Как да победим ъперкът
ъперкът
Uppercut е може би най-често се пренебрегва удар в бокса, както и най-правилно нанесе удар в бокса. Мисля, че известна част от причината за това е, че има малко оборудване, което се прави за практикуване uppercuts. Друга причина е, че ъперкът е предназначен само за употреба в близост до и боксерки, обикновено се научи да се бори от разстояние. В пръстена бойци обикновено използват по-директни въздействия, като кръста, защото тя достига на противника по-бързо. Използване на ъперкът може да бъде рисковано, тъй като веднага понижава вашата защита и оставя отваряне на контра-удар, докато чакате, че си ъперкът ще бъде мишена. Дясната ъперкът е къс, твърд удряне, която се излъчва от опасен ъглов с голяма сила и може да извади от строя противника си.
Как да победим Uppercut
прегъвайте колене
Това е най-важното правило номер # 1. Силата идва от пода, така че винаги трябва да се огъват коленете си, за да постави тази сила в неговите удари.
Дръжте бедрата си Ниска
Това е най-трудната част от ъперкът, че обърква повечето хора. По време на ъперкът, бедрата ви са изпратени на пода, докато стачката отива до своя опонент. Причината за това е, че не ъперкът черпи енергия от факта, че сте се отдръпне от пода. Force се генерира от въртенето на бедрата, както и на почивка, за да мощна въртене на тялото си (и бедрата), трябва да останат на земята (ниско).
въртящо се тяло
Това е мястото, където властта се генерира от всичките си ъперкът. Бедрата генерират енергия от земята от въртене, но не се прескачат. Вие се въртят крака си избутва в ляво долната част на крака за прилагането на левия или десния ъперкът пищяла за прилагане на десния ъперкът. В петата на крака, която не поставя сила на ъперкът ще потъне в пода. Бедрата ще се сменят, както и че ще се върти по време на полагането на всяко друго въздействие, завинтване цялото ви тяло, особено в бедрата и раменете в ъперкът.
Освобождаване на ъперкът
Ръката се отпусна по времето, когато можете бързо понижава до желания ъгъл за прилагането ъперкът и ръчно свити нагоре към небето. Освобождаване на ръката идеален синхрон с въртенето на тялото и те хвърля ъперкът спокойна ръка стиска юмрука си в точния момент на контакт с целта.
Изчислете Докосването
Fist, която ви удари ъперкът се компресира по време на контакт за целите и трябва да останат в целта веднага след бедрата въртене. Точно като ляво кроше, ляв ъперкът трябва да върви към целта точно когато дясната пета докосва пода; и обратно, нали ъперкът ще отидат за целта, когато лявата пета докосва пода (вляво пета може вече да е на земята, ако предишния хит беше внезапен удар.) За пореден път ъперкът е да отидете на мишената в момент, когато хип ротация е завършен.
Ръцете се върнете
Uppercut трябва да се върнем веднага преминава на определено разстояние. Въздействието не трябва само излитане в небето, когато се пропуска. Трябва да се върне назад с глава едно центриране към брадичката или по-надолу, за да прати още един ъперкът. Основната идея е да се уверите, че вашият ъперкът е крайната точка, а той не се свали за него.
Честите грешки Bad ъперкът
Тази грешка номер # 1, който направи боксьор, когато уцелите с! Те понижи тялото и след това те се свали, когато уцелите с нагоре. Причината, поради която много боксьори са склонни да правят грешката, че те вярват, че ако искат да "прескочи" ханша си в ритъма, тя ще ги добавите към тялото на възходящото движение, което добавя по-голяма сила, за да удари. За пореден път, както вече казах, ъперкът черпи енергия от въртенето на бедрата, а не от отблъскване бедрата на земята.
Какво се случва, когато не сте ограничени от краката си и повдигнете цялото ви тяло, когато сте уцелите с? Вдигаш си център на тежестта и противникът ви лесно ще се лишат от равновесие. Ако опонентът ви удари ви чукна или кука прекъсвания, докато се намери ъперкът можете лесно vypadesh от равновесие, защото си център на тежестта е вдигната. Друг недостатък е, че във вашата ъперкът ще бъде много по-малка от силата, като бедрата ви се въртят само във въздуха, вместо въртящ се със сила на Земята.
въртящо се тяло
Uppercut изисква от вас да се върти тялото си. Видях много начинаещи, които са просто стояха прави и прилага тази атака се използват само раменете и краката. За пореден път, мощността идва от заземен завъртане. Друга причина, поради което трябва да се върти тялото е, че след като nanesesh удара, тялото ти е зареден и готов да се върне с още един удар.
Не се простират
Остана ъперкът, че да не отлети твърде далеч. Uppercut трябва да се измисли, за да се постигне максимална сила точно в момента на контакт с тази цел. Uppercut трябва да отиде до целта точно в момента, когато хип край въртенето на. Ако ъперкът пада преди или след завъртането на бедрата, тя няма да бъде толкова сила. Опънати и дълги uppercuts също оставяте отворени за насрещно стачки, и те ще имат по-малко енергия. Още веднъж, всички ваши uppercuts трябва да се измери и изчислена контакт разстояние с целта и точката за връщане на ръцете обратно, ако сте пропуснали.
Не се предавай
Много мъже обичат да се откаже, веднага след като те пробият ъперкът. Това не е необходимо, тъй като силата идва от бедрата, а не в ръцете, така че бедрото трябва да се намали, а не ръцете. Понижаването на ръка телеграфирал удар и ви оставя отворена. Не го правете!
Съвети за Uppercut
Важни съвети. - намалява бедрата целия ъперкът
Този съвет е за визуализация, която ще помогне на вашия ъперкът. В действителност, да изсъхне бедрото ти, когато започнете да си ъперкът и след това завъртете, когато се прилагат си ъперкът. Въпреки това, визуализация на това, което трябва да мислите, е да се намали ханша целия ъперкът. Когато решите, че по този начин, бедрата ти са много по-добре аргументирани и ъперкът ще съдържа много повече енергия. Визуализиране на това, което си бедро падане по време на ъперкът ви гарантира, че няма да се вдигне на бедрата, причинявайки ъперкът (голяма грешка).
Откъде знаете, че ви удари десния ъперкът
Най-добрият начин да разберете дали бедрата надолу напълно през целия ход е 2 да се прекъсне бързо, трудно ъперкът в задната част на ръцете в един ред! Ако повдигнете таза в края на ъперкът, ще откриете, че тялото ви ще се нуждаят от повече време, за да пробие втората ъперкът. Все пак, ако наистина падне бедрата ви правилно, вие ще откриете, че второто си ъперкът лети много бързо, с голяма сила, защото всичко, което трябва, е да се намали ханша обратно. Така за пореден път ... когато натисна 2 ъперкът, бедрата ви трябва да слизат надолу отново ... НЕ нагоре-надолу, нагоре и надолу.
Много мъже смятат, че твърде много за ъперкът преди го нокаутира, че телеграфи съперника си и че е лесно да се види. Вместо това, трябва да се мисли за десен ъперкът като право кръст и ляв ъперкът като ляво кроше. Когато мислите за uppercuts по този начин, вашите движения на тялото са по-скоро това, което удари кръст или кука и ъперкът прикрит. Опонентът ви да мислите, че ударил двете, ако се съди по това как тялото ви се движи, но в действителност ви удари мощен ъперкът след внезапен удар и отбраната му не е готова за това.
Много бойци мислят за ъперкът като въздействие от долу нагоре, но това не винаги е вярно. Ние също така ъперкът и хоризонтално движение. Понякога обичам да мисля за ъперкът си формата на обърнати кръстове. С други думи, аз щях да удари десния си ъперкът като дясната кръста, но обърната юмрук и палмово нагоре. Така ми ъперкът става много умен, тъй като спада достатъчно, за да линия на защитата и все още работи много директен начин да се челюстта му. ъперкът кандидатстване с голям ход напред, а не с възходящото движение също може да ви помогне да го развие върху опаковката.
Състои се от бедрото в Uppercut
Тъй като е ъперкът удар от долу нагоре, можете да добавите към него по-голяма мощност, включително хип ъперкът. Друг начин за поддържане бедрата, включени в ъперкът не е далеч, за да победи. Далечни uppercuts по-слаби, защото тя просто удари, макар че можете да получите и те ще изглеждат впечатляващи. Това ъперкът на Съвета не е правило; това е просто ръководство за това как да добавите повече правомощия на ъперкът.
Куки Bay Trail
След като podkinesh главата противника нагоре за защита му, опитайте следващото куката, за да изпълнява глава. Можете да пробие куката една и съща страна или обратното, ако искате, но uppercuts подготвят куки. Можете да погледнете примерите на смъртоносна комбинация от ъперкът-кука тук:
Uppercut, както и на други стачки опасна сила, когато се използва правилно. Uppercut необичаен ъгъл, в комбинация с неговата смъртоносна мощ може да парализира неподозиращи съперници нищо. Научете как да използвате ъперкът, и ще имате допълнително оръжие в арсенала си срещу конкурентите си.
Сега, че знаете как да победим Uppercut може би ще ти бъде интересно да се знае:
