Как да растат по 5 см
Растежът на генетично положи във всеки човек, така се увеличи рязко, че е малко вероятно, че ще получите. Но как да се увеличи с 5 cm? Това често се случва, че човек не е добре развит за възрастта си. Ако не ви харесва вашата височина, а вие искате да растат най-малко 5 см, тогава ще трябва да се следват някои съвети и трикове, които ще ви помогнат да ви направи по-висок.
Съвети за това как да се развива до 5 см
- Ако искате да се развива, трябва да се преразгледа вашата диета. Диетата трябва да е много фосфор, калций, които са необходими за създаването и развитието на костите и зъбите. Често костта просто не се получи необходимата мощност и да ги подкрепят, така че те да спре да расте, като остава слаба и крехка. Всеки ден се пие мляко и яде сирене. Той има много калций и топено сирене - дори повече, отколкото обикновено. Също така е богат на протеини, което е важно за растежа на костите.
- Как стоиш - това кифоза и се наведа често се хора на няколко сантиметра на растеж. Изправете гърба си, направете най-различни упражнения за укрепване на мускулите на гърба - и след няколко месеца няма да забележите, като започнаха да отида с изпънатата поза, и вие веднага ще се чувствам малко по-висока. Ние трябва да се развива мускулите и раменете, защото им липсва силата също води да се наведа.
- Често хората, които не са включени в спорта, и да поседят цял ден пред компютъра, по-слабо развитите гръбнака. През цялото време той е в пресована и стреса. Поради това, редовно, но постепенно се работи върху знамето си. Най-прости - концентрат, се изправи прав, затворете очите си и да започнете, като че ли да се простират на короната до тавана, а не повишаване на пръсти. Ако добавите 5 см. Ръстът е малък, а след това прочетете статията "Как да се увеличи с 10 см?"
Още по-интересно