въпреки това, когато тя се връща у дома и нормализира ежедневието, теглото веднага се връща към нормалното. Джулия се опитва да си лягам в десет часа през нощта, се изправя в седем сутринта и да имат време да ремонтирам много от случаите.

На две седмици Nachalova посещава козметик. Сред задължителни процедури - акупунктура и инжектиране на хиалуронова киселина. Star смята, че те са по-ефективни, отколкото който и да е крем, като проникне в най-дълбоките слоеве на кожата. Много процедури и певица прекарва у дома, прави всякакви маски на лицето, изчистване на организма с храсти и водорасли тайна насищане на кожата.

Нейните частни разговори означава звезда розова хималайска сол с добавяне на зехтин. Вани с негова отнема навреме - 3-4 пъти седмично, а също води до сол с масла върху организма като маска.

Диета Юлий Nachalovoy

живота на певицата има моменти, когато трябва бързо да стигне до идеалната форма, тъй като той често отива на турне, той посети шоуто и участва в музикални клипове. В този случай, звездата има тайна диета.

Преди концерта Nachalova използва специална диета, за да отслабнете

1. Основната тайна на Джулия е, че диетичните дни тя седи изключително на зеле (броколи, зеле, карфиол, брюкселско зеле, китайски). В този случай, зелето може да се задушени, печени във фурната и готвача. Единственото изключение - пържене. Чрез този метод на топлинната обработка не може да се прибягва. В идеалния случай, което искате да направите, без сол, подправки подправки зеле и билки.
2. Разрешава използването на билкови чайове, зелен чай, пресни сокове и бульони (например, шипка).
3. Налице е необходимост от стриктно от час, привикване на организма да планирате храненията.
4. Абсолютно изключва алкохола, който се знае, че е много високо съдържание на калории.
5. Можете да променяте диетата плодове, но само тези, които съдържат минимално количество фруктоза (ябълка, ананас, авокадо, портокал). Грозде и банани в храната помага да се избягват Nachalova дни.
6. Продължителност зеле диета трябва да бъде най-малко седем дни. През това време, можете лесно да премахнете от двете страни до 4-5 кг.