Как да направите себе си ходя на фитнес (фитнес)

Здравейте приятели. Хиляди хора мечтаят за красиво тяло. Но как да се направи себе си ходя на фитнес (фитнес)? Не забравяйте, колко пъти сте се казва за себе си, те обещаха и се закле, че тук през следващата седмица (месец, след ден на раждане и т.н.), вие със сигурност ще ходя на фитнес. Това беше? Разбира се. В крайна сметка, самият аз бях същият. # X1f642;

Днес ви каня да получите неща "сляпо петно". Аз ще ви разкажа за моя начин. За това как аз го направих: се насили да отидете на фитнес. Основният факт, за да започнете!

Моят опит в продължение на около 2 години и аз обичам това нещо диво. И днес, хвърляне на вратата в друг подход, жадно поемаше въздух, си помислих: "Е, какво, по дяволите, аз съм толкова се мъчи!" Един поглед към отражението си в огледалото беше достатъчно. Ето защо!

Тя е после си спомни от две години преди: кльощав и гледаше със завист на здрави мъже, които бяха излезли с trenazherka. "Това би било така ми!" - си мислех.

Просто вземете и да ходя на фитнес не работи, защото аз никога не отиде там. Идват на ум някои глупаво извинение, което ми се струваше достатъчно основание: лошо време, не е ясно, когато има "спешна" случай, липсата на спортни съоръжения, и т.н. Кой знае, той ще разбере. # X1f642;

Като цяло, ситуацията няма да може да бъде проверена, а след това дойдох на себе си, на цялата система.

Как да направите себе си ходя на фитнес: систематичен подход

Хайк на фитнес - това е огромна и тежка стъпка. Така че аз започнах да правя нещата по различен начин.

Казах си тогава:

"Вижте, може би знаете какво зали са близо до дома (работа), където човек може да отиде да се справим. Той също така не означава, че аз ще отида там. Просто го знам ... без последствия. "

И това "без последствия" силно ме утеши. И да научат за физкултурните салони не са проблем. Открих trenazherku затворите да се работи, защото бях удобно да ходи на обяд (имам 2 часа).

Там не трябва да мисля за това как да направите себе си ходя на фитнес. Просто трябва да намерите фитнес зала. Нито повече, нито по-малко. # X1f642;

Тогава там е следната вътрешния диалог:

"Хей, нека да сложи спортен сак, нека къщата лъже. Ще започнем ходене, тук, нека да ги лъже. Как да направите вашия ум, за да отидете на фитнес и си отиват. Никой не принуждава прав утре да отида там. " # X1f642;

Той е работил. Взех чантата. Има Сложих спортни обувки, памук тениска, светли къси панталони, ръкавици и лични вещи, за да се измие. го хвърли в килера, за да го дяволите да ме все още. # X1f642; Супер! В крайна сметка, още една стъпка е било взето.

Аз не знам за такъв чип, който ->

Когато започнете да се направи нещо, мозъкът иска да го доведе до логичен извод, най-важното, за да направи първата стъпка

Това се отнася за всеки бизнес, миенето на чинии, за писане на статии. Но нека не се отклоняваме ... # X1f642;

Изглежда, че имах всичко готов:

• Бих искал да спортувам (мотивация)
• Разпределен за това време (обяд)
• Аз знам къде да отида (близо да работи)
• Спортна екипировка сглобени (тя е в килера)

... но нещо по някакъв начин не е сам трябваше да отиде в непозната среда.

И тогава започнах да говоря с него отново:

"Слушай, просто отидете до фитнес залата и не вземат със себе си. Просто дойде, говори с треньорите, научете повече за условията и цените, вижте какво има съблекалня и фитнес оборудване. "

В действителност. Той дойде на фитнес, как да пазаруват, да говорят с мощен напомпани чичо, който се отнасяше с мен много приятелски и приветлив, се огледа. Не защото това е страшно.

Но на следващия ден Хвърлих по рамото на спорта си чанта и влезе вече познатите ми в сряда. Знаех къде отивам, аз знаех, който ще бъде и това, което очаквате. Аз вече съм бил там.

Приятели, този метод всъщност разбивките с мен много пъти: да си намерят работа, да се срещне с момичета, насърчаване на техния проект и т.н.

Фракция голяма стъпка за много малки и ги направя като отделни компоненти. Стъпка по стъпка (стъпка по стъпка). Съсредоточете се върху малки стъпки ще ви доведе до много добри резултати. И ... готово - целта е достигната! # X1f642;

Традиционните истории на темата:

Красива жена! В края на салона на карнавала ни чака на палачинките! В присъствието на палачинки от 5, 10 и 15 кг. # X1f642;

Ето защо, за да се движат на разстояние от земята началото ходене малки стъпки. Виждате ли, след известно време ще видите усмивка на тези, които не знаят как да направят себе си да отидете на фитнес. Бъдете здрави и енергични - това е страхотно. Започнете! И няма да се налага да останат като мене. Всичко най-хубаво!

Благодаря. За мен, спорт - това е начин на живот. Спрете да става ... нещо не е достатъчно. Качеството на живот на ниво, както и в борбата с натоварванията много ми помага. Всеки, който някога е бил се насили да ходя на фитнес, вече не може да бъде, че от днес))

Благодаря за статията помогна

Винаги е трудно да започнете нещо, но ако сте започнали да направят нещо добро за себе си, опитайте да решите този навик. В противен случай, всичко ще бъде напразно. Той се насили да ходя на фитнес? Отличен! Вие - Добре. Сега консолидира този резултат, да я направи своя начин на живот. Не се притеснявайте и кажете на всичките си приятели и семейството си, че можете да отидете на фитнес. Той няма да изключите песен. Хората постоянно ще се интересуват от вас, хората-напомняния и към хората камбани "Хей, приятелю, а вие все още отидете на люлеещ се стол или как?!" - това беше добро. Те няма да ви позволи да сляза))), за да се принуди да ходя на фитнес, ако имате нужда от него, най-малко 30 дни. Това е колко време е необходимо да се направи нов добър навик да се превърне в част от себе си. Можете да направите себе си, не забравяйте, че. Успех в спорта и в живота, вие - браво!

Анатолий, благодаря за съветите. Направих още откъсне петата си tchoku от стола и да започне да ходи на фитнес. Той е работил! Постепенно, стъпка по стъпка, но това се е случило с моя изненада един и същ. Вече ходя на 3 седмици и не ще да спре, спорт - това е готино))

Трябва да се опитате вашия метод. Може би това ще помогне. И това наднорменото тегло, тъй като е дошло до гуша. И съпругата Конската legonechko))) не е достатъчно време. Нередовна график. Понякога с дни не prodyhu.

Разбира се опитаме да Тимъти. Ако не опитате, нищо не се случи, добре ... Например, аз наскоро имаше дъщеря, а аз не 2 месеца и работи в голямата си част е като у дома си (отиде на почивка). преди 3 седмици, след като толкова дълго прекъсване по някакъв начин той се насили да дойде в салона. Знаеш ли какво се е случило? Аз почти умря. Наистина. Мразех всичко това с усмивка и насилници и всичко останало. Но след това хвана се, че мисля, че това е временно, защото аз многократно пристъпи такава бариера. Знам, че след няколко седмици, тялото ще свикне и ще стане по-лесно. Знам. Пришълците, които дойдоха за първи път, не знаят. И какво се случва? Те една седмица всички се хвърлят и да получите нулев резултат. Force. Прав сила себе си да ходят на първо, а след това тя ще бъде по-лесно и резултатът е длъжен да бъде. Желая ти късмет, Тимотей.

Теория уроците, както и на практиката, които познавам много добре. ))) За много години, ангажирани. Точно сега, работата е все още нещо. Ожених се наскоро. Така се оказва, че не работи !!)))

Ние живеем в едно състезание, така че не се мързелив, ако искате добро тяло не е мързелив, когато не се къса това е много лошо

Здравейте За мен, тласъкът стана повишени нива на кръвната захар 18. И теглото по това време е 115 след 2-седмично лечение, забелязах, че в нормалния захар, започнах да отслабнете. След това имаше разговор с него. Ако продължа покрай начин на живот, че на първо място отново се вдигне захарта и второ, че не живея на 60 баща ми, които са с диабет. Трето и най-важното е, че дъщеря ми без баща външен човек. На 4, не виждам внуците! В 5 бащата трябва да бъде пример за децата си. И след като dumok станах фен на здравословния начин на живот. и той не само podrozumevaet фитнес зала. както и на басейна и на активните форми на отдих на открито, а понякога и крайности, ако предприемат chtoya живеят в Якутия.
Този разговор, който имах след празниците. '17
Това, което сме постигнали през 1,5 месеца.
1 хвърли алкохол
2 се откажат от тютюнопушенето
3 започва да посетите редовно басейна
4 губи тегло от 15 кг.
Хората слушат съветите, и най-важното, да разберат защо имате нужда от него! И говори с вас! Пожелавам ви здраве.

Най-хубавото, което е само началото на промените. Можете да промените само част от живота си и бяха изненадани от резултатите. Повярвайте ми, това е един безкраен процес на процес самоусъвършенстване. Здраве, психология, перспектива, и много. Вие сте взели важна стъпка и да започне със здраве и спорт му дава. Сега ще имате енергия за нищо друго. Успех, Руслан, много се радвам за теб.