Как да не заспива на пътя
Как да не заспя по пътя?
Почти всички шофьори са изправени пред подобен проблем, че в дългия път те искат да спят. Много хора са на път през нощта. И това може да бъде свързан, както и с работата си, или просто пътуване до дома или на почивка. И така, за да не се получи в един инцидент, което трябва да се знае, методите на борба с сънливост зад волана.
Първото правило преди дълго пътуване - добър нощен сън. По-добре е да не отива в следващата среща с приятели, преди да напусне, и бъдете в крак с сън у дома. Единственият начин да се създаде добра доставка на енергия и енергия за следващия ден и нощ.
Но трябва да се знае, че добър сън е достатъчно за пътя, предназначена за известно време от около 8-10 часа. След това време, прекарано зад волана на шофьора започва да се чувства тежка умора и тежест в мускулите, особено в краката. Тогава той загуби концентрация и вероятността от получаване на пътно-транспортно произшествие се увеличава значително.
Що за начина, по които може да спести на бдителността на водача зад волана? Първо трябва да го направи правило, което е необходимо на всеки няколко часа, за да спира и се огъва краката и тялото му даде очите си починат от стреса. Дори и да бързате, не рискува живота си.
Следващото нещо, което трябва да направите, е да се отвори на чист въздух в купето. Дишането на чист въздух, ще имате повече възможности да останете във форма. Можете също така да вземете горещ зелен чай в термос. Чай има отличен тонизиращ ефект, както и да се справят с тази задача по-добре от кафе и енергия.
По време на преминаването пътуване в салон за музика. Само че не трябва да е нежна музика за релаксация и енергичен и ободряващи песни. Идеалното решение за борба сън ще бъде като в човешкия начин, който ще бъде в състояние да ви замени по време на пътуването и няма да бъде толкова скучно. Дискусиите ще подкрепят жизнеността и шофьорът няма да бъдат загубени концентрация.
Хората, които често са на дълги пътувания през нощта, се препоръчва да има нещо. Мозъкът не мога да спя, ако имате нещо да се дъвче. Тя може да бъде всичко. Вземете за пътните бисквити, чипс или слънчогледово семе. Това ще ви помогне дори просто дъвка. Ако смятате, че да отида да спя, не забравяйте да спрете и да подремна за около двадесет минути. Дори и една малка почивка ще ви помогне да си възвърне будност в продължение на няколко часа.
Бъдете внимателни на пътя и да следват съветите, които ви дадохме. Успешните пътувания!