Съмнявам се тези, които са били в състояние да изпомпва красива новини, форум
Първоначална информация - не е имало мазнини по корема, но пресата не беше там. 3 пъти на седмица направих точно такава кръгла обучение (приблизително упражнения понякога са се променили за промяна): 30 цялото тяло прозорци, разположена на гърба; 30 тазът се издига (откъсване от пода, долната преса Ctrl) легнала по гръб. крака на 90 градуса; упражнение "книга" - едновременното покачване на тялото и краката от легнало положение - 30 пъти колелото за пресата - 30 пъти - след тези uprazh (поредна) -peredyshka от 30 секунди до 1 минута, и така -. 4 комплекта. един месец бяха кубчета.
На първо място, преди да говорим за медиите, трябва да се мисли за мазнини. На първо място, да се отървете от корема мазнини, а след това се помпа пресата (и пресата ще бъде на мазнини). За да се отървете от корема мазнини ще помогне на каишка упражнения, вакуум упражнения, правилното хранене (авокадо, чай от джинджифил, боровинки помагат изгаря мазнините корема), пречистване на стомаха, тайна и масаж на корема. Аз не съм абсолютната истина, но се научих чрез изучаване на този въпрос
Не е съвсем така. каишка Упражнение, затегнете тренировка вакуум напречната коремна мускулатура. Тя притежава вътрешните органи на място и прави корема на самолета. Значително издуват пресата аз мисля, че не си струва. Но напречни мускули много полезно. Отколкото е по-силна, по-плосък корем и стройна кръста. Колкото по-стабилна позиция на вътрешните органи. Добра превенция на бездействие от страна на вътрешните органи. Погледнете за много малки деца и родилки. Те имат голям надут корем - това не е мазнина, напречен мускул е много слаб. Издърпайте корема - този мускул се изпълнява. Колкото повече може да включва стомаха, толкова по-силно е то. Силни напречни мускули, сякаш през цялото време поддържа стомаха прибран. Също така е полезно podnakachat тазовите мускули етаж. Тези мускули се отразят задните части затегнати и лесно походка. И също така се запази вътрешните органи на мястото си.
Момиче с боровинки доста разумни неща да кажа. Но идеята си за видовете форми глупост. Докато сте прав като казва, че стомахът може да бъде доста плоски и доста пълни жени. И също така да стърчат като бременна има доста тънък. Всичко зависи от силата на напречен мускул.
Мрежа издание «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)"
Информация за връзка с правителствени агенции (включително, за Roskomnadzor): [email protected]