ябълков сок
Съставът на ябълков сок
Ябълков сок е богат на микро и макро, витамини и органични киселини. Той съдържа нишестета, моно- и дизахариди, фибри и пепел. С цялото богатство на съдържание, той malokalorien (46 ккал на 100 г сок), поради което е необходимо за тези, които следват фигурата.
Основни минерали. който ябълков сок е наситен мед, бор, ванадий и кобалт литър прясно сок обхваща човешки дневно изискване за тези вещества. В допълнение, ябълков сок е богат на желязо, хром и молибден, пиене на един литър на ден, осигуряват на организма с около 80% от дневната стойност на тези микроелементи. В по-малки количества, намиращи се в сока на манган, цинк, йод, калий, калций и фосфор.
Органични киселини и техни производни, пектини. които са в изобилие в ябълков сок, пречистен от организъм радионуклиди, токсини, подобряване на секрецията на стомашен сок и стимулират храносмилането. Ябълчена киселина е от съществено значение за усвояването на желязо и да го превърне в хемоглобина.
Защо трябва да се пие сок от ябълка
Ябълков сок е полезен за сърдечно-съдовата система и кръвта. Комбинацията от желязо и ябълчна киселина повишава нивото на хемоглобина и елиминира желязодефицитна анемия.
Витамин С повишава нивото на устойчивост към инфекции. Apple сок е необходимо nikotinozavisimym хора в тялото, които обикновено не е достатъчно витамин С. Освен това, известните благоприятните ефекти на ябълков сок на дихателните пътища. което важи и за пушачи, астматици и хора, които са предразположени към бронхит и трахеит. трябва да се пие една чаша пресен сок всеки ден в продължение на най-малко един месец за профилактика на тези заболявания.
Ябълков сок помага за привеждане на камъни в жлъчката или бъбреците. За разтваряне на камъни, извършени тридневен курс. Първата чаша сок напитка сутрин на гладно, а след това през деня се пие чаша на всеки два часа, докато 20:00. Някои сортове ябълки може да предизвика запек, тогава ще помогне на инфузионни слабителни билки като лайка, житни треви, кимион, копър и сена. В допълнение, ябълков сок има холеретична и диуретичен ефект. Това е полезно при възпаление на пикочния мехур.
За да се отрази на постоянното използване на ябълков сок щандове, хора, страдащи от пристъпи на мигрена. Сокът намалява броя на пристъпите и за смекчаване на въздействието им. Тези, които имат проблеми със съня. Той помага чаша ябълков сок за около половин час преди лягане.
Ябълков сок - диетичен продукт. Веществата, включени в него, нормализира метаболизма и смилат мазнини. Ензимите са храносмилателни сокове катализатори. Сок перфектно поддържа нивото на вещества, необходими на организма за тези, които са на диета, дава сила и енергия, почиства организма от токсини и примеси, от които тялото ни могат да се натрупат няколко килограма. В затлъстяване сутрин гладно пие смес от 4 части ябълков сок, 2 части от домати и пъпеш сок, и една част от лимонов сок или цвекло.
Ябълков сок се препоръчва за подобряване на храносмилането. Пектините превърнати в червата в желе-подобен маса, която стимулира червата и абсорбира токсини. Сокът от зелени ябълки и елиминира запек повишава киселинността в стомаха.
богат минерален състав и антиоксидантни свойства на сока, необходима за красотата и здравето на косата, ноктите крепост, кожата свежест. Ябълков сок удължава младежки клетки, а оттам и на целия организъм. Това е перфектно тонизира тялото след физически упражнения, е полезно за активна умствена работа.
Как да се пие сок от ябълка
- Ябълков сок належаща нужда с кожата и ядрото, тъй като голяма част от хранителните вещества, съдържащи се в тях. За изцеждане изберете узрели, плодовете не е повреден.
- Пресен сок от ябълка е желателно да се пие веднага. Много хранителни вещества, включително витамин С, бързо се разрушават във въздуха. Не използвайте метални лъжици разбъркване сок.
- Желателно е да се пие сок през канюла за защита на зъбния емайл от ефектите на органични киселини.
- В деня, можете спокойно да се пие до един литър пресен ябълков сок. Ябълков сок може да се смесва с други сокове, създаване на различни шейкове. Най-добре е да се комбинират с ябълков сок от моркови.
- Децата дават ябълков сок не си струва до една година. С до три години, че е желателно да се разрежда с вода. Сокът се насища с органични киселини, които могат да предизвикат дразнене на новосъздадени децата стомашно-чревния тракт. Деца под една година все още няма много от ензимите, необходими за храносмилане наситен течност, като сок. По-големите деца пресен ябълков сок, не забравяйте да се пие със сламка, за да не се развалят зъбния емайл.
Противопоказания ябълков сок
Не препоръчвам ябълковия сок с язвата, гастрит с повишена киселинност, панкреатит и други стомашно-чревни обострянията.
Децата могат да бъдат алергична реакция, така че да влезе в сока в диетата трябва да бъде постепенно и в малки количества.
Прекомерното пиене сок създава тежък товар върху бъбреците, сърцето и кръвоносните съдове. Спазвайте степента на не повече от един литър сок на ден. Обърнете паузи в употреба или се смесват сок в различни коктейли.
DIV> .uk панел ">" данни UK-мрежа марж = "">